Obserwuję 11 tablic
Moje tablice obserwuje 89 osób
Moje tablice obserwuje 89 osób
Obserwuję 11 tablic
Moje tablice obserwuje 89 osób
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
Moje tablice obserwuje 89 osób
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
6
15
16
6 weidera - ćwiczy ktoś ? słyszałam, że przyno...
karolina10101i hej ja robię już 18 dzień i moim zdaniem rewelacja już są widoczne takie efekty wow POLECAM
kociej dziś zaczęłam, przed chwilą skończyłam 1 dzień i powiem tak :
Nie robiłam 3s lecz 10s ( przy 3 n...
konto-usunięte rób lepiej zgodnie z programem, jak teraz robisz 10 to potem nie wytrzymasz jak będzie kilka seri...
21
2
54
odrobinę jogi na rozciąganie :))
7
4
7
UDA , ŁYDKI , PUPA . ( :
misiaaaaa Osobiście nie polecam, ćwiczyłam z tym programem chyba 10 dni. Moje stawy kolanowe strasznie bolą...
SZAFAKOKSIK Ja tam ćwicze i to i jeszcze mam 4 godziny pływania dziennie <około 6/7 km dziennie> i wszy...
misiaaaaa Również pływam, ale moje stawy nie wytrzymują tego treningu ;/
Cóż, widocznie na każdego działa ...
9
4
12
recipes with pictures, recipes in pictures, rec...
darkness_eye Okk... banany, wiórki kokosowe, ciasto biszkoptowe/babkowe... ale co to za brązowa mazia? karmel?
Joenn tak mysle, ze to karmel bedzie :)) pyyyycha
dzoeana.blogspot.com
8
1
23
Plan ćwiczeń na brzuch.
konto-usunięte no dobra, Mel B , to wiemy, A jakie cw robbisz w 8 min abs . dalej mel b , czy jakies swoje?
ja ...
majasmolag Coti abs mel b i abs
10
5
23
Krzesło.
spragniona i to dzieła?
konto-usunięte Na dni. Z tego co słyszałam działa.
almeczka Zdania są podzielone.Jedni mówią,że działa i inni że niby mięśnie się rozrastają. Trzeba się same...
13
3
9
...
karotka12 takie zdjęcia mnie motywują. ;)
4everhungry mnie dołują :(
karotka12 trzeba ruszyć tyłek i wziąć się za siebie! samo nigdy się nie zrobi! :)
5
1
32
*u*
Vanille na takim mi zależy i do tego dążę ;* Mam 170 cm wzrostu i ważę 70 kg. to za dużo co najmniej o 13...
sylwia237 Dzięki za wsparcie :D
I_have_idea Popieram. Wielkie dzięki
167
72
253
Jest to ten sam plan, ale inny obrazek :)
12
4
16
...
kiniusiam Dziś 2 dzień zakwasy dają pierwsze znaki :)
00aqq czy to nie jest zbyt proste żeby było prawdziwe?
konto-usunięte czy sa efekty???
