140
8
72
***
Rossalinda Wystarczy trochę umieć biologi, aby wiedzieć, że nie ma w niej tkanki mięśniowej. Ponadto niektór...
5
5
90
Do pośladków dorzucam jeszcze talię! ! !
katarzyna2908 chyba nigdy nie mialam takiej taliii hmmm
26
4
17
Boczki ;D
olabrzoza129731 szczerze ? sama zaczelam sobie cwiczyc od 2 tygodni i robie wahadlo bez ciezarkow i unoszenie tyl...
67
3
26
Polecacie jakieś ćwiczenia na biust? :)
traveller Ja polecam półpompki (lub inaczej damskie), które robiłam z zupełnie innych względów i po 2-3 mie...
44
2
28
Trzeba spróbować! Mam tylko pytanie, jak ćwiczy...
SolskaPati nie rozbudują Ci się uda od ćwiczeń bez ciężaru i odpowiedniej diety. rób najwyżej więcej powtórz...
LiwRose Dziękuje za odpowiedz
0
2
4
swiczenia z piłka
kkaylie Próbowałam kiedyś kupiłam piłkę i ....plecy strzeliły.Teraz wstyd się przyznać chciałabym,ale się...
196
2
129
...
kieciekmine popracujcie przez tydzień na liliach, szczupłe nogi, umięśnione plecy i płaski brzuch gwarantowany
96
14
74
Trening dla POCZĄTKUJĄCYCH, BEZ KONDYCJI 2 | Co...
Amika ile razy w tygodniu wykonywać ten trening? pytam się bo to podobno dla początkujących więc niby ł...
112
13
69
Ćwiczenia na szczupłe łydki
konto-usunięte A nie są to tak przypadkiem ćwiczenia na umięśnione łydki :P ? Ja na takich to rzeźbiłam łydki, a...
gemmapuszkin a jakie ćwiczenia można stosować żeby zmniejszyć łydki??
197
3
123
jak się rociągać do szpagatu
Matyldiana coś dla mnie
cysia94 Nie robię ani jednego ćwiczenia stąd a umiem, zastanawia mnie dlaczego robią na tym obrazku linkę
sweetangel12 połowa nie do wykonania jak u mnie