gitara27

gitara27
Moje tablice obserwuje 5 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Jędrne pośladki,smukłe uda :)
Powtórz 3 razy do upadłego !!!
Połóż się na brzuchu,dłonie ułóż pod brodą,napnij nogi tak mocno po same końce palców,żeby oderwały się od maty :) każda jest w stanie wykonać to ćwiczenie!!!
Napięte nogi unieś najwyżej jak potrafisz i na przemian otwieraj je i zamykaj ♥ Proponuje 3x po minimum 30sek :)
 :) NIE PODDAWAJ SIĘ!!!

1

5

...

konto-usunięte
konto-usunięte Świetny strój ;)

0

3

...

1

34

exactly!

Mirabelka88
Mirabelka88 Świetne!

10

0

Jejku, ile ja bym dała, żeby mieć takie ciałko :((

Buczkowska
Buczkowska no przyznam, że tłuszczyku trochę mam. No ale, po woli, małymi kroczkami też można dojść do celu :)
emka03
emka03 Jasne, że tak. :) Trzeba tylko chcieć i trwać w przekonaniu. Także rób coś na spalanie tłuszczu, ...
Buczkowska
Buczkowska Mam nadzieję :)

13

19

da sie? da sie!

angelika90
angelika90 https://www.facebook.com/Tabata4min - 4 minutowy trening metaboliczny Podkręca znacząco metabol...
martusia8105
martusia8105 Pięknie! Aż miło patrzeć,gratulacje :)
konto-usunięte
konto-usunięte jakie ćwiczenia stosowałaś ?