28
3
19
wielkanocna owieczka
17
30
10
Kobietki! Nie wiem jak poradzić sobie z zakwasa...
Lilchen bzdura rozciagac sie trzeba przed i Po treningu!
subrosa zarzywaj na noc magnez to pomoże zregenerować mięśnie ja zawsze tak robi
adriana_magryta polecam wałek do masażu z wypustkami po treningu i oczywiście wspomniane już rozciąganie :)








