Inspiracje Sport i zdrowie
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 19 osób
Tablica zawiera 74 zszywki
Tablica zawiera 74 zszywki
Obserwuję 63 tablic
Moje tablice obserwuje 166 osób
Moje tablice obserwuje 166 osób
Obserwuję 63 tablic
Moje tablice obserwuje 166 osób
Tę tablicę obserwuje 19 osób
Tablica zawiera 74 zszywki
Moje tablice obserwuje 166 osób
Tę tablicę obserwuje 19 osób
Tablica zawiera 74 zszywki
6
2
18
Ćwiczenia płaski brzuch, jak zrzucić brzuch, tw...
Oryginalnax3 to na prawdę działa ?
acquaint wszystkie ćwiczenia działają jeśli będziesz ćwiczyć regularnie i będzie odpowiednia dieta :D
0
10
8
Mel B 15-minutowy trening cardio. Ktoś ćwiczy? ^^
jamaikagirl69 Dziewczyny, ale to ze Wam nie ubywa kilogramów to o niczym nie świadczy. :D Jeśli są efekty które...
Claudie Ja właśnie cardio zrobiłam i pot leje się strumieniami :D ostatnie pompki są masakryczne! :D ale ...
Janek3002 Nie wiem jak wy ale ja uważam że 20 min treningu to bardzo mało. Moja rozgrzewka trwa 20-30 min a...
64
11
128
Kto się przyłączy? Do wakacji mało czasu, więc ...
31
5
53
ewka na boczki
jakajatakaty No to zaczynamy! :D
Margi ja wykonywałam i działają :D ale teraz pozostaje mi kwestia brzucha ;/
yourreward ile razy wykonywalas i przez jaki okres czasu ?
252
34
368
BRZUSZKI ^^
KinderPingui Czy przy tych ćwiczeniach nie powinny być jakieś dni przerwy? Podobno takie ćwiczenia na brzuch, ...
87
31
142
przysiady
chachulska czas zaczac :)
dead_wonderland dzisiaj już 7 dzień, jestem zadowolona i będę robić dalej!! :) w dotyku czuć, że pośladki są mocn...
morfa2109 Tez robiłam rok temu, skończyłam wyzwanie, efekty były super, fajna jędrna, pełna i uniesiona pup...
110
38
139
brzuchy
juleczkaczekala tez nie ćwiczyłam prawie 3 dni i jeszcze święta teraz :(
ular80 święta nie święta.. od jutra wracam do aktywności :D
357
95
575
na uda
justynka3 zaczynam :D
INKRE robiłam <3! do tego przysiady :) zobaczcie efekty-> zszywka.pl/p/i-jak-lt3-13737440....
259
79
490
Kto chętny? :)
8
4
24
ćwiczenia ewki
sirocco codziennie? to bez sensu. Lepiej poszukaj filmików Zuzki Light, ona ma duży wybór ciekawych zestawów
zosinka111 Są dostępne jeszcze inne ćwiczenia! Ewa Chodakowska będzie wydawać również książkę i chyba ma też...
zabka6988 to nie killer 2 tylko druga część filmu ...ktos go podzielił na pół
394
122
518
przysiady
madAboutYOU same przysiady pomogą na zwalczenie cellulitu na tyłku i udach ?
martynaartur i ja zaczynam ;-)
ewnus polecam Natalia gacka trening na pośladki i mel b pośladki ! ;)
159
10
205
Uuuu.. wyzwanie ^^ Stiwi lubi. Próbujemy :D
potatnis123 a czy to jest napewno -100 kcal????
Czarnywombat szczerze w to wątpię że 100 ale cóż ;)
Erio Sprawdzałam w necie ile kalorii możemy spalić wykonując te ćwiczenia i wyszło mi, że: 40 pajacykó...
6
3
10
Ewa Chodakowska - TRENING 6min cz1 Ćwiczymy 6 ...
MaraRons Słyszałam ze efekty niesamowite ! ? :)
findyourself też słyszałam i widzialam , także trzeba się w końcu wziąć : ]
MaraRons Oj tak :) W sam raz na lato :_
![Ewa Chodakowska - Trening 6 minut cz.2
Kolejna 6 minutówka ;] zachęcam ;)](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0103/thb_9893.jpg "Ewa Chodakowska - Trening 6 minut cz.2
Kolejna 6 minutówka ;] zachęcam ;)")
7
8
10
ja już skończyłam , a Wy ? :) Ale nadal będę r...
21
3
66
Ewa Chodakowska Trening 6minut-Total Fitness Br...
sylwussska robie te cwiczenia juz tydzien i tyłeczek sie podnosi efekty widac ;))
czarnamamba13 ja polecam również Mel B poślady ;) i przysiady w tym martwy ciąg :D efekt gwarantowany wiem o...
5
8
8
Mel B trening abs
moniaaa_138 ja Stwierdzi?am ?e to jest moje drugie podej?cie co do ?wicze? i nie mog? odpu?ci?, chocia? boli ...
mondelo7 Mi tylko z 5 ...6 ćwiczęń tak polała szyja a jak ćwiczycie to starajcie się podnosić głowe do suf...
Dominikad8 dziewczynki.. pamiętajcie podnosimy glowę i ramiona mięśniami brzucha. Skupcie się na tym podczas...
22
3
58
PLANK dla początkujących ;)
Idealna mam po prostu przez ten określony czas być w takiej pozycji ?
i to działa ?
45
34
82
Ktoś zaczyna ze mną ? :)
149
21
178
nie takie łatwe....ale zwracalne
91
4
78
Racja :)
sajgonka16 zajebista prawda<3
Lotty Przebiegłam wczoraj 2 kilometry. Niby nic, ale w tym czasie mogłam żreć chipsy i grać w Lola xD M...
werusia2305 :) hehe
