• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

jade0

jade0
Moje tablice obserwuje 25 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Warszawa
jesien z akcentem MEGA !!! <3 Torcik z ciasteczkami Oreo, kinderkami i mini buteleczkami Whisky Deser z chia, owocami i galaretką 5 propozycji smoothies. 1. Smoothie na śniadanie: Składniki: 5 truskawek 1/2 mango (80 g) 2 łyżki stołowe płatków owsianych (16 g) 1 łyżeczka nasion chia (8 g) 1 szklanka wody kokosowej (200 ml) Sposób przygotowania: Umyj truskawki i mango. Pokrój je w drobną kostkę. Umieść owoce w blenderze, dodaj wodę kokosową i płatki owsiane. Zmiksuj wszystkie składniki razem aż uzyskają gładką konsystencję. Przelej napój do ulubionej szklanki i dodaj nasiona chia. 2. Smoothie na drugie śniadanie, by oszukać głód. Co będzie Ci potrzebne? sok z 1 cytryny 1 szklanka wody (200 ml) 1/2 szklanki borówek (62 g) – poza sezonem możesz wybrać mrożone owoce 1 szklanka szpinaku (30 g) 1 łyżka stołowa prażonych pestek dyni (8 g) Co należy zrobić? Wyciśnij sok z cytryny. Przelej sok do blendera, dodaj wodę, borówki i szpinak. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodaj prażone pestki dyni. 3. Smoothie do głównego posiłku Potrzebne składniki 1 szklanka kapusty (67 g) 1 średniej wielkości awokado 5 migdałów 1 szklanka wody kokosowej (200 ml) Sposób przygotowania To niezwykle smaczne i pożywne smoothie sprawi, że Twoja zgrabna wymarzona sylwetka będzie o krok bliżej. W dodatku jest to świetne uzupełnienie głównego posiłku dnia – sprawdzi się jako dodatek do sałatki, pieczonego indyka lub łososia, a także do sandwicha. Umyj kapustę.Umieść ją w blenderze razem z awokado, migdałami i wodą kokosową. Zmiksuj wszystko – możesz pić smoothie przed, po i do posiłku! 4. Smoothie na podwieczorek: zgrabna sylwetka i płaski brzuch Co będzie Ci potrzebne? 1 jabłko 1 kiwi szklanka wody (200 ml) 1 łyżeczka cynamonu (5 g) łyżeczka miodu (7,5 g) Co należy zrobić? Obierz jabłko i kiwi, pokrój owoce w małe kawałki.Umieść owoce w blenderze, dodaj wodę, miód i cynamon. Zmiksuj i delektuj się smakiem! 5. Oczyszczające smoothie na koniec dnia Potrzebne składniki 1 gruszka 1 niewielkich rozmiarów banan 1 szklanka wody (200 ml) 1 łyżeczka miodu (7,5 g) Sposób przygotowania Umyj i obierz gruszkę. Przekrój owoc na cztery części.Umieść owoc w blenderze razem z obranym bananem i szklanką wody. Zmiksuj wszystko. Otrzymany napój dosłódź miodem. Wybierz przepis, który najlepiej odpowiada Twoim planom i potrzebom i koniecznie sięgaj po któreś smoothie codziennie, aby zgrabna sylwetka przestała być marzeniem, a stała się realnym celem. Dodatkowo dbaj także o inne nawyki żywieniowe i zdrowy tryb życia, a Twoje ciało na pewno będzie Ci wdzięczne. Sałatka z makaronem i tuńczykiem. Kliknij w zdjęcie i zobacz przepis.

Tablic
11
Zszywek
393
Ulubionych
9
Aktywność
»
Obserwowanych
133
Obserwuję
7
Obserwują
1

Zaproszenia

zaproszenia ślubne zaproszenia ślubne zaproszenia ślubne zaproszenia ślubne zaproszenia ślubne zaproszenia ślubne zaproszenia ślubne zaproszenia ślubne styl gla... zaproszenia ślubne styl gla...
Obserwuj tablicę

Wielkanoc i wiosna

szkatułka quilling winiety kwiaty z papieru diy zioła zielono wiosna wiosna zioła wieniec wieniec
Obserwuj tablicę

Ulubione

Obserwuj tablicę

Ślub

na obrączki na obrączki na obrączki nuty ślub stylizacja nuty ślub stylizacja nuty ślub stylizacja nuty ślub stylizacja nuty ślub stylizacja inicjały
Obserwuj tablicę

Pomysły

szkatułka quilling szkatułka quilling quilling quilling skrzynki tabliczki na drzwi tabliczki na drzwi tabliczki na drzwi literki tabliczki na drzwi
Obserwuj tablicę

Mój styl

....
Obserwuj tablicę

Kinder Bal

tort z papieru kinderbal kinderbal kinderbal kinderbal kinderbal kinderbal kinderbal kinderbal
Obserwuj tablicę

Fotografie

titani tło
Obserwuj tablicę

DIY

serce diy serce diy serce diy serce diy winietki ślubne, winiety śl... winiety kwiaty z papieru diy winiety kwiaty z papieru diy samochodziki klepsydra recykling
Obserwuj tablicę

Winter Wonderland

,., .,., .,., .... .... .... .... .... ....
Obserwuj tablicę

Body Art.

Okładka Body Art. .,. .,., ..... .... ....
Obserwuj tablicę

Haha Hihi LoL

Okładka Haha Hihi LoL .;. ,.,. ,... .,., ....
Obserwuj tablicę

Całkiem różne,ale f...

Okładka Całkiem różne,ale fajne. .... .... .... ,... ....
Obserwuj tablicę

Nails Art.

//., .,.,/ ,., .,., .,. ,., .... ,., .,.
Obserwuj tablicę

Od zawsze,na zawsze...

Okładka Od zawsze,na zawsze AMEN! Dave Gahan. .... <3 <3 Gahan. ....
Obserwuj tablicę

My Style

Okładka My Style .,. .,. .,. .,. .,m.
Obserwuj tablicę

My Music

Maejor - Dance Coldplay - Adventure Of A L... Pearl Jam - The Fixer Alice In Chains - Them Bones Alice In Chains - Stone Apoptygma Berzerk -Spindizzy. The smiths - im so sorry. System Of A Down - Hypnotize. Linkin Park - CASTLE OF GLASS
Obserwuj tablicę

Mój dom x 4.

Hudson River Park,New York ... N.Y.C. N.Y.C. Praga. .... .... Brooklyn,N.Y.C. New York Morning. N.Y.C.-my hometown.
Obserwuj tablicę

Mądre lub wcale.

'''' .... ,,,. ..,. .... .... .... .... ....
Obserwuj tablicę

Little Ones.

Okładka Little Ones. ,., .,., ,.,. .,. .,.
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »