streching inspiracje - tablica grazyna1986 na Zszywacz.pl

0

4

Wegetariański pasztet z fasoli - klik.

stretching lower body- dolna część ciała

29

0

26

stretching lower body- dolna część ciała

stretching upper body - górna część ciała

12

0

17

stretching upper body - górna część ciała

Pozycje Jogi ❤️ WYKONANIE: Wykonaj każde ćwiczenie w 3 seriach po 60 sekund. Znajdź zajęcia jogi w swojej okolicy za pomocą wyszukiwarki FitPlanner ;)

9

0

7

Pozycje Jogi ❤️ WYKONANIE: Wykonaj każde ćwicze...

Jak wyrobię sobie pożądane ciałko, to będzie moje kolejne wyzwanie :) elementarz :D

5

1

6

Jak wyrobię sobie pożądane ciałko, to będzie mo...

prostoWserce pod jaką nazwą mogę znaleźć ten filmik ?

Ćwiczenia na ❤️ ładne plecy cz.2 Jutro już Wigilia, pełny stół smakołyków, kto oprze się im? Po świętach nadejdzie wielkie odchudzanie ;) FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportow...

23

0

29

Ćwiczenia na ❤️ ładne plecy cz.2 Jutro już Wigi...

Ćwiczenia na plecy ❤️ Proste ćwiczenia na wyrzeźbienie mięśni pleców ;) A jeśli szukasz w swojej okolicy klubu fitness lub siłowni to wyszukasz je w wyszukiwarce na FitPlanner :)

39

0

48

Ćwiczenia na plecy ❤️ Proste ćwiczenia na wyrze...

Ćwiczenia na szyję i ramiona - JOGA ❤️ 8 pozycji jogi na szyję i ramiona :) A jeśli szukasz szkoły jogi w swojej okolicy, to wyszukasz ją w naszej wyszukiwarce na FitPlanner.

6

0

16

Ćwiczenia na szyję i ramiona - JOGA ❤️ 8 pozycj...

Ćwiczenia rozciągające na brzuch, uda i nogi ❤️ Wykonanie: Wykonaj każde ćwiczenie w 3 seriach po 60 sekund. Pamiętaj, aby wykonać ćwiczenia angażujące nogi na prawą jak i lewą ...

13

0

22

Ćwiczenia rozciągające na brzuch, uda i nogi ❤️...

Ćwiczenia jogi ❤️ na szczupłe ramiona ;) 8 pozycji jogi na piękne ramiona! A jeśli szukasz szkoły jogi/klubu fitness z zajęciami joga w swojej okolicy to wyszukasz je w wyszukiw...

25

0

22

Ćwiczenia jogi ❤️ na szczupłe ramiona ;) 8 pozy...

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli s...

652

26

326

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Ro...

konto-usunięte Umiem damski ale męskiego nie może to kwestia czasu bo byłoby mi bardzo smutno gdybym nie mogła w...

kasiadaisy90 moze sie uda:-)

Zobacz wszystkie komentarze (26)

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj macie 9 ćwiczeń które pomogą wam zrobić szpagat :) Na początku będziecie mieć MEGA zakwasy ale warto!!!

1112

78

547

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj m...

pipi_18 czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??

Arta Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość ...

Zobacz wszystkie komentarze (78)

27

0

18

ΠΠΠ

3

0

7

Powitanie Słońca

9

0

14

;]]

5

0

16

;]]

9

0

13

;]]

16

0

17

stretching the best

63

0

69

:))))

243

6

157

Rozciąganie do szpagatu. Polecam!

mongos11 wyglądają niewinnie, ale gdy każde ćwiczenie wytrzymujemy po ok. 20 sekund można sie naprawdę zmę...

Ewulenka Patrzę na te ćwiczenia i stwierdzam, że przede mną baaardzo długa droga...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Jak długo goi się naciągnięty mięsień i czy można się rozciagać? Jak przyśpieszyć gojenie się?

0

2

Jak długo goi się naciągnięty mięsień i czy moż...

1

0

10

...

0

2

...

82

4

47

rozciągamy się ;)

damngirl07 Zuza190- Jestem w trakcie ;)

kEve Bez tego po ćwiczeniach ani rusz!

damngirl07 chodzi o to aby przez pierwsze 5 dni rozciągania robić tylko ćwiczenia 1-5, dopiero pózniej z dan...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

78

2

55

....

missyou98 co to za cwiczenia?

17

0

10

Rozciąganie kręgosłupa.

ćwiczenia rozciągające, do wyboru do koloru // by Blogilates

93

1

75

ćwiczenia rozciągające, do wyboru do koloru // ...

lok077 właśnie czegoś takiego szukałam! :D

swietne, dzieki nim duzo sie rozciagnelam, ostatnio przestalam sie rozciagac ;/ juz nie rozciagalam sie jakies 3tyg. a zaluje bo napewno juz bym umiala szpagat bo juz nie brakow...

38

0

37

swietne, dzieki nim duzo sie rozciagnelam, osta...

Uwielbiam... Świetna regeneracja, a jak choć trochę naprostuje mi kręgosłup to się nie pogniewam :)

80

3

78

Uwielbiam... Świetna regeneracja, a jak choć tr...

netiw nie lubie jogi z nią jako prowadzącą jak dla mnie jest kiepską trenerką...

motyleczek2188 znajdzcie na YouTube trenera info pilates coś wspaniałego

11

0

4

Inspiracje streching

w kategorii Pozostałe

grazyna1986