UDA , ŁYDKI , PUPA .
( :
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
misiaaaaa
Również pływam, ale moje stawy nie wytrzymują tego treningu ;/ Cóż, widocznie na każdego działa inaczej ;]
SZAFAKOKSIK
Ja tam ćwicze i to i jeszcze mam 4 godziny pływania dziennie <około 6/7 km dziennie> i wszystko jest dobrze .
misiaaaaa
Osobiście nie polecam, ćwiczyłam z tym programem chyba 10 dni. Moje stawy kolanowe strasznie bolą... Prawie cały ciężar ciała jest na nich oparty, więc dziewczyny, ćwiczcie inaczej ! :)
IIKarolciaII
jaki efekt..? stosowa? kto?. ..?