ewamiler

ewamiler
Moje tablice obserwuje 4 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
kurczak po jamajsku Trochę ostro , trochę słodko i kwaśno , z lekkim posmakiem kokosu. Proste i szybkie egzotyczne danie. Osobiście bardzo lubię takie potrawki z ryżem. Przepis znalazłam na tym blogu. Składniki (na 2 porcje): - jedna duża pierś z kurczaka lub dwie mniejsze - 1 mała cebula pokrojona w cienkie piórka - 1 czerwona papryka pokrojona w paseczki o długości ok. 3 cm - 1 duży pomidor obrany ze skórki i pokrojony - 100 g mrożonej kukurydzy (lub z puszki) - 4-5 plastrów ananasa pokrojonego na małe kawałki - sól, pieprz, słodka papryka, ostra papryka w proszku - pół zielonej papryczki chilli bez pestek , drobno pokrojonej - 4 łyżki śmietanki kokosowej 18% Pierś pokroić w paseczki, przyprawić solą, pieprzem, słodką i pikantną papryką. Obsmażyć na patelni. Dodać cebulę i smażyć jeszcze 3 minuty (aż cebula zmięknie). Dodać chilli i czerwoną paprykę. Smażyć kolejne 5 minut. Dorzucić pomidora i kukurydzę. Dusić pod przykryciem około 10 minut. Na koniec dodać ananasa oraz śmietankę kokosową, dokładnie wymieszać, doprawić solą i pieprzem. Smażyć jeszcze 5 minut. Podawać z ryżem. ... LASAGNA z chleba ... Huummmm! składniki: 1 opakowanie chleba tostowego Śmietana 1 cebula 3 ząbki czosnku 1/2 kg sera mozzarella 1/2 kg szynki Jak przygotować W rondlu na odrobinę oleju wrzucamy cebulą i czosnek, a następnie dodajemy śmietany. Z chleba usuwamy skórkę i układamy warstwę, na to wylewamy trochę naszego sosu ze śmietany, ser, szynkę. Kolejny raz powtarzamy to samo. Na górę znowu ser i do pieca, aż ser się rozpuści i zapiecze Robiłam te kanapki już nie raz - tylko zamiast bazylii daje rucolę, którą uwielbiam :) (można też spróbować ze świeżym szpinakiem, czy zieloną sałatą). I oczywiście nie zapominajcie o ciemnym pieczywie :) ćwiczenia na szczupłą talię.

Tablic
4 Zszywek
8 Ulubionych
4 Aktywność
» Obserwowanych
148 Obserwuję
5 Obserwują
1