jUstyna383

jUstyna383
Moje tablice obserwuje 563 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Dębica
... ^v^ ... ;33 ...
love_paris
Obserwuj

Zszywek: 638 · Obserwują ją: 1759

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
nell01
Obserwuj

Zszywek: 1211 · Obserwują ją: 1967

Ostatnio dodane:

*** *** *** ***
conejito
Katowice Obserwuj

Zszywek: 849 · Obserwują ją: 2231

Ostatnio dodane:

wifi --- --- ---
konto_usuniete
Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 2762 · Obserwują ją: 2124

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
Travelshops
Łódź Obserwuj

Zszywek: 425 · Obserwują ją: 267

Ostatnio dodane:

Leniwiec ;) Hiszpania, Wyspy Kanaryjskie / Maroko - REJS
"Marokański Kanarek"
21.11-28.11.2017
1848 zł/os.
Wszystko w cenie

[po szczegóły kliknij w zdjęcie] Malta, Melieha
05.11-12.11.2017
1938 zł/os.
Paradise Bay Resort 4*
Śniadanie i obiadokolacje

Po szczegóły kliknij w zdjęcie Portugalia, Algarve
23.10-30.10.2017
2289 zł/os.
Alfamar Beach & Sport Resort 4*
Śniadanie i obiadokolacje

Po szczegóły kliknij w zdjęcie
eSKa13
Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 103

Ostatnio dodane:

kocham fitness Fitnessowo Motywacja Kocham fitness
xAnax
Małopolska Obserwuj

Zszywek: 35 · Obserwują ją: 2553

Ostatnio dodane:

"Jak można stać się motylem? Musisz tak bardzo chcieć latać, że jesteś gotów porzucić bycie gąsienicą." [Trina Paulus] Odnosząc się do powyższego cytatu, chciałabym nawiązać głównie do mojego przypadku (ale i nie tylko, gdyż tak naprawdę dotyczy to każdej z nas!). Dlaczego? Dawniej, w okresie dorastania bardzo nie lubiłam swojego ciała. Rozstępy, cellulit, grubsze nogi czy brzuch - to było dla mnie coś, czego w sobie nie akceptowałam. Było tak przede wszystkim dlatego, że inne kobiece ciała traktowałam jako idealne. To właśnie media ukazują nam ten fałsz, przez co ludzie stają się wobec siebie bardzo, ale to bardzo krytyczni. Czy to jest normalne? Ani trochę. W końcu nadszedł ten czas, kiedy postanowiłam zacząć działać. Samo patrzenie na swoje inspiracje z pięknymi figurami nie wnosiło nic, dlatego trzeba było - krótko i dobitnie - ruszyć w końcu dupę. Moje ciało kształtowane było przeze mnie latami. To nie jest tak, że ledwo zaczniesz trzymać dietę i ćwiczyć, po czym osiągniesz figurę swoich marzeń. Nigdy w życiu! Tylko te osoby, które były zdecydowane i nie odpuściły po miesiącach, roku czy kilku, cieszą się teraz pięknymi, zdrowymi ciałami. Ale czy warto? Jak najbardziej. Razem z wymarzoną formą zebrałam po drodze również konsekwentność, systematyczność, zdeterminowanie, pewność siebie, pełną akceptację swojego ciała i wiele innych, pozytywnych cech pomocnych w codziennym życiu. Widzę u siebie minimalny cellulit? "No problem!" - przecież praktycznie każda kobieta ma go w mniejszym lub większym stopniu. Kochane - nie bójcie się zacząć walczyć o siebie. Każdy krok w przód to krótsza droga do spełnienia swojego marzenia. Pamiętajcie jednak o tym, by nie być zbytnio samokrytycznymi i widzieć w sobie głównie te dobre cechy. :) Powodzenia! ♡ "Najtrudniejsze jest zdecydowanie się na działanie. Reszta to już tylko kwestia wytrwałości."
[Amelia Earhart] Aby mieć sylwetkę na lata, a nie na lato, należy systematycznie ćwiczyć i odżywiać się w prawidłowy sposób. Nie można głodzić się w okresie przedwakacyjnym, by tylko "dobrze" i szczupło wyjść na zdjęciach z wyjazdu, a gdy już się z niego przyjedzie, wrócić do starych, złych nawyków żywieniowych i dosłownie wpychać w siebie każdy rodzaj jedzenia. Dlaczego jest to najgorsze rozwiązanie z możliwych? To, co będzie widać na zewnątrz, to przede wszystkim niechciany efekt jo-jo. A co się będzie działo z organizmem, bądź co już się z nim stało podczas okresu długiej głodówki? Zachwianie gospodarki hormonalnej i układu nerwowego, spowodowane niedoborem kalorii, składników mineralnych i witamin to nic, czego chciałybyście doświadczyć, uwierzcie mi. Dlatego warto dbać o prawidłowe odżywianie i umiarkowaną aktywność fizyczną, by nie dopuścić do efektów ubocznych i nie doprowadzić swojego organizmu do skrajnego stanu. Kiedy niektórzy myślą, że ciężary zrobią z kobiety kulturystkę, a Ty dobrze wiesz jak to wygląda w rzeczywistości... :D
lmay
Obserwuj

Zszywek: 1197 · Obserwują ją: 885

Ostatnio dodane:

Wymarzone włosy ;) Z pinterest Z pinterest z pinterest
KiaKaha
Obserwuj

Zszywek: 5981 · Obserwują ją: 13563

Ostatnio dodane:

... Lofoten Norwegia lazienka ...
suchasunnyday
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 1192

Ostatnio dodane:

jakie są wasze ulubione pędzle? od lewej hakuro, hulu, 2x zoeva, mbrush :) folia od makeuprevolution i cienie inlogt, makijaż weselny ❤❤❤ makijaż na wesele wykonany przeze mnie :) na powiekach pigment z inglot
OTIEN
KRAKÓW Obserwuj

Zszywek: 1354 · Obserwują ją: 6521

Ostatnio dodane:

Sklep internetowy z biżuterią OTIEN

RABAT 10% na hasło: "ZSZYWKA10" Biżuterie sklep OTIEN

RABAT 10% na hasło: "ZSZYWKA10" Bransoletka damska z Różą złota Śliczny komplet. Naszyjnik i kolczyki z Misiami od OTIEN
Meganhokej
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 2564 · Obserwują ją: 3679

Ostatnio dodane:

avokado ... Vegańskie monte! ***
Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ... ...
vampirek678
xxx Obserwuj

Zszywek: 13056 · Obserwują ją: 40186

Ostatnio dodane:

ołówki NUTELLA/PANCAKES ° BUTT° MOTIVATION ° ° BODY ° FITNESS ° GOALS °
meimyself
Ełk Obserwuj

Zszywek: 4372 · Obserwują ją: 9004

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
igusia78
Koszalin Obserwuj

Zszywek: 4500 · Obserwują ją: 16707

Ostatnio dodane:

spódnica ... ... ...
bymee
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1260 · Obserwują ją: 593

Ostatnio dodane:

/// "Lepiej wyglądać śmiesznie biegnąc, niż żałośnie siedząc na kanapie." Pamiętaj, że siedzenie w miejscu nie spełni twoich marzeń. ... .........
Eska93
Baden-Baden Obserwuj

Zszywek: 122 · Obserwują ją: 186

Ostatnio dodane:

Hula Hop.

Próbowałyście za jego pomocą poprawić wygląd talii? ,,, Jakie buty pasują? -Wojciech Modest Amaro (Basiura :D)
jagna_
podkarpacie Obserwuj

Zszywek: 12119 · Obserwują ją: 84052

Ostatnio dodane:

Mapa czterech Magicznych Krain została wykonana przez -_estera_- z wattpad. W świecie Magicznych Krain zatrzęsła się ziemia. Dla mieszkańców Krainy: Lodu, Mgły, Pustyni i Słońca był to znak, że po szesnastu latach zwolennikom okrutnego czarnoksiężnika w końcu udało się go uwolnić z wnętrza magicznej góry.

Siedemnastoletnia Rozalia przez wiele lat przygotowywała się na ten dzień. Była czarodziejką, i to ona miała ponownie uśpić czarnoksiężnika. Jej los łączy się: z księżniczką Miriam, księciem Daniel i jego partnerem Sebastianem oraz tajemniczym mieszańcem Lenardem, dla którego serce dziewczyny zabiło szybciej. Razem wyruszają w pełną przygód podróż na Wulkan, którego okolice zamieszkują magiczne istoty.

Zapraszam do napisanej przeze mnie książki fantasy dla młodzieży :) ... ...
aneta428
Kęty Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

Lucy :D Na brzuszek, naprawde dzialaja cuda te cwiczenia nogi! zabójcze:))
ZszywkaPL
Profil oficjalny
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry? 3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki Skąd wywodzą się albumy?