Obserwuję 16 tablic
Obserwuję 16 tablic
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 32 zszywki
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 32 zszywki
42
5
13
TO jest moja MOTYWACJA:)
beauty_blonde wyglądasz świetnie ! Oby tak dalej ! długo już ćwiczysz ?
monika2571 beauty_blonde-to nie jest moja przemiana.To jest Kelsey Wells. Chciałabym wyglądać tak jak ona
248
3
161
Przydatne
konto-usunięte 3/4 podstaw w pigułce ;) Świetne ;)
Sindeyyy Fajne, przydatne, ale w sumie wszystkie te zasady są bardzo oczywiste i powinny być jasne na &quo...
AzjoJaponka A miód do owsianki? xD
62
2
53
...
secret_love napisałaś tutaj dosłownie mój plan treningów z przed miesiąca gorąco polecam
lovechocolatemuffins ćwiczenia spoko ale ta figura mnie nie za bardzo zacheca... no cóż, każdy ma swój gust ;)
52
1
42
Szczupłe uda - jak to zrobić ;)
ana001 Z ćwiczeń na uda polecam Skalpel Ewy Chodakowskiej i skakankę, szybko widać efekty :P
18
3
13
skakanka (:
34
16
19
10.11.2014r czas unieść pupę! Ktoś ze mną walczy?
dorota_k23 podczas przysiadów mocno napinajcie pośladki -efekt gwarantowany :)
79
8
59
....
SiQ To ja skrętoskłony + brzuszki :)
liliana200 super, dziś drugi dzień wyzwania :) ja robię skrętoskłony + Bootcamp 30 min
mala21 ja się nie lubię przemęczać:P zresztą jestem osobą szczupłą... więc nie mogę bardzo dużo ćwiczyć ...
87
3
81
Nogi :3
maniochablog czy ktoś wie ile kalorii mozna spalić wykonując te ćwiczenia (chodzi mi tu o 3 powtorzenia)
weareeverfit No to robimy <3
Yes_I_Can maniochablog nie wiele, może z 50.
19
6
8
pierwszy dzień zaliczony! kto ćwiczy razem ze m...
kiziamizia 2 dni mam za soba. Takie niepozorne przysiady, a tylek boli :P
30
3
19
DEKALOG ZDROWEGO ŻYWIENIA Dla niewiedzących ^^
konto-usunięte dekalog to. 10
barbasia_123 Czerwonego mięsa?...
11
2
14
Zdrowe wskazówki :)
madzix12 Ja bez tego mam plaski brzuch, az za plaski. Straszna chudzinka ze mnie niestety ;)