dieta inspiracje - tablica ila

Prosty sernik na zimno z białą czekoladą i malinami.

Przepis po kliknięciu w zdj.

958

30

786

Prosty sernik na zimno z białą czekoladą i mali...

paulinw jak dla mnie wyszedł za slodki:)

ola_10 muszę wypróbować :3

kz1 Świetnie wygląda, ciekawe czy też tak smakuje. Trzeba spróbować.

Zobacz wszystkie komentarze (30)

Roladki z kurczaka z serkiem szynką bazylią i suszonymi pomidorami

593

15

600

Roladki z kurczaka z serkiem szynką bazylią i s...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Składniki (wyszło 9 kotletów, 1 kotlet ok. 75 kcal):

500 g piersi kurczaka
1 średniej wielkości zielona cukinia
1 jajko
2 łyżki mąki ryżowej (można zastąpić pszenną)
łyżka susz...

565

15

513

Składniki (wyszło 9 kotletów, 1 kotlet ok. 75 k...

andzia314 muszę zrobić :)

zuzka2419 Zrobiłam zmieniając trochę przyprawy i są świetne! Polecam z sosem czosnkowym ♥

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Tarta jogurtowa z granatem,

przepis po kliknięciu w zdjęcie

253

2

265

Tarta jogurtowa z granatem, przepis po kliknię...

cyzia065 robiłam pyszne :)

Miodowy filet z kurczaka zamiast napakowanej chemikaliami wędliny. Sprawdź przepis klikając w obrazek.

119

1

190

Miodowy filet z kurczaka zamiast napakowanej ch...

mugli na kanapeczkę się nada :D

bez mąki i cukru! dietetyczne ciastka owsiane
SKŁADNIKI:
1,5 szklanki gęstego musu jabłkowego
1 jajko
3 łyżki oliwy
1 łyżeczka aromatu migdałowego
1/2 szklanki otrębów pszennych...

134

2

132

bez mąki i cukru! dietetyczne ciastka owsiane S...

asjana Kurcze, drogie wykonanie. o.O

weronikula pycha.... :♡

Szaszłyki z kurczakiem, ananasem i papryką
Składniki, 2 porcje:
• 1 pojedyncza pierś kurczaka (użyłam zagrodowego)
• 1 ząbek czosnku
• 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
• 1/2 ...

199

2

265

Szaszłyki z kurczakiem, ananasem i papryką Skła...

Saniya94 OMG! ale pysznie wygląda!

250

12

244

szybkie ciacho

konto-usunięte dzisiaj zrobilam, identycznie jak w przepisie (kisiel: cytrynowy), mus wyszedł idealnie, ale cała...

zuzialipa dobre to wychodzi

Zobacz wszystkie komentarze (12)

SERNIK Z OREO

500g mielonego twarogu na serniki,
250g mascarpone,
150g słodzonego mleka skondensowanego,
2 łyżki cukru pudru,
1 opakowanie cukru wanilinowego,
2 łyżeczki mąki z...

35

1

395

SERNIK Z OREO 500g mielonego twarogu na sernik...

werczix oj ja swietne

paulla100195 robilam więc się wypowiem :-) łatwy w zrobieniu, nie jest taki tani jednak jest przepyszny, delik...

malinowazabawa a mój wyrósł ponad brzeg ;o jeszcze się piecze, ale widać, że będzie pyszny *_*

562

4

632

przekąski na imprezę

NUNIA

EmmaKwo Fajne

ewa56_52 super

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Herbatnik w czekoladzie , lody waniliowe i truskawka. Mniaam! :)

182

5

151

Herbatnik w czekoladzie , lody waniliowe i trus...

FoxArt fajny i prosty pomysł

Kira91 Taki proste, a taki efekt!

madziiiula Ja bym powiedziała, że to są czekoladki after eight <3

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Sernik nowojorski

Spód
Składniki:
150g ciastek digestive
łyżka cukru pudru
80g masła
Masło rozpuścić, dodać pokruszone ciasteczka i cukier. Masą wylepić dno tortownicy o średni...

395

1

374

Sernik nowojorski Spód Składniki: 150g ciastek...

angela181 ktoś robił ? :-)

Kurczak caprese pieczony w oliwie...

Piersi z kurczaka oprósz solą, pieprzem, polej oliwą i ułóż w naczyniu do zapiekania. Przykryj je plastrami mozzarelli, połówkami pomidorkó...

346

5

401

Kurczak caprese pieczony w oliwie... Piersi z ...

MissFit idealne

arnien robiłam dzisiaj i wyszło przepyszne, kurczaka doprawiłam nieco bardziej niż w przepisie :)

Minikadoo Pyszne danie :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Koktail z kiwi
Składniki:
2 kiwi
200 g jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu
lód

Sposób przygotowania:

Kiwi obierz i zmiksuj.
Puree z kiwi odcedź przez sitko tak aby pozostał...

1217

50

918

Koktail z kiwi Składniki: 2 kiwi 200 g jogurtu...

Hellas26 Ładnie wygląda i zielono ale nie lubię kiwi

Zobacz wszystkie komentarze (50)

Składniki: 1 szklanka surowego ryżu; 1 szklanka kukurydzy; 1 puszka czarnej fasoli; 1 słoik salsy; 1-1,5 szklanki bulionu z kurczaka; ½ łyżeczki chili w proszku; ½ łyżeczki oreg...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

399

22

491

Składniki: 1 szklanka surowego ryżu; 1 szklanka...

fiore Witam.Tak poczytalam komentarze i wykombinowalam,ze moze zamiast piersi z kurczaka moznaby dac ud...

vivio Takie danie jest totalnie w moim klimacie. Uwielbiam połączenia pomidorów i mięcha, zapiekane w p...

Zobacz wszystkie komentarze (22)

Najlepszy kurczak na świecie

Produkty:
4 piersi kurczaka bez kości i skóry
1/2 szklanki musztardy Dijon
1/4 szklanki syropu klonowego
1 łyżka czerwonego octu winnego
sól i piep...

855

22

942

Najlepszy kurczak na świecie Produkty: 4 piers...

NatkaaNatalia Robie jutro . ;)

Inka3870 Wygląda apetycznie ;) biorę

szyszu Mojemu narzeczonemu niesamowicie smakowało, ja natomiast nie mogłam tego przełknąć. Głównie z pow...

Zobacz wszystkie komentarze (22)

9

0

14

Naleśniki z kaszy manny

Składniki:
- 100g brokula
-100g kalafiora
- 100g piersi z kurczaka
- 10g nasion słonecznika
-5g sezamu
- przyprawa do gyrosa

sos czosnkowy
- duży ząbek czosnku
- 100g jogurtu n...

47

0

41

Składniki: - 100g brokula -100g kalafiora - 100...

Odchudzający koktajl ananasowo-pomarańczowy

Składniki na 2 porcje:

1/2 małego lub 1/4 dużego ananasa
sok z 4 pomarańczy
1 /2 szklanki wody
1 łyżeczka startego imbiru

1. Anan...

345

4

310

Odchudzający koktajl ananasowo-pomarańczowy Sk...

onlinefeather tiger-sklep albo allegro

onlinefeather albo wpisz w google.sloik slomka albo sloik rurka

aganieszka2 dzięki

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Jesienne kalafiorki z piekarnika

250 g kalafiora
2 łyżeczki ostrej papryki
1 łyżeczka kurkumy
2 łyżeczki suszonej natki pietruszki
1 łyżeczka rozmarynu
1/2 łyżeczki soli ziołow...

346

6

347

Jesienne kalafiorki z piekarnika 250 g kalafio...

anusiek20 Uwielbiam <3 Mogłabym go jeść nawet na surowo <3

Niutus Na surowo jest najlepszy!!!! ;D spróbuj :P

Dark_Chocolate on jest chrupiący po upieczeniu??

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Ryż curry z kurczakiem i zielonymi warzywami

Składniki
filet z kurczaka, 300 gram
cebula, 1/2 sztuki
czosnek, 2 ząbki
imbir, 2 centymetry korzenia
ryż basmati, 150 gram
woda, 5...

231

3

198

Ryż curry z kurczakiem i zielonymi warzywami S...

Tala2112 przepyszny przepis ;-)

natalaa97 uwielbiam takie połączenie :)

Dietetyczne ciasto owsiane - bez tłuszczu i cukru

Składniki:

1 słoiczek dżemu (ja użyłam domowego, brzoskwiniowego)*
10 łyżek jogurtu naturalnego
5 łyżek mieszanki otrąb (jęcz...

194

1

197

Dietetyczne ciasto owsiane - bez tłuszczu i cuk...

Klaudyna14 Super przepis! ;)

Zupa meksykańska z mięsem mielonym
Co nam będzie potrzebne:

– 0,5 kg mięsa mielonego (ja użyłam wieprzowego z łopatki, oryginalnie powinna być wołowina)
– 2 papryki, najlepiej ...

253

3

307

Zupa meksykańska z mięsem mielonym Co nam będzi...

naszywka Hm, no ja się do nachosów już nie przekonam - dla mnie są za twarde - ale samo to danie wygląda c...

angel30 a ja myślę że można zamiast nachosów zrobić grzanki z serem

Nekara pasuje i makaron i ryż i grzanki, quinoa, przepis super, robiłam i z mięsem i wersję lżejszą z cu...

317

16

339

Kurczak z musztardą Dijon

kalina5 Najlepszy kurczak na świecie Produkty: 4 piersi kurczaka bez kości i skóry 1/2 szklanki musztardy...

Zobacz wszystkie komentarze (16)

14

0

22

Babeczki z granoli z jogurtem i owocami

Quesadilla ze szpinakiem <3
Przepis po kliknięciu na zdjęcie.

208

2

167

Quesadilla ze szpinakiem <3 Przepis po klikn...

papparappa Wszyscy lubimy quesadilla, ale robilam je z serami, jajkiem i papryczka jalapeno. Choc nie przepa...

zgadnij_ mniam *.*

Zdrowe toety z szpinak , rukola , avokado , ser

372

17

316

Zdrowe toety z szpinak , rukola , avokado , ser

horanxcx wygląda pysznie! ;)

Zobacz wszystkie komentarze (17)

Skład:
3 filety z kurczaka
szpinak (jeżeli wybierzemy ten mrożony to ok. 3 kostki)
200 g koncentratu pomidorowego
1 mozzarella
1 łyżka miodu
1łyżka ziół prowansalskich
5 ząbków ...

734

18

790

Skład: 3 filety z kurczaka szpinak (jeżeli wybi...

schery_95 polecam !!! dziś robiłam :3

szparkotka I ja polecam, właśnie zjadłam.. pycha:-) troszkę zmieniłam przepis, obsmazylam najpierw w jajku ...

amandala77 Zrobiłam pychota polecam

Zobacz wszystkie komentarze (18)

94

3

69

Cannelloni ze szpinakiem i ricottą

pietruchabb robiłam troszkę inne mniam ! :D

Gubba allle super :D

princesskaa pyszne :D! ,polecam na obiad :)

Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem, czosnkiem i fetą
Przepis na porcję dla 2-3 osób, 22 spore pierogi

Tabela pokazuje średnią wartość energetyczną 1 pieroga, mój tato zjadł ...

91

1

96

Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem, czosnkiem...

martaorzel89 jadłam pysznee!!

Inspiracje dieta

w kategorii Dieta

ila_k