ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Motywacja :)

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 61 osób
Tablica zawiera 155 zszywek

Obserwuj tablicę

give_me_freedom

Obserwuję 363 tablic
Moje tablice obserwuje 406 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 363 tablic
Moje tablice obserwuje 406 osób
Tę tablicę obserwuje 61 osób
Tablica zawiera 155 zszywek

Dawno mnie tu nie było, ponieważ nie mam czasu na przesiadywanie na zszywce, ale cały czas ćwiczę. Nieco musiałam ograniczyć treningi, ale te minimum cztery razy w tygodniu robi...

1

0

0

Dawno mnie tu nie było, ponieważ nie mam czasu ...

1

1

0

...

kasiapietrzak :-)

Wczoraj po ciężkim dniu cwiczyłam przez 40 minut mel b a pośladki, abs, tiffany na boczki i cwieczenia na nogi. Dziś rano poszłąm biegac. Słoneczko ładnie świeciło i sprzyjało m...

0

3

0

Wczoraj po ciężkim dniu cwiczyłam przez 40 minu...

kasiapietrzak widzę że silna wola jest :-)

kasiapietrzak bardzo dobrze Cię rozumiem , też tak mam :-)

0

2

0

...

Zborze A jakie efekty po 66 dniach? Co sie zmieniło? ;> Opowiadaj!

Troszkę deszczowo i wietrznie, ale ta pogoda jest wedłgu mnie najlepsza do biegania!

0

0

1

Troszkę deszczowo i wietrznie, ale ta pogoda je...

Skalpel, mel b pośladki i ramiona i tiffany na boczki. Jutro wstaję o 6 rano i idę biegac, a potem pędzę na rozpoczęcie roku. Jak wasz trening? :>

3

4

0

Skalpel, mel b pośladki i ramiona i tiffany na ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Kolejny dzień cwiczeń za mną. Wczoraj zrobiłam sobie przerwę,a dziś nadszedł czas na bieanie + mel b na pośladki i tiffany na talię. Jutro skalpel :)

1

0

0

Kolejny dzień cwiczeń za mną. Wczoraj zrobiłam ...

1

0

5

...

Trening na pośladki z Tiffany Rothe, próbował ktoś? :P Dodaję go do moich przysiadów i Mel B :)

19

3

38

Trening na pośladki z Tiffany Rothe, próbował k...

Claudia1505 Jeszcze nie próbowałam, ale od jutra dołożę je do mojego zestawu ćwiczeń ;) Czy któraś z Was mogł...

Werek Ja robię i mel b i Tiffany na zmianę, efekty są super. :)

lady96 pierwszy raz robiłam,bo ćwiczę pośladki z Mel B, ale te też przypadły mi do gustu, dołączam je do...

Dziś poranny sklapel z Ewą, potem Tiffany na talię i mel b na pośladki. Jest moc! A wam jak idzie dziewczyny? ^^

2

15

0

Dziś poranny sklapel z Ewą, potem Tiffany na ta...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Kolejny dzień za mną, ale wiczorem sobie zjadłam troche więcej na spotkaniu z przyjaciółmi. Ale co tam! Ważne, żeby czuc się dobrze i nie przesadzac z dietą! :)

1

4

0

Kolejny dzień za mną, ale wiczorem sobie zjadła...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

to dopiero motywacja!

17

3

2

to dopiero motywacja!

domaa szok ! ; oo

kasiulek003 Ło żeż o.O

Juusstynka o masakra a wygląda da 20 może mniej

Ćwiczenia na mięśnie brzucha i cardio. Chcecie być szczupłe? Musicie o to wal...

9

1

31

Ćwiczenia na mięśnie brzucha i cardio. Chcecie ...

karoola00 zrobione! :)

Chcecie wyszczuplić łydki? Oto świetne ćwiczenia które przy okazji wyszczuplą...

51

19

87

Chcecie wyszczuplić łydki? Oto świetne ćwiczeni...

Agresive ze 2 razy zrobiłam i łydki mi chciało rozsadzić;D

Natanya ktoś już próbował? chciałabym spróbować, ale nie chce jeszcze bardziej poszerzać moich ud a co do...

gimbig czy te ćwiczenia rozbudowują mięśnie?

Zobacz wszystkie komentarze (19)

Być Fit! Odpowiedź na Wasze najczęściej zadawane pytania ;) Wstawiam fajny fi...

2

0

2

Być Fit! Odpowiedź na Wasze najczęściej zadawan...

true !:)

3

0

1

true !:)

Nick Vujicic - Nigdy Się Nie Poddawaj [PL] warto poświęcić pół godziny.... Ni...

2

0

6

Nick Vujicic - Nigdy Się Nie Poddawaj [PL] wart...

Dzisiaj drugi skalpel za mną. Ale Ewa daje mi wycisk! A wam jak idzie? :D

4

11

0

Dzisiaj drugi skalpel za mną. Ale Ewa daje mi w...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

2

15

0

...

GreysAnatomy w sumie to może i masz racje. Też mam zamiar dojść do takiego poziomu gdzie będę biegła 50 minut ...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

7 powodów by zacząć biegać :

1. Odchudza
2. Modeluje sylwetkę
3. Daje ener...

7

18

6

7 powodów by zacząć biegać : 1. Odchudza 2. ...

Zobacz wszystkie komentarze (18)

2

0

2

...

Mowa motywacyjna dla Ciebie - Kid President

6

1

2

Mowa motywacyjna dla Ciebie - Kid President

give_me_freedom on jest boski!

Przez weekend nie biegałam, ale za to dzisiaj zrobiłam pierwszy skalpel z Ewą, tak dla odmiany. Daje wycisk, ale udało mi się wytrwac do końca. A jutro moje kochane bieganie! :)

1

12

0

Przez weekend nie biegałam, ale za to dzisiaj z...

kawazcukrem ją tez biegam :-* ciekawe kiedy beda efekty ?

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Ja jestem! A Ty?

13

2

5

Ja jestem! A Ty?

aaagaaa ja również.

magdzia78 ja też :)

haha ;)

0

0

0

haha ;)

Te ćwiczenia pomogą wam wyszczuplić wewnętrzna stronę uda oraz podnieść pośla...

32

5

85

Te ćwiczenia pomogą wam wyszczuplić wewnętrzna ...

isarell jak ćwiczysz regularnie to kazde zadziała. +ograniczenie żarcia

konto-usunięte Po jakim czasie widać pierwsze efekty ?

ala1122 Podobne ćwiczenia ma Mel B, zestaw na pośladki.

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Cytaty, które zmobilizują Was do "walki" :)

1) "Nie ma opcji...

57

6

28

Cytaty, które zmobilizują Was do "walki&qu...

Pxsia duża motywacja dzięki Ci za to :)

klaudia05125 aktualnie na tapecie ! :D

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Dobra motywacja ^^

33

2

18

Dobra motywacja ^^

konto-usunięte hahah :D dobre :)

give_me_freedom boskie xd

Hej dziewczyny. Czas zrobić sobie pośladki. Przedstawiam wam ćwiczenia które ...

16

9

36

Hej dziewczyny. Czas zrobić sobie pośladki. Prz...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

No to zapraszam na otwarcie nowej tablicy z motywacjami ode mnie dla was! :) ...

0

0

1

No to zapraszam na otwarcie nowej tablicy z mot...