enkazzz

enkazzz
Moje tablice obserwuje 6 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
BodyRock Full Body 40 Min Fat Burn Workout & + Ab Bonus ja dzisiaj trening miałam z Lisą a jak wami idzie? (trening zaczyna się od 5min) poślady no to hop Witam witam !! Kto zaczyna ze mną ćwiczyć ? Do sylwestra schudniemy !!! Kto chętny ? Napiszcie w komentarzu kto jest zainteresowany :* ps. od jutra zaczynamy ...

Tablic
11 Zszywek
173 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
7 Obserwuję
0 Obserwują
0

enkazzz
enkazzz przypięła: BodyRock Full Body 40 Min F...
BodyRock Full Body 40 Min Fat Burn Workout & + Ab Bonus ja dzisiaj trening miałam z Lisą a jak wami idzie? (trening zaczyna się od 5min)

2

1

enkazzz
enkazzz przypięła: poślady
poślady

0

13

enkazzz
enkazzz przypięła: no to hop
no to hop

1

16

enkazzz
enkazzz przypięła: Witam witam !! Kto zaczyna ...
Witam witam !! Kto zaczyna ze mną ćwiczyć ? Do sylwestra schudniemy !!! Kto chętny ? Napiszcie w komentarzu kto jest zainteresowany :* ps. od jutra zaczynamy

5

7

enkazzz
enkazzz przypięła: ...
...

0

74

enkazzz
enkazzz przypięła: Szakszuka. Składniki: 3 jaj...
Szakszuka. Składniki: 3 jajka,100 g boczku wędzonego, średnia cebula czerwona, 2 duże pomidory, szczypta kminu rzymskiego ( w proszku lub roztarty w moździerzu), ząbek czosnku, sól i pieprz do smaku, łyżka masła do smażenia, natka pietruszki/szczypiorek do posypania. Przepis: 1. Czosnek drobno siekamy, cebulę i boczek kroimy w kostkę. Na patelni rozgrzewamy masło i podsmażamy składniki do zeszklenia. 2. Pomidory sparzamy, obieramy ze skórki i kroimy w kostkę. Dodajemy do podsmażanych składników. Doprawiamy kminem rzymskim (możecie też go pominąć, ale właśnie on nadaje charakterystyczny smak potrawie), solą oraz pieprzem. Smażymy około 5-10 minut, aż z pomidorów odparuje woda. 3. W składnikach na patelni robimy 3 wgłębienia i wbijamy kolejno jajka. Przykrywamy całość pokrywką do momentu, aż jajka się zetną. 4. Gotową szakszukę posypujemy świeżo zmielonym pieprzem oraz ziołami.

0

27

enkazzz
enkazzz przypięła: Turbo Spalanie to seria tre...
Turbo Spalanie to seria treningów, w których została zastosowana innowacyjna metoda "Turbo". Stworzona przez CentrumSportowca.pl metoda ma na celu zwiększenie intensywności treningu poprzez bardzo dynamiczne 10 sekundowe ćwiczenia Turbo, które wykonujemy ze 100% zaangażowaniem w maksymalnym możliwym w tym momencie tempie. Skutkuje to bardzo mocnym przyśpieszeniem metabolizmu, wywołując jednocześnie dług tlenowy w organizmie. EFEKT: Redukcja tkanki tłuszczowej oraz bardzo szybkie spalanie kalorii w trakcie treningu i nie tylko. Treningi Turbo przynoszą efekty jeszcze długo po zakończonym wysiłku!

0

16