Obserwuję 56 tablic
Moje tablice obserwuje 52 osoby
Moje tablice obserwuje 52 osoby
Obserwuję 56 tablic
Moje tablice obserwuje 52 osoby
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 37 zszywek
Moje tablice obserwuje 52 osoby
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 37 zszywek
337
13
482
Uda i pośladki (10-20 powtórzeń w 2/3 seriach)
smile_love a czy te ćwiczenia działają na łydki? czy tylko uda i pośladki?
ashka kurde dziewczyny pytacie non stop na co są te ćwiczenia... zróbcie, zastanówcie się co was potem ...
kalakala Gorzej jak zrobią coś źle i będą czuły nie to co trzeba albo w ogóle nic. ;-)
114
6
232
Ćwiczenia na płaski brzuch, smukłe uda i piękną...
MowMiKlaudia ile razy dziennie trzeba to robić i w jakich seriach ? :)
mgielka94 jak nalezy wykonywac to cwiczenie?^^
anka_78 Naciśnijcie na zdjęcie tam jest opisane jak to robić
36
4
114
Ćwiczenia płaski brzuch, jak zrzucić brzuch, tw...
Wiolka91 powodzenia dla wytrwalych...
stupidxshit rewelacja, na początku ciężko, boli każdy ruch, ale później jak się widzi efekty to nawet ból nie...
agatamamelka Zrobiłam 6 razy i myślałam ,żę umre:) po jakimczasie widać efekty?:)
228
60
356
a6w
niteczka18 ćwiczę już dwa tygodnie 2. raz (w 1. dotrwałam do 4 tyg.) efekty są , ale bez systematyczności i ...
Mroowka Tak, yhymm...jeżeli nie wykonuje się tych ćwiczeń poprawnie, nie osiągnie się żadnych efektów:D
malowana dziś 30 dzień! efekty są i to duże. :) zrobiłam zdjęcia i je zestawiłam. :)
ja robię z filmikami ...
90
7
311
super ćwiczenia na gibkość i trochę na wypracow...
293
6
436
ćwiczenia
atomkinga 3 poziom ćwiczen (wersja z lewej jak i z prawej strony) - proponuje nogi połozyc na piłce duzej (...
Cholerka Jak dla mnie poranna gimnastyka, albo początek jakiś innych ćwiczeń ;)
smile_love może ktoś dokładnie opisać te ćwiczenia ?