Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 43 osoby
Tablica zawiera 12 zszywek
Tablica zawiera 12 zszywek
Obserwuję 101 tablic
Moje tablice obserwuje 875 osób
Moje tablice obserwuje 875 osób
Obserwuję 101 tablic
Moje tablice obserwuje 875 osób
Tę tablicę obserwuje 43 osoby
Tablica zawiera 12 zszywek
Moje tablice obserwuje 875 osób
Tę tablicę obserwuje 43 osoby
Tablica zawiera 12 zszywek
18
1
12
Joga jest sposobem na życie... To niesamowite, ...
Shina02 Już nie raz próbowałam jogi i stwierdzam że nie jest dla mnie. Usypiam przy tych ćwiczeniach :
![Jak zrobić szpagat?
Może się komuś przyda...
praktyka czyni mistrza ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0164/thb_5616.jpg "Jak zrobić szpagat?
Może się komuś przyda...
praktyka czyni mistrza ;]")
640
52
612
Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... pr...
mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne
0
6
4
;))
jootka trzeba tak trzymać i ruszać biodrami góra - dół - najlepiej po 15 powtórzeń na każdą stronę
martynar21 a na co to najlepiej działa?
jootka no na boczki :) kiedy tak się ćwiczy góra dół, to powinno się czuć pracujący bok. to ćwiczenia te...
7
7
11
Zacznij ju jutro !
Impossible99 myślę, że dwa Killery to zbyt dużo dla naszego ciała. Nie ma czasu, aby nabrać sił itd:)
Myślę, ...
Montare Sprawny metabolizm to podstawowa kwestia w prawidłowym funkcjonowaniu ciała. Wiadomo, każdy ma in...
koperpospolity Ewa zabrania ćwiczyć ponad godzinę dziennie. Ja jestem innego zdania. Sprawdziłam na sobie. Jedna...
58
14
64
przysiadki na pośladki :)
Kassiulaaa ewelinka123148 mnie też bolały tylko uda ;P ale zakończyłam ćwiczenia i potwierdzam, że są efekty...
Asiaaa_S a co dalej? jak się skończy 30 dni?
Kassiulaaa proponuję dalej robić przysiady dla podtrzymania efektu :) możesz sobie nawet sama ustalić ile dz...
394
122
518
Wszystko jest realne, tylko trzeba spróbować. M...
madAboutYOU same przysiady pomogą na zwalczenie cellulitu na tyłku i udach ?
martynaartur i ja zaczynam ;-)
ewnus polecam Natalia gacka trening na pośladki i mel b pośladki ! ;)
31
5
53
Unieś nogę 15razy, nie opuszczając bioder!! Z...
jakajatakaty No to zaczynamy! :D
Margi ja wykonywałam i działają :D ale teraz pozostaje mi kwestia brzucha ;/
yourreward ile razy wykonywalas i przez jaki okres czasu ?
236
100
408
Co wy na to? Plank daje świetne efekty, myślę, ...
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_ nożyce