esencja11

esencja11
Moje tablice obserwuje 4 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
chc? tam wypocz?? :)
aniamaszwill
okolice Gdyni Obserwuj

Zszywek: 1694 · Obserwują ją: 1871

Ostatnio dodane:

Wielkanoc ♥ wielkanoc wielkanoc wianek
CatherineKate
Tarnów Obserwuj

Zszywek: 1146 · Obserwują ją: 8420

Ostatnio dodane:

KOKTAJL ANANASOWO-CYTRUSOWY

Składniki:
•2 plasterki ananasa (2 cm)
•1/2 pomarańczy
•1/3 czerwonego grapefruita

Owoce obierz ze skórki, podziel na mniejsze kawałki i zblenduj. Możesz dolać trochę wody mineralnej, jeśli wolisz mniej gęstą konsystencję.

 

KOKTAJL Z ORZEŹWIAJĄCĄ LIMONKĄ

Składniki:
•2 kiwi
•1 gruszka
•1/2 banana
•sok z 1/4 limonki

Wszystkie owoce obierz, podziel na mniejsze kawałki i zblenduj na jednolitą masę. Możesz ew. dolać wody mineralnej do uzyskania preferowanej konsystencji.

 

KOKTAJL Z MANGO I SZPINAKIEM

Składniki:
•2 dojrzałe mango
•2 garści szpinaku
•1 łyżka zmielonego siemienia lnianego

Wszystkie składniki zmiel w misie blendera na gładką masę. W razie potrzeby rozcieńcz wodą.

 

KOKTAJL Z KIWI

Składniki:
•200 ml mleka
•3 kiwi
•1 łyżka soku z cytryny

Obierz kiwi, potnij na mniejsze części, umieść wraz z mlekiem i cytryną w misie blendera i zmiksuj na gładką masę.

 

KOKTAJL Z BANANA I KIWI

Składniki:
•2 banany
•3 kiwi
•1 szkl. mleka
•1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego

Owoce obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki umieść w misie blendera i dokładnie rozdrobnij.

 

KOKTAJL BŁONNIKOWY (NA ZAPARCIA)

Składniki:
•3/4 szkl. kefiru naturalnego
•1/2 jabłka
•3 suszone figi
•4 suszone śliwki
•1 łyżka płatków owsianych
•1 łyżeczka siemienia lnianego

Płatki owsiane, siemię lniane oraz suszone owoce zalej kefirem i zostaw na kilka godzin (najlepiej wieczorem). Po tym czasie dodaj pokrojone na mniejsze kawałki jabłko ze skórką i zblenduj na gładką masę. Koktajl można rozcieńczyć mlekiem lub wodą.

 

KOKTAJL CZEKOLADOWY

Składniki:
•1/2 szklanki mleka
•1 łyżka dowolnych orzechów
•2 kostki gorzkiej czekolady (min. 70 %)
•1 banan

Orzechy i czekoladę zblenduj, dodaj banana, mleko i ponownie rozdrobnij w misie blendera.

Smacznego! :-) :-) :-)
Mery160890
Łańcut Obserwuj

Zszywek: 2928 · Obserwują ją: 3300

Ostatnio dodane:

Ciasto dla leniwych w 10 minut Ciasto „pijana śliwka” z nutellą i suszonymi śliwkami – przepis Jak Zapakować Prezent z Pomysłem – TOP 20+ Ciekawych xxx
malina_malina
Obserwuj

Zszywek: 1368 · Obserwują ją: 2568

Ostatnio dodane:

#łazienka #naturalnie #luksus ... śniadanko idealne okno w kuchni
puziaczek
Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 439

Ostatnio dodane:

Filet z kurczaka z boczkiem w sosie gorgonzola Kurczak nadziewany kurkami i mozzarellą ... ...
naaataleczka
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 53

Ostatnio dodane:

pomysł na zdrowy luch Zdrowy lunch RYZOWA ZAPIEKANKA Z KURCZAKIEM I BROKULAMI  PYCszklanka ryżu długoziarnistego... Pierś kurczaka zawinięta z mozzarellą, czosnkiem i bazylią ;)