gabciak16pl

gabciak16pl
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
diamond Ćwiczenia STRETCHING w domu ❤️ Podstawą treningów jest prawidłowe rozciąganie ciała, unikniesz w ten sposób kontuzji i rozgrzejesz mięśnie do intensywnych ćwiczeń :) To też świetny sposób na rozładowanie napięcia i gimnastykę ciała ❤️ FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów i instruktorów w Twojej okolicy. pompujemy! kto podejmuje 30-dniowe wyzwanie?:) Dziś na śniadanie dietetyczne placuszki owsiane bananowo-cynamonowe. Energia na cały poranek! Przepis: banan, jajko, łyżka płatków owsianych, pół łyżeczki cynamonu. Banana kroimy i wrzucamy do miseczki. Dodajemy resztę składników i blendujemy (jeśli nie mamy blendera można rozdrobnić banana widelcem i wszystko dokładnie wymieszać). Nagrzewamy patelnię i smażymy kilka minut każdą stronę na oleju kokosowym/maśle klarowanym/oliwie. Ja użyłam oleju kokosowego. Po wyłożeniu na talerz można polać jogurtem naturalnym, dodać owoce lub pozostawić bez niczego - wedle uznania. SMACZNEGO :) ćwiczenia

Tablic
7 Zszywek
9 Ulubionych
5 Aktywność
» Obserwowanych
10 Obserwuję
0 Obserwują
0