Obserwuję 5199 tablic
Moje tablice obserwuje 5189 osób
Moje tablice obserwuje 5189 osób
Obserwuję 5199 tablic
Moje tablice obserwuje 5189 osób
Tę tablicę obserwuje 136 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
Moje tablice obserwuje 5189 osób
Tę tablicę obserwuje 136 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
252
4
176
legs and butt
Monikson21 Te ćwiczenia w połączeniu z treningiem cardio, jednocześnie rzeźbimy i spalamy tłuszcz <3
migrena Nie zbudujemy ani grama mięśnia, jeżeli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli mamy bila...
21
2
10
Nie porwały mnie powyższe ćwiczenia. Dalej wol...
Alixa ja za to wole cwiczenia z tasma do cwiczen i oczywiscie na pieska :D no i zycze zdrowia i szybkie...
14
2
14
Znalazłam kilka prostych ćwiczeń które mogą pom...
konto-usunięte jedne z lepszych ;)
czarnawdowa27 bardzo lubię planki :) wzmacniają cale ciało,a do tego fajne są tzw. krokodylki i Mountain Climbers
8
1
6
30 dni z przysiadami .. Powyżej znajduje się ...
Sweetgirl1999 a czy te ćwiczenia wyszczuplą uda, czy staną się one bardziej masywne? chyba że to kwestia indywi...
9
8
12
TO MUSICIE WIEDZIEĆ!!! Tak właśnie powinien wyg...
oXmoniaXo Jak wyglądają te wykroki? :)
Fashionistka022 dużo osób robi źle przysiady - niestety
23
2
18
Lecimy dziewczynki ! :) Trzeba popracować nad n...
konto-usunięte przysiady - uwielbiam! 200 dziennie i nadal mi mało ;) polecam ;)
thuglifekcpx3 zaczynam od 50 ;d
38
2
16
30 days abs & squats
spina Dwa pytanka: 1)Czy to sit-ups to brzuszki? 2)Czy taki zestaw spali tkankę tłuszczową z brzucha?
