get0hurt

Gdyby zapytano mnie co kocham najbardziej, bez wahania odpowiedziałabym, że sport i Islandię. Kocham tenis, kocham Novaka Djokovica, kocham siłownię, lecz najbardziej na świecie kocham... pizzę :)
get0hurt
Moje tablice obserwuje 6 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Katowice
SKŁADNIKI na 4 porcje: 1 sałata lodowa 1 pierś z kurczaka 250 g pomidorków koktajlowych sól i pieprz do smaku pomidorki koktajlowe 1 czerwona cebula 1 jajko + 1 łyżka mleka płatki pełnoziarniste Corn Flakes Lubella ½ łyżeczka ostrej czerwonej papryki olej do smażenia PRZYGOTOWANIE: Płatki pełnoziarniste Corn Flakes Lubella wraz z papryką wsypujemy do woreczka i rozdrabniamy za pomocą tłuczka do mięsa, następnie wykładamy na talerz. Mix ziaren prażymy na suchej rozgrzanej patelni. Pierś kurczaka kroimy na pół, wkładamy między folię spożywczą i dokładnie rozbijamy tłuczkiem na cienkie płaty. Oprószamy je solą i pieprzem, zanurzamy w rozbitym z 1 łyżką mleka jajku i panierujemy w panierce z pełnoziarnistych płatków kukurydzianych lub w bułce tartej. Smażymy kotlety z kurczaka na patelni z rozgrzanym olejem. Po usmażeniu układamy je na papierowym ręczniku aby usunąć nadmiar oleju, następnie drobiowe kotlety kroimy w cieniutkie paseczki. Połowę drobno pokrojonej sałaty lodowej wsypujemy do szklanej misce, układamy część pokrojonych piersi kurczaka, połówki pomidorków i piórka czerwonej cebuli i robimy kolejną taką samą warstwę z sałaty, pomidorów, cebuli i pasków kurczaka. Całość posypujemy mixem pestek (dynia, słonecznik, orzeszki pini) i skrapiamy sosem winegret. Klasyczny sos winegret (vinaigrette) to tzw. emulsja, która powstaje przez ubijanie oliwy lub oleju z octem lub sokiem z cytryny, który może być uzupełniony dodatkiem musztardy, miodu lub cukru pudru, suszonych lub świeżych ziół, oraz czosnku. Sos do tej chrupiącej sałatki z panierowanym kurczakiem został wzbogacony o musztardę, miód i zioła prowansalskie. Polecam też sos a la winegret z tego przepisu: Składniki sosu winegret: 3 łyżki oliwy 1 łyżka octu jabłkowego szczypta soli szczypta czarnego pieprzu łyżeczka musztardy dijon, łyżeczka miodu oraz szczypta ziół prowansalskich Do zakręcanego słoiczka wlewamy oliwę i ocet jabłkowy, dodajemy miód i przyprawy, zakręcamy i potrząsamy aż wszystkie składniki sosu się połączą. Tak przygotowanym sosem winegret polewamy kruchą sałatkę z panierowanym kurczakiem tuż przed samym podaniem. Smacznego! POZNAJ PRZEPISY NA PYSZNE I ZDROWE SOKI Z OWOCÓW Przepisy na zdrowe śniadania (po kliknięciu w zdjęcie)

Tablic
6 Zszywek
3 Ulubionych
5 Aktywność
» Obserwowanych
36 Obserwuję
2 Obserwują
1

Od jutra rana, po przebudzeniu (gdy nie zapomnę) wypijam i zarazem zaczynam pić wodę z cytryną

30

229

Od jutra rana, po przebudzeniu (gdy nie zapomnę...

serduszko23_
serduszko23_ Też pije wodę-cytrynową.. ;) POLECAM !!!
juliaj24
juliaj24 Ja też piję♡♡♡
gosia1999
gosia1999 Jeżeli pije siemie lniane to mogę dołączyć do tego również wodę z cytryna? czy lepiej nie?
Zobacz wszystkie komentarze (30)
w drodze do celu :)

17

4

w drodze do celu :)

anita0910
anita0910 na twoim miejscu już byłabym z taką figura u celu ;-)
Zobacz wszystkie komentarze (17)
Kocham tę parę <3

2

3

Kocham tę parę <3

get0hurt
get0hurt Ja tak samo, od początku trylogii im kibicowałam!
Przepisy na zdrowe śniadania (po kliknięciu w zdjęcie)

1

62

Przepisy na zdrowe śniadania (po kliknięciu w z...

kasandra20
kasandra20 a ja tylko owsianka ehh
Coś na ujędrnienie biustu ;) Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

59

Coś na ujędrnienie biustu ;)