Wszystkie zszywki użytkownika emilus21 na Zszywacz.pl - Strona 4

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 11 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
5 Zszywek
92 Ulubionych
22 Aktywność
» Obserwowanych
20 Obserwuję
1 Obserwują
2

Deser: jogurt grecki z bananem, do tego prażone płatki owsiane z orzechami,rodzynkami i migdały zmielone

0

2

9

Deser: jogurt grecki z bananem, do tego prażone...

Hellas26 Ale super tort

kasztanka81 Mmmm wyglada smakowicie. Musze taki zrobic :)

Powrót do rzeczywistości...Śniadanie

3

0

1

Powrót do rzeczywistości...Śniadanie

kolacja na wynos - 4 pomidory, 10g oliwy 33g mozzarelli 5 g nasion słonecznika i natka pietruszki

0

0

12

kolacja na wynos - 4 pomidory, 10g oliwy 33g mo...

po treningu - ryz biały, pierś z indyka w sosie barbecue, 300g warzyw :)

1

5

6

po treningu - ryz biały, pierś z indyka w sosie...

konto-usunięte ten i dodaje do tego 3 śliwki suszone www.zajadam.pl/grill/sos-barbecue

konto-usunięte warto ja robię w ten sposób i swój majonez i ketchup czasami, nie mogę jesc kupnych ze względu na...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Dzisiejsze śniadanie na redukcję 381 kcal, cały przepis z składnikami po kliknięciu w zdjęcie.

0

0

10

Dzisiejsze śniadanie na redukcję 381 kcal, cały...

po treningowa uczta - udko pieczone,ryz biały z warzywami i ogóras ❤️

0

2

5

po treningowa uczta - udko pieczone,ryz biały z...

Miniska88 mniam :-)

jealous nic, tylko brać przykład ;)

Dzisiaj kolejny dzień! Już 6! Niestety wczoraj podległam. Rodzinne spotkanie,18 nastka zrobiła swoje no i niestety zapomniałam o diecie. Ale dzisiaj nie zamartwialam się dłużej ...

2

2

1

Dzisiaj kolejny dzień! Już 6! Niestety wczoraj ...

zakrecona_fit_mama Mnie zawsze bieganie zniechęca tak po około tygodniu, tak wiec ostatnio biegałam jakieś 5 lat tem...

Tak dzisiaj wygląda moje drugie śniadanie. Koktajl ze szpinaku, banana, kiwi i namoczonych w wodzie nasion chia oraz grucha i arbuz :D.

4

1

2

Tak dzisiaj wygląda moje drugie śniadanie. Kokt...

_Psycho_ Ale pychota :3 U mnie batonik od Anny Lewandowskiej i energetyk, ale taki bez ani grama chemii.

Owsianka z malinami i śliwkami insta: _orchideaa_

1

0

2

Owsianka z malinami i śliwkami insta: _orchideaa_

Śniadanie 395 kcal - jaja smażone w chlebie żytnim z dynią, do tego pasta z awokado,skwarki z boczku i papryka. Cały przepis z tabelą kalorii po kliknięciu w zdjęcie.

0

11

3

Śniadanie 395 kcal - jaja smażone w chlebie żyt...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

zielony koktajl na śniadanko ;) garść szpinaku, dojrzały mały banan, 1/2 jabłka, sok z cytryny, łyżeczka młodego jęczmienia i trochę wody --> mniam :)! poranne orzeźwienie mu...

9

1

2

zielony koktajl na śniadanko ;) garść szpinaku,...

Lotty robię podobne, tylko zamiast jabłka i wody wlewam sok jabłkowy 100% :D

życzę miłego dnia wszystkim :)

0

0

1

życzę miłego dnia wszystkim :)

-1 kg w 2 tygodnie bez spadku mięśni :) jedząc te wszystkie pyszności, nie głodząc się, ciężko pracując i ciesząc się życiem :) tak jest!

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

4

6

-1 kg w 2 tygodnie bez spadku mięśni :) jedząc ...

konto-usunięte mamboo tak vaneska_fit

kkaylie gratuluję,ja się męczę....

MononokeOne brawo!! :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Razowe placki, przekładane twarogiem z borówkami, a na wierzch dżem szybki z truskawek. Przepis po kliknięciu w zdjęcie, zapraszam na instagram vaneska_fit

0

1

8

Razowe placki, przekładane twarogiem z borówkam...

kkaylie o matko jakie to cudowne....

Dietetyczna zupa chińska z makaronem ryżowym i piersią z kurczaka. 1 kg zupy to tylko 461 kcal przepis po kliknięciu w zdjęcie.

0

0

12

Dietetyczna zupa chińska z makaronem ryżowym i ...

12

0

4

...

Pieczarki faszerowane

5

0

3

Pieczarki faszerowane

#46 dzien, dzis pocwiczone: turbo spalanie z centrum sportowca, tiffany boczki i abs 8 min, a jeszcze przede mna przysiady, wykroki i skakanka- a czuje straszny niedosyt (nieste...

6

0

3

#46 dzien, dzis pocwiczone: turbo spalanie z ce...

7

0

5

...

Śniadanie podano

1

1

1

Śniadanie podano

szpilka18 Zapraszam na fc