34
24
43
Kształt paznokci
Ola690 1 :)
asiaczeqq oval ;>
olenka767 obecnie mam 1, ale zastanawiam się nad 5. tylko nie aż tak szpiczaste... ;)
84
12
153
!!!
PaniTrini i te ćwiczenia robie leżąc na plecach na podłodze z wyprostowanymi i złączonymi nogami. dajcie zn...
konto-usunięte robię od kilku miesięcy i jak dla mnie jest super, i tak jak napisała Melante odpowiedni stanik t...
26
4
50
!!!
PaniTrini zrób sobie serie np. po 15 skłonów na każdą stronę w każdym ćwiczeniu. w przypadku 7 obrazka to p...
Chocolatemeen a po co jest yoga ?
PaniTrini rozciąga mieśnie. pozwala zapanować nad koordynacją ciała. uspokaja i rozluźnia. takie są przyna...
256
17
415
Jeżeli lubicie batona Bounty, to coś dla Was ;)...
Faustaaa może być margaryna zamiast masłą ?
55
18
64
Rezultaty po zaledwie tygodniu ćwiczeń na płask...
oleczaka7 Wiesz może ile cm Ci uciekło ?☺
65
7
170
serduszka
stoessel ja zrobiłam z gumy do żucia hehe :D
pocopaczysz papier może być zwykła gazeta typu "Gazeta prawna" malujesz akrylem białym w sprayu i r...
katiarina a jak wygląda zakończenie?
58
1
59
galaxy nails painting
dzem_malinowy robiłam, świetny efekt i bardzo bardzo bardzo proste w wykonaniu ;)
206
13
312
37 ćwiczeń na brzuch, które możesz wykonać w domu
kierunkowaa muszę spróbowac:P
elly0 moje ulubione <3
74
4
152
cwiczonka na szpagat
Chocolatemeen jedna noga ugieta druga wyprostowana i rece co chwila kladz pod nogi .. tak to wyglada ;p
czekoladowa_babeczka hej!
a w tym pierwszym (od lewej) to poprostu leżenie z nogą ugieta? i przez mniej wiecej ile?
...
fuudix1 tak , przez ok . 1 min. później powtarza się całą serie ; )
47
4
50
Przymierzam się żeby taką zrobić. Na razie zbie...
91
8
157
-100 kcal
klaudiak20 tak, możliwe :)
klaudiak20 oczywiście mam na myśli wszystkie ćwiczenia razem -100 kcal,a nie każde z osobna :P
livelyandactive - 100 kcal działe sprzez te ćwiczenia gdy naszym jedynym ćwiczeniem w ciągu dnia jest długi spcer...
63
2
89
Torebka. ;)
muniaczek1 zapraszam serdecznie na MDi.Mod.Shion na Facebooku robie takie torby :))))
MissDomi7 Zrobiłam coś podobnego na okładce zeszytu :) Dziękuję za inspirację :)
272
5
365
ćwiczymy płaski brzuszek
chomipl ZA TYDZIEŃ MOŻE DWA xd
Karolcia1205 pfff... chyba też zacznę :D
53
3
107
koszyczek z szynki z jajkiem w sam raz na śniad...
Patryska58 wygląda smakowicie ;)
konto-usunięte ile to ma się piec i w jakiej temperaturze
CatherineKate przyznam się, że nie wiem gdyż jeszcze tego nie robiłam, ale ja bym piekła w temp. 180 st.C tak ż...
31
4
67
bransoletka
Domaqq szkoda tylko że nie wychodzi taka jak na ilustracji , wychodzi inna ale też ładna
domka335 to z materiału?:) ładna
marshia23art ze starej koszulki
87
11
144
Płaski brzuch ;)
Chocolatemeen mysle ze czwarte zdjecie polega na podnoszeniu bioderek i tych nożek ;)
zocha1260 myślę , że zacząć od jednej serii i np. : 6 powtórzeń i co dwa dni zwiększać serie aż do 3 i co 4...
zxmagda najczęściej robię po 30 powtórzeń lub przez 30 sek.
25
2
40
