iwonamilena

iwonamilena
Moje tablice obserwuje 14 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Pizza z patelni Składniki - 2 brokuły - 1 s... Mega sałatka <3 polecam ... pizza inaczej Filety z kurczaka w stylu f...

Tablic
6 Zszywek
137 Ulubionych
231 Aktywność
» Obserwowanych
149 Obserwuję
8 Obserwują
2

iwonamilena
iwonamilena przypięła: Pizza z patelni
Pizza z patelni

1

42

iwonamilena
iwonamilena polubiła: Pizza z patelni
Pizza z patelni

1

42

iwonamilena
iwonamilena przypięła: Składniki - 2 brokuły - 1 s...
Składniki - 2 brokuły - 1 s...

1

370

iwonamilena
iwonamilena polubiła: Składniki - 2 brokuły - 1 s...
Składniki - 2 brokuły - 1 ser feta w kostce (200 g) - 0,5 kg wędzonego boczku (użyłam kiełbasy i również świetnie się nadaje) - 4 - 5 ugotowanych na twardo jajek - puszka konserwowej kukurydzy - 2 - 3 łyżki majonezu (lub jogurtu greckiego) - sól i pieprz do smaku Przygotowanie Brokuły ugotować na pół-twardo w osolonej wodzie. Boczek pokroić w cienkie słupki (lub kiełbasę w drobną kostkę) i mocno wysmażyć na patelni, niemal na chrupko. Ser pokroić w kostkę, jajka ugotować i również pokroić w kostkę. Kukurydzę odsączyć. Wszystkie składniki wymieszać z majonezem (nie za wiele, bo sałatka może wyjść bardzo "papkowata"). Można doprawić solą i pieprzem, ale ja sól pomijam, bo sałatka jest już i tak słona od fety i kiełbasy, więc trzeba z tym uważać ;)

1

370

iwonamilena
iwonamilena przypięła: Mega sałatka <3 polecam ...
Mega sałatka <3 polecam ...

23

868

iwonamilena
iwonamilena polubiła: Mega sałatka <3 polecam ...
Mega sałatka <3 polecam ! Sałatka z makaronem ryżowym, świeżym ogórkiem, kukurydzą, szynką i koperkiem . -250 g makaronu w kształcie ryżu (Orzo) -250 g chudej szynki (w kawałku) -2 średnie ogórki -puszka kukurydzy (ok. 300 g) -pęczek koperku Sos jogurtowo-majonezowy: -1 ząbek czosnku -2 łyżki majonezu -2 łyżki jogurtu naturalnego -sól, pieprz Makaron gotujemy w osolonej wodzie. Odcedzamy i studzimy. Ogórki myjemy i obieramy ze skórki. Szynkę i ogórki kroimy w kostkę. Kukurydzę odsączamy z wody. Koperek drobno siekamy. Ząbek czosnku przeciskamy przez praskę, mieszamy z majonezem i jogurtem. Doprawiamy solą i pieprzem. Wszystkie składniki sałatki przekładamy do miski, dodajemy sos jogurtowo-majonezowy i mieszamy. Sałatkę schładzamy w lodówce przez kilka godzin, aby smaki się "przegryzły". Smacznego!

23

868

iwonamilena
iwonamilena przypięła: pizza inaczej
pizza inaczej

8

95

iwonamilena
iwonamilena polubiła: pizza inaczej
pizza inaczej

8

95

iwonamilena
iwonamilena przypięła: Filety z kurczaka w stylu f...
Filety z kurczaka w stylu f...

3

210

iwonamilena
iwonamilena polubiła: Filety z kurczaka w stylu f...
Filety z kurczaka w stylu francuskim Składniki na 4 porcje: - 2 filety z kurczaka - 4 plastry szynki - 4 plastry żółtego sera - 2 łyżki mąki - 1 jajko - 2 łyżki mleka - 3/4 szklanki tartej bułki - olej do smażenia - sól - pieprz Sposób wykonania: 1. Filety opłucz, osusz. Każdy przekrój w poprzek na dwa płaty. Potem przy użyciu długiego, ostrego noża zrób w każdym z nich nacięcie. 2. Filety oprósz solą i pieprzem. W środek każdego włóż złożony plaster szynki owinięty plastrem sera. Nacięcia zepnij wykałaczkami. 3. Kieszonki panieruj kolejno w mące, jajku rozmieszanym z mlekiem i tartej bułce. Połóż na rozgrzany olej i usmaż na złoty kolor.

3

210

iwonamilena
iwonamilena przypięła: SKŁADNIKI na 4 porcje: 1 sa...
SKŁADNIKI na 4 porcje: 1 sa...

2

301

iwonamilena
iwonamilena polubiła: SKŁADNIKI na 4 porcje: 1 sa...
SKŁADNIKI na 4 porcje: 1 sałata lodowa 1 pierś z kurczaka 250 g pomidorków koktajlowych sól i pieprz do smaku pomidorki koktajlowe 1 czerwona cebula 1 jajko + 1 łyżka mleka płatki pełnoziarniste Corn Flakes Lubella ½ łyżeczka ostrej czerwonej papryki olej do smażenia PRZYGOTOWANIE: Płatki pełnoziarniste Corn Flakes Lubella wraz z papryką wsypujemy do woreczka i rozdrabniamy za pomocą tłuczka do mięsa, następnie wykładamy na talerz. Mix ziaren prażymy na suchej rozgrzanej patelni. Pierś kurczaka kroimy na pół, wkładamy między folię spożywczą i dokładnie rozbijamy tłuczkiem na cienkie płaty. Oprószamy je solą i pieprzem, zanurzamy w rozbitym z 1 łyżką mleka jajku i panierujemy w panierce z pełnoziarnistych płatków kukurydzianych lub w bułce tartej. Smażymy kotlety z kurczaka na patelni z rozgrzanym olejem. Po usmażeniu układamy je na papierowym ręczniku aby usunąć nadmiar oleju, następnie drobiowe kotlety kroimy w cieniutkie paseczki. Połowę drobno pokrojonej sałaty lodowej wsypujemy do szklanej misce, układamy część pokrojonych piersi kurczaka, połówki pomidorków i piórka czerwonej cebuli i robimy kolejną taką samą warstwę z sałaty, pomidorów, cebuli i pasków kurczaka. Całość posypujemy mixem pestek (dynia, słonecznik, orzeszki pini) i skrapiamy sosem winegret. Klasyczny sos winegret (vinaigrette) to tzw. emulsja, która powstaje przez ubijanie oliwy lub oleju z octem lub sokiem z cytryny, który może być uzupełniony dodatkiem musztardy, miodu lub cukru pudru, suszonych lub świeżych ziół, oraz czosnku. Sos do tej chrupiącej sałatki z panierowanym kurczakiem został wzbogacony o musztardę, miód i zioła prowansalskie. Polecam też sos a la winegret z tego przepisu: Składniki sosu winegret: 3 łyżki oliwy 1 łyżka octu jabłkowego szczypta soli szczypta czarnego pieprzu łyżeczka musztardy dijon, łyżeczka miodu oraz szczypta ziół prowansalskich Do zakręcanego słoiczka wlewamy oliwę i ocet jabłkowy, dodajemy miód i przyprawy, zakręcamy i potrząsamy aż wszystkie składniki sosu się połączą. Tak przygotowanym sosem winegret polewamy kruchą sałatkę z panierowanym kurczakiem tuż przed samym podaniem. Smacznego!

2

301

iwonamilena
iwonamilena przypięła: Ryż smażony z kurczakiem i ...
Ryż smażony z kurczakiem i ...

12

596

iwonamilena
iwonamilena polubiła: Ryż smażony z kurczakiem i ...
Ryż smażony z kurczakiem i warzywami Składniki, 2 duże porcje: - 100 g ryżu długoziarnistego - 1 pojedyncza pierś kurczaka - marchewka - por - mała cebula - ząbek czosnku - cukinia - pół szklanki posiekanego szczypiorku - łyżka oleju sezamowego -4 łyżki oleju roślinnego - 1/2 szklanki sezamu - listki świeżej kolendry lub mięty - 1 limonka - sól oraz świeżo zmielony pieprz - ewentualnie sos rybny – kilka łyżek Ryż gotujemy w osolonej wodzie, nie może być rozgotowany (prawie al dente). Pierś kurczaka kroimy w kostkę, doprawiamy solą oraz pieprzem, przekładamy do miski i mieszamy z łyżką oleju. Marchewkę obieramy i kroimy julienne (w cienkie paski). Pora oraz czosnek siekamy w plastry, cebulę kroimy w kostkę. Cukinie kroimy w plastyr, doprawiamy solą oraz pieprzem, dodajemy łyżkę olej sezamowego. Na patelni rozgrzewamy 3 łyżki oleju, dodajemy cebulę oraz czosnek i smażymy przez minutę. Następnie dodajemy kurczaka i smażymy przez 2-3 minuty aż będzie lekko zarumieniony. Wrzucamy marchewkę oraz pora, cukinie i smażymy przez kolejne 4-5 minut. Gdy warzywa lekko zmiękną, dodajemy ryż, sezam, kilka łyżek sosu rybnego (niekoniecznie, tylko jeśli ktoś lubi bardzo słone). Mieszamy przez minutę, dodajemy sok z jednej limonki i odstawiamy z ognia. Podajemy z listkami kolendry lub mięty i cząstkami limonki.

12

596

iwonamilena
iwonamilena przypięła: PIECZONE PIERSI Z KURCZAKA ...
PIECZONE PIERSI Z KURCZAKA ...

0

103

iwonamilena
iwonamilena polubiła: PIECZONE PIERSI Z KURCZAKA ...
PIECZONE PIERSI Z KURCZAKA + CZOSNKOWE ZIEMNIACZKI Z KOPERKIEM :) ŚWIETNY POMYSŁ NA SZYBKI I PROSTY OBIAD :)

0

103

iwonamilena
iwonamilena przypięła: Kopytka zapiekane z papryko...
Kopytka zapiekane z papryko...

5

105

iwonamilena
iwonamilena polubiła: Kopytka zapiekane z papryko...
Kopytka zapiekane z papryko...

5

105

iwonamilena
iwonamilena przypięła: Sałatka jajeczna z porem
Sałatka jajeczna z porem

0

54

iwonamilena
iwonamilena polubiła: Sałatka jajeczna z porem
Sałatka jajeczna z porem

0

54

iwonamilena
iwonamilena przypięła: Sałatka brazylijska z jajkami
Sałatka brazylijska z jajkami

0

67

iwonamilena
iwonamilena polubiła: Sałatka brazylijska z jajka...
Sałatka brazylijska z jajkami kulinarneprzeboje.pl

0

67

iwonamilena
iwonamilena przypięła: Kasza z kurczakiem i brokuł...
Kasza z kurczakiem i brokuły z sosem czosnkowym

0

2

iwonamilena
iwonamilena polubiła: Kasza z kurczakiem i brokuł...
Kasza z kurczakiem i brokuły z sosem czosnkowym

0

2

iwonamilena
iwonamilena przypięła: Kasza gryczana z kurczakiem...
Kasza gryczana z kurczakiem i warzywami

0

49

iwonamilena
iwonamilena polubiła: Kasza gryczana z kurczakiem...
Kasza gryczana z kurczakiem i warzywami przepis na to danie pochodzi ze strony www. umniewkuchni.blox.pl Jest dość szybkie i zdrowe danie, które każdy z łatwością przygotuje. Jak wiadomo kasza gryczana jest najzdrowsza z kasz. oprócz tego że zawiera dużo minerałow takich jak magnez, kwas foliowy, potas i cynk to jedzenie tej kaszy wzmacnia odporność, wspomaga pracę wątroby i rozgrzewa, przez idealnie nadaje się na chłodne, jesienne dni. Składniki: 0,5 kg piersi z kurczaka 200 g kaszy gryczanej prażonej 200 g marchewki 200 g pora (1 por średniej wielkości) 100 g selera korzeniowego 2 ząbki czosnku sól, pieprz, słodka papryka 1-2 łyżki sosu sojowego ciemnego 1 łyżka oleju do smażenia do podania: natka pietruszki, szczypiorek lub koperek Wykonanie: Pierś z kurczaka pokroić w kostkę, doprawić solą, pieprzem i słodką papryką. Dodać łyżkę oleju i dokładnie wymieszać. Odstawić. Warzywa obrać i opłukać. Marchewkę i seler zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Por pokroić w półplasterki. Czosnek posiekać. Kaszę ugotować w osolonej wodzie, zgodnie z instrukcją na opakowaniu. W tym czasie na rozgrzaną patelnię wrzucić przygotowaną pierś z kurczaka. Smażyć do zarumienienia i przełożyć do miseczki. Na patelnię dolać łyżkę oleju. Wrzucić pokrojony por. Kiedy por się zeszkli, dorzucić pozostałe warzywa. Smażyć do czasu, aż warzywa się zarumienią. Do warzyw dodać usmażoną wcześniej pierś z kurczaka i ugotowaną kaszę gryczaną. Doprawić sosem sojowym i świeżo mielonym czarnym pieprzem. Wymieszać i smażyć jeszcze przez chwilę (tak, aby mięso było ciepłe). Podawać z posiekaną natką pietruszki, koperkiem lub szczypiorkiem.

0

49

iwonamilena
iwonamilena przypięła: hej dziewczyny dzis minal M...
hej dziewczyny dzis minal MIESIAC mojego odchudzania. Tak prezentuja sie efekty: -11 w tali, - 10 w mojej oponce, - 7 w biodrach, -9 pod biustem, i 3 i 6 cm w udach. Ogolnie jestem zadowolona, ale najbardziej bede zadowolona jak zobacze 5 na poczatku na wadze :D Uprzedzajac pytania co robilam to calkowicie zmienilam bawyki zywieniowie, kiedys CODZIENNIE zjadalam pare batonikow, czipsow czy tone fastfoodow, a pzez ten miesiąc nie tknelam nawet jednego ciastka! jestem z siebie mega dumna, do tego chodze na silownie, a czasem pocwcze tabate w domu :)

23

13

iwonamilena
iwonamilena polubiła: hej dziewczyny dzis minal M...
hej dziewczyny dzis minal MIESIAC mojego odchudzania. Tak prezentuja sie efekty: -11 w tali, - 10 w mojej oponce, - 7 w biodrach, -9 pod biustem, i 3 i 6 cm w udach. Ogolnie jestem zadowolona, ale najbardziej bede zadowolona jak zobacze 5 na poczatku na wadze :D Uprzedzajac pytania co robilam to calkowicie zmienilam bawyki zywieniowie, kiedys CODZIENNIE zjadalam pare batonikow, czipsow czy tone fastfoodow, a pzez ten miesiąc nie tknelam nawet jednego ciastka! jestem z siebie mega dumna, do tego chodze na silownie, a czasem pocwcze tabate w domu :)

23

13