Obserwuję 36 tablic
Moje tablice obserwuje 76 osób
Moje tablice obserwuje 76 osób
Obserwuję 36 tablic
Moje tablice obserwuje 76 osób
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 32 zszywki
Moje tablice obserwuje 76 osób
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 32 zszywki
![Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesiąc poniższe ćwiczenia:
[link w komentarzu]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0355/thb_0133.jpg "Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesiąc poniższe ćwiczenia:
[link w...")
486
52
254
Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesi...
merithy link to do bloga czy jaki? bo też nie widze
pieczara właśnie , ktoś wie co to za ćwiczenia ?
35
4
23
ćwiczenia na szpagat W ćwiczeniu 4. łapię stopę...
ananonda Ja, niestety, chyba nie będę mogła zrobić szpagatu męskiego ze względu na swoją budowę, ale dziel...
ananonda xosarah.com/wp-content/uploads/2013/04/130417-splits.jpg - coś takiego przy ścianie, na 5 ...
144
12
109
Wejdź w obrazek i naucz się szpagatu do lata! P...
anialalatrolololo ciekawą masz tą stronkę, chętnie zaobserwowałam+ zapraszam do mnie:)
4
11
7
P90x Classic :) Polecam ja już na 41 dniu :D
buuu1234 mogłabyś powiedzieć skad pobrałaś program ?
99
36
149
Jestem na drugim dniu ale codziennie robię 150x...
domizan21 pisze do użytkownika marrciak napisałaś ze są efekty a pojawiły się efekty na udach na wewnętrzn...
Cysiek jestem na dniu 6, co prawda nie widzę narazie efektów ale myślę że warto :) Tylko mogłaby mi któr...
konto-usunięte a co po dniu 30? dalej stopniowo zwiekszac ilosc przysiadow czy pozostac przy 250?
12
2
24
Miejsca na stopach, a narządy
red_orangeade to się sprawdza ;)
goldpunk zapewne masowanie poszczególnych punktów na stopie odpowiadających danemu organowi
67
5
159
do przypięcia na lodówkę:)
lukierkowa Orzechy tez powinno sie jesc dosc czesto , poniewaz wspomagaja koncentracje. Sa bardzo zdrowe.
happyhuman do wyższego, ale wg mnie maja trochę za dużo tłuszczów :D
8
5
27
Podobno są fajne rezultaty xD
rozowykurczaczek u mnie na wf zawsze to robimy ale efektów nie ma ; d
BasiaYumi No bo to trzeba codziennie powtarzać, dokładnie i nie jakieś 3 razy i na odwal jak w większości n...
rozowykurczaczek no racja, chociaż staram się ćwiczyć dobrze to jednak to za mało jak mówisz 3 razy :)
Trzeba zrob...
80
16
121
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv
naskaa17 was też tak bolą biodra przy robieniu tych ćwiczeń .. ?
czekooladowa19999 podnoszą :)
Kachna17 Przy pierwszym ćwiczeniu łapie mnie skurcz w udach, troche mnie to wkurza, ale poza tym ćwiczenia...
25
1
77
POLECAM Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs W...
sonne016 Ja robię z nią 30 day Shred. Świetna ;)
21
1
55
widzieliście modelki z Victoria Secret ? nie , ...
AdriannaFionaMilk Tak oczywiście widziałam , tylko ich ćwiczenia to nie tylko wymachiwanie rękoma :) to są troszkę ...
20
2
77
.,.
konto-usunięte tylko weź tu tak człowieku zrób : o
LuckBerry to joga. powodzenia zycze, bo trzeba dlugo trenowac by moc to zrobic, poznalam jedna kobiete ktor...
85
11
187
Jędrne pośladki,smukłe uda :) Powtórz 3 razy do...
nisiaaa_k Jędrne pośladki,smukłe uda :)
Powtórz 3 razy do upadłego !!!
Połóż się na brzuchu,dłonie ułóż pod...
konto-usunięte 30 sekund z otwartymi i 30 s z zamknietymi ?
242
52
415
piękne nogi? tak. poproszę .<3
monelle Dziś mój trzeci dzień, mam niesamowite zakwasy, już po 1 dniu miałam, dodatkowo staram się robić ...
callingyou po kolei jakie to są ćwiczenia prosze mi to przetłumaczyć :D
m4ris najlepiej połóżcie się i nic nie róbcie a nogi wam same urosną piękne i smukłe...