ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Sport

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 74 osoby
Tablica zawiera 132 zszywki

Obserwuj tablicę

isiaa

Obserwuję 404 tablic
Moje tablice obserwuje 2583 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 404 tablic
Moje tablice obserwuje 2583 osoby
Tę tablicę obserwuje 74 osoby
Tablica zawiera 132 zszywki

co jeść przed i po treningu

6

0

2

co jeść przed i po treningu

196

2

129

...

kieciekmine popracujcie przez tydzień na liliach, szczupłe nogi, umięśnione plecy i płaski brzuch gwarantowany

Plan na grudzień - trening nóg i pośladków . Obciążenie najlżejsze 15 kg najcięższe 50-60 kg. 3 serie po 15 powtórzeń oraz 4 serie po 20 na mięśnie nóg.

0

0

16

Plan na grudzień - trening nóg i pośladków . Ob...

witaminy i minerały - wszystko co powinniśmy wiedzieć na ich temat

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

5

0

11

witaminy i minerały - wszystko co powinniśmy wi...

Bieganie dało mi odwagę by zaczynać, determinację aby wciąż próbować i duszę dziecka, aby mieć z tego wszystkiego zabawę po drodze. Biegaj często i biegaj daleko, ale nigdy nie ...

31

0

16

Bieganie dało mi odwagę by zaczynać, determinac...

20

0

10

...

O tak!

9

0

8

O tak!

gym hero

6

1

1

gym hero

pandora24 zamówiłam ale neonowy róż :-) to mój pierwszy ale cos czuje ze nie ostatni i bedzie jeszcze niej...

świetne hasło, czas wprowadzić je w życie :D

20

0

18

świetne hasło, czas wprowadzić je w życie :D

kolorowo :)

35

1

13

kolorowo :)

lazyandbad gdzie taki kupić ? :c

Dokładnie tak!

11

0

9

Dokładnie tak!

*.*

40

0

21

.

legs

47

7

21

legs

Zobacz wszystkie komentarze (7)

legs!

35

1

19

legs!

kasztanka81 świetne nogi!!

17

0

6

...

WSPANIAŁE SŁOWA !!

5

0

6

WSPANIAŁE SŁOWA !!

202

43

219

...

gimbig to ogólnie uda czy tylko wewnętrzna strona?

zoeyn Daje popalić xd

Zobacz wszystkie komentarze (43)

wybierajmy mądrze! :)

37

0

15

wybierajmy mądrze! :)

Nadal głodni, widząc ten schemat? Macie ochotę na coś nie zdrowego? Ja wolę zjeść coś zdrowego i poćwiczyć o tak. Oczywiście jadę jutro do Turcji na wczasy to sobie trochę odpus...

0

1

6

Nadal głodni, widząc ten schemat? Macie ochotę ...

Bellesa yes, I'm still hungry xD

WZÓR NA DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE KALORII - ile ma każdy z nas jeść ?

10

0

3

WZÓR NA DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE KALORII - ile m...

11

0

6

...

Motywacja dla leni ;)

24

4

12

Motywacja dla leni ;)

patrycja0304 za chuda..

Zobacz wszystkie komentarze (4)

///

5

0

2

///

6

0

4

.....

Motywacja potrzebna zawsze :)

15

0

6

Motywacja potrzebna zawsze :)

MOTYWUJEMYY!

4

0

7

MOTYWUJEMYY!

Zabierz się za siebie, czyli motywacyjny kop w tyłek! :) (kliknij na obrazek)

12

0

3

Zabierz się za siebie, czyli motywacyjny kop w ...

walka

3

0

11

walka

co zrobić żeby mieć szczupłe uda? jakie są najlepsze ćwiczenia? pomooocy!

6

2

1

co zrobić żeby mieć szczupłe uda? jakie są najl...

monis2404 www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc przed tym rozgrzewka z mel b i można dodac jeszcze po...

Do wypróbowania, trening na wewnętrzną stronę ud
DO PIERWSZEGO DNIA LATA ZOSTAŁY 73 DNI

19

5

28

Do wypróbowania, trening na wewnętrzną stronę u...

LuSk_a czy są po tym efekty :D?

ana001 Na pewno będą 100 razy lepsze efekty po robieniu takiego treningu niż po siedzeniu na dupie i zas...

Zobacz wszystkie komentarze (5)