fitnes inspiracje - tablica idssae na Zszywacz.pl

183

2

137

....

Vegan cos to daje?

108

5

75

...

Aleksandra_B wydaje mi się że tak, jeszcze nie ćwiczyłam ;)

kamila4uroda a ktory miesien sie poprawia? bo jakos nie widze :D

Aleksandra_B no klatka piersiowa :D

Zobacz wszystkie komentarze (5)

16

0

16

Forma domowa - trening na ładny biust

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy.

Guma -
Stojąc wyciągnij przed sieb...

45

3

33

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokoś...

malpka920 To wgl działa ?

maziak85 no wlasnie czy to dziala?;)

Pod koniec kwietnia będziemy jak z cegły! Połączyłam to wyzwanie z przysiadami (zaraz wstawię), pośladki i uda po miesiącu nieźle się wyformują!

248

9

167

Pod koniec kwietnia będziemy jak z cegły! Połąc...

Magdaa5162 to coś pomoże? próbował ktoś?

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

0

5

:):)

Get Rid of Cellulite Workout II
Od jutra codziennie w niedzielę rest !
Świetny trening antycelluitowy!
Świetna muzyczka w tle nosi do ćwiczeń! Kto ze mną ??

0

43

Get Rid of Cellulite Workout II Od jutra codzie...

Tank Top Arms Workout - Shoulders, Arms & Upper Back Workout

3

0

9

Tank Top Arms Workout - Shoulders, Arms &am...

Booty Blaster Challenge - Killer 5 Minute Thigh Toning, Butt Lifting Workout

1

0

4

Booty Blaster Challenge - Killer 5 Minute Thigh...

5 Minutes to a Bigger, Rounder, Lifted Butt -- Glute and Thigh Workout for a Bigger Butt

2

0

7

5 Minutes to a Bigger, Rounder, Lifted Butt -- ...

Turbo Spalanie - Trening Odchudzający najlepszy <3

24

6

34

Turbo Spalanie - Trening Odchudzający najlepszy...

Monika666111 Uwielbiam te ćwiczenia, są genialne + doskonały lektor, potrafi podtrzymać trening :D

Zobacz wszystkie komentarze (6)

10

0

15

Womens Home Workout for Legs and Butt!

15

0

28

Tabata spalająca tłuszcz [RUSZ SIĘ]

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

1

0

6

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

Już mnie boli na samą myśl :P
Oprócz Mel B przysiady przy ścianie :)

6

1

8

Już mnie boli na samą myśl :P Oprócz Mel B przy...

Beata1998 wczoraj też zaczęłam wyzwanie Krzesło,już drugi raz, ale zaczynałam od 15s i jak się poprawnie wy...

Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach tego treningu Twoje mięśnie pośladków i ud będą płonąć! Jeśli nie masz dużo czasu, a chcesz osiągnąć perfekcyjne pośladki i smukł...

254

48

221

Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach...

Zobacz wszystkie komentarze (48)

MASAKRYCZNY TRENING BRZUCH, UDA POŚLADKI

163

13

117

MASAKRYCZNY TRENING BRZUCH, UDA POŚLADKI

Januszka zakwasiory gwarantowane przez 2 dni;)

pyskah2o polecam bardzo :)

Zobacz wszystkie komentarze (13)

7

0

13

Women's Full Body Fat Burning Workout!!

Niekoniecznie dla chłopaka , ale dla siebie : )

1

0

6

Niekoniecznie dla chłopaka , ale dla siebie : )

0

37

...

0

23

pilates

Jak zredukować tłuszcz z dolnej części brzucha? - Sylwia Szostak [Projekt Befit]

37

5

49

Jak zredukować tłuszcz z dolnej części brzucha?...

sylwka8989 Nie ma jak melb , i szymon gas ! Jest sila polecam

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Zaczynam od dziś. Któraś z was podejmuje się razem ze mną tego wyzwania?

30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Break free Full Routine - Full Body Workout

44

5

19

Zaczynam od dziś. Któraś z was podejmuje się ra...

Szeejn Rewelacja! Pierwszy aerobic, któy tak przyjemnie się tańczyło. Zaledwie pół godzinki, ale wycisk ...

Szeejn Hehe, ja miałam chwilami problem się połapac, szkoda, że Polacy nie robia takich filmików.. Tak, ...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Most Effective Fat Burning Workout With Just Dumbbells 25 min

6

0

16

Most Effective Fat Burning Workout With Just Du...

ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI i smukłe NOGI | Sylwia Szostak [Projekt Befit] █▬█ █ ▀█▀

16

1

25

ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI i smukłe NOGI | Sy...

marzycielka1006 Próbował ktoś?

0

22

Polecam :)

Co prawda po angielsku, ale myślę, że dacie radę się rozczytać. :)

1

0

19

Co prawda po angielsku, ale myślę, że dacie rad...

█▬█ █ ▀█▀ 7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płaski brzuch: Sylwia Szostak [Projekt Befit]

18

0

30

█▬█ █ ▀█▀ 7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płas...

Trening nóg - Prostowanie nogi w tył na maszynie - tutorial

0

1

Trening nóg - Prostowanie nogi w tył na maszyni...

Trening nóg - Odwrotne wspięcia stojąc - tutorial

0

1

Inspiracje fitnes

w kategorii Uroda

idssae

....

...

Forma domowa - trening na ładny biust

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokoś...

Pod koniec kwietnia będziemy jak z cegły! Połąc...

:):)

Get Rid of Cellulite Workout II Od jutra codzie...

Tank Top Arms Workout - Shoulders, Arms &am...

Booty Blaster Challenge - Killer 5 Minute Thigh...

5 Minutes to a Bigger, Rounder, Lifted Butt -- ...

Turbo Spalanie - Trening Odchudzający najlepszy...

Womens Home Workout for Legs and Butt!

Tabata spalająca tłuszcz [RUSZ SIĘ]

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

Już mnie boli na samą myśl :P Oprócz Mel B przy...

Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach...

MASAKRYCZNY TRENING BRZUCH, UDA POŚLADKI

Women's Full Body Fat Burning Workout!!

Niekoniecznie dla chłopaka , ale dla siebie : )

...

pilates

Jak zredukować tłuszcz z dolnej części brzucha?...

Zaczynam od dziś. Któraś z was podejmuje się ra...

Most Effective Fat Burning Workout With Just Du...

ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI i smukłe NOGI | Sy...

Polecam :)

Co prawda po angielsku, ale myślę, że dacie rad...

█▬█ █ ▀█▀ 7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płas...

Trening nóg - Prostowanie nogi w tył na maszyni...

Trening nóg - Odwrotne wspięcia stojąc - tutorial