gonia79

gonia79
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
romantyczne.. Minikanapki z pastą jogurtowo-ziołową i pestkami dyni Składniki na 2 porcje: 3 łyżki kaszy jaglanej (37 g suchej masy), 1 szklanka mleka (250 ml), 3 łyżki wiórków kokosowych (18 g), 1 łyżka migdałów w płatkach (10 g), 1 łyżka rodzynek (10 g) Przygotowanie: Na mleku ugotować kaszę, cały czas mieszając, aby kasza nie przylgnęła do dna, w razie potrzeby podlać wodą. W trakcie gotowania do kaszy dodać rodzynki oraz łyżkę wiórków kokosowych i migdałów. Ugotowaną kaszę przestudzić, uformować okrągłe kuleczki i obtoczyć w wiórkach kokosowych. 210 kcal, 8 g białka, 9,5 g tłuszczu, 27 g węglowodanów, 3,5 g błonnika: 14% dziennego zapotrzebowania, 0,20 mg witaminy B1: 18% dziennego zapotrzebowania, 1,7 mg witaminy C: 2% dziennego zapotrzebowania, 57 mg magnezu: 19% dziennego zapotrzebowania Misiaki, szukałam szukałam i znalazłam! Mam przepis: *500g mąki *90ml oliwy z oliwek *200ml wytrawnego białego wina *2 szczypty soli --farsz-- *350g szpinaku *350g sera rikotty *jajko *100g parmezanu *sól *pieprz *bułka tarta/okruszki chleba piec 30 minut w 180 stopniach C :)Smacznego! ,,,,:)

Tablic
5 Zszywek
5 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
2 Obserwuję
0 Obserwują
0