faded800

faded800
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
deser - 100g serka wiejskiego, 60g truskawek, 30g banana, 5g chia, 16g czekolady gorzkiej :) racuchy pełnoziarniste z jabłkiem 681 kcal na całość dania: BTW:24, 23,95. w 100G jest tylko 156 kcal. przepis -100 g maki pełnoziarnistej, jedno jajko, 60 g banana(pół banana) 1/3 szklanki mleka chudego, 3 łyżki wody, całość w blenderze miksuję na gładką konsystencję smażę na patelni z odrobiną oliwy z oliwek. Na wierzch kładę kawałek jabłka i przekładam placek na druga stronę. Na ostatnim zdjęciu oblałam musem z nektarynki posypałam chia i dodałam kolejne pół banana. Pycha!Zarz wyliczę makro i dopisze.

Tablic
7 Zszywek
2 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
10 Obserwuję
0 Obserwują
0