![;]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0507/thb_7235.jpg)
![;]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0507/thb_7253.jpg)
![;]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0507/thb_7248.jpg)
rozciągamy się ;)
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
damngirl07
chodzi o to aby przez pierwsze 5 dni rozciągania robić tylko ćwiczenia 1-5, dopiero pózniej z danym dniem robić dane ćwiczenie :) na przykład- dzisiaj jest 8, robie cwiczenia 1-5+ ćwiczenie o numerze 8 :)
kEve
Bez tego po ćwiczeniach ani rusz!
damngirl07
Zuza190- Jestem w trakcie ;)
Zuza190
próbowałaś?