jade0

jade0
Moje tablice obserwuje 25 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Warszawa
jesien z akcentem MEGA !!! <3 Torcik z ciasteczkami Oreo, kinderkami i mini buteleczkami Whisky Deser z chia, owocami i galaretką 5 propozycji smoothies. 1. Smoothie na śniadanie: Składniki: 5 truskawek 1/2 mango (80 g) 2 łyżki stołowe płatków owsianych (16 g) 1 łyżeczka nasion chia (8 g) 1 szklanka wody kokosowej (200 ml) Sposób przygotowania: Umyj truskawki i mango. Pokrój je w drobną kostkę. Umieść owoce w blenderze, dodaj wodę kokosową i płatki owsiane. Zmiksuj wszystkie składniki razem aż uzyskają gładką konsystencję. Przelej napój do ulubionej szklanki i dodaj nasiona chia. 2. Smoothie na drugie śniadanie, by oszukać głód. Co będzie Ci potrzebne? sok z 1 cytryny 1 szklanka wody (200 ml) 1/2 szklanki borówek (62 g) – poza sezonem możesz wybrać mrożone owoce 1 szklanka szpinaku (30 g) 1 łyżka stołowa prażonych pestek dyni (8 g) Co należy zrobić? Wyciśnij sok z cytryny. Przelej sok do blendera, dodaj wodę, borówki i szpinak. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodaj prażone pestki dyni. 3. Smoothie do głównego posiłku Potrzebne składniki 1 szklanka kapusty (67 g) 1 średniej wielkości awokado 5 migdałów 1 szklanka wody kokosowej (200 ml) Sposób przygotowania To niezwykle smaczne i pożywne smoothie sprawi, że Twoja zgrabna wymarzona sylwetka będzie o krok bliżej. W dodatku jest to świetne uzupełnienie głównego posiłku dnia – sprawdzi się jako dodatek do sałatki, pieczonego indyka lub łososia, a także do sandwicha. Umyj kapustę.Umieść ją w blenderze razem z awokado, migdałami i wodą kokosową. Zmiksuj wszystko – możesz pić smoothie przed, po i do posiłku! 4. Smoothie na podwieczorek: zgrabna sylwetka i płaski brzuch Co będzie Ci potrzebne? 1 jabłko 1 kiwi szklanka wody (200 ml) 1 łyżeczka cynamonu (5 g) łyżeczka miodu (7,5 g) Co należy zrobić? Obierz jabłko i kiwi, pokrój owoce w małe kawałki.Umieść owoce w blenderze, dodaj wodę, miód i cynamon. Zmiksuj i delektuj się smakiem! 5. Oczyszczające smoothie na koniec dnia Potrzebne składniki 1 gruszka 1 niewielkich rozmiarów banan 1 szklanka wody (200 ml) 1 łyżeczka miodu (7,5 g) Sposób przygotowania Umyj i obierz gruszkę. Przekrój owoc na cztery części.Umieść owoc w blenderze razem z obranym bananem i szklanką wody. Zmiksuj wszystko. Otrzymany napój dosłódź miodem. Wybierz przepis, który najlepiej odpowiada Twoim planom i potrzebom i koniecznie sięgaj po któreś smoothie codziennie, aby zgrabna sylwetka przestała być marzeniem, a stała się realnym celem. Dodatkowo dbaj także o inne nawyki żywieniowe i zdrowy tryb życia, a Twoje ciało na pewno będzie Ci wdzięczne. Sałatka z makaronem i tuńczykiem. Kliknij w zdjęcie i zobacz przepis.

Tablic
11 Zszywek
393 Ulubionych
9 Aktywność
» Obserwowanych
133 Obserwuję
7 Obserwują
1

jesien z akcentem MEGA !!! <3

2

13

jesien z akcentem MEGA !!! <3

Calineczka_
Calineczka_ Aż się miło zrobiło :)
Truskaweczka_22
Truskaweczka_22 No jesień, zima i tak w kółko...
Torcik z ciasteczkami Oreo, kinderkami i mini buteleczkami Whisky

9

19

Torcik z ciasteczkami Oreo, kinderkami i mini b...

Olablackhappy
Olablackhappy Po prostu ideolo :D
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Deser z chia, owocami i galaretką

0

56

Deser z chia, owocami i galaretką

5 propozycji smoothies. 1. Smoothie na śniadanie: Składniki: 5 truskawek 1/2 mango (80 g) 2 łyżki stołowe płatków owsianych (16 g) 1 łyżeczka nasion chia (8 g) 1 szklanka wody k...

0

74

5 propozycji smoothies. 1. Smoothie na śniadani...

Sałatka z makaronem i tuńczykiem. Kliknij w zdjęcie i zobacz przepis.

4

241

Sałatka z makaronem i tuńczykiem. Kliknij w zdj...

alepyszniepl
alepyszniepl To tylko kilka składników, dlatego warto wypróbować osobiście :) Ja polecam!
pati_pati
pati_pati Ja polecam ryż z tuńczykiem, kukurydzą i tymiankiem... pycha
oliwczy
oliwczy @klaudusiaaaa ja robiłam i polcem ;) jest pyszna! ;)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Składniki: - 1 bagietka - oliwa z oliwek  - 3 ząbki czosnku - 2 pomidory - 1 cebula - 80 g sera cheddar - 100 g sera mozzarella - oregano Bagietkę kroimy po skosie na grube krom...

1

252

Składniki: - 1 bagietka - oliwa z oliwek  - 3 z...

Fashionistka022
Fashionistka022 jako ze nie przepadam za cebulą to zamienię ja na szynkę, myślę ze wyjdzie równie pyszne :)
Placki jogurtowe z truskawkami kładniki, około 16 placków: • 250 g jogurtu greckiego lub naturalnego • 2 duże jajka • 2 łyżki oleju roślinnego lub roztopionego masła • 2 - 3 łyż...

26

423

Placki jogurtowe z truskawkami kładniki, około ...

NikOla_II
NikOla_II Właśnie wypróbowałam przepis i muszę przyznać: są przepyszne! :)
Zobacz wszystkie komentarze (26)
Sernik z kokosem bounty

5

233

Sernik z kokosem bounty

malinaMM
malinaMM wygląda tak kusząco że ślinka leci.
Kari16
Kari16 SERNIK Z KOKOSEM BOUNTY SKŁADNIKI NA SPÓD: 150 g ciasteczek typu oreo 40 g masła SKŁADNIKI NA M...
kumek
kumek bardzo fajny serniczek ale polewę następnym razem troszkę dosłodzę na życzenie mego lubego;)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
...

17

302

...

a_little_me
a_little_me super
Kasiunia19937
Kasiunia19937 Kurde namówiłyście mnie, zaraz wyprubuje :D
gagatek997
gagatek997 mistrzostwo!
Zobacz wszystkie komentarze (17)
pięciu składnikowe smoothies Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

165

pięciu składnikowe smoothies

zAGA
zAGA rewelacyjna prezentacja
świetna stylizacja

5

72

świetna stylizacja

hime1992
hime1992 ostatnio zakupiłam tiulową sukienkę tylko żen jest prosta na dole a nie taka poszarpana a szkoda ...
weronikapierzyna
weronikapierzyna GDZIE MOGĘ JĄ KUPIĆ ??????
Zobacz wszystkie komentarze (5)
aleee kieca!

6

61

aleee kieca!

vandzik26
vandzik26 gdzie mozna ją kupić ? ❤️
mylasek
mylasek super chodziłabym
Zobacz wszystkie komentarze (6)
spódnica ołówkowa w kwiaty♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

9

117

spódnica ołówkowa w kwiaty♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

olciamanolcia
olciamanolcia to raczej bluzka i spódnica niż sukienka..kijanka sama sobie taką zrobisz przejdż się do sklepu z...
astudi91
astudi91 Gdzie mogę kupić taką spódnicę?
Zobacz wszystkie komentarze (9)
? :)

21

231

? :)

luludiy
luludiy Serduszka wyglądają super! :)
Zobacz wszystkie komentarze (21)
emocje złożone, czyli poszerzanie słownika = poszerzanie świadomości (albo trening słówek, najprościej)

6

85

emocje złożone, czyli poszerzanie słownika = po...

Muffelig
Muffelig Po angielsku lepiej, przynajmniej czlowiek sie uczy ^^
Zobacz wszystkie komentarze (6)
wow

5

200

wow

bibusia0202
bibusia0202 jużeli chciecie piękne paznokcie to wejćcie na profil blondyneczka87
minionek09
minionek09 cudne
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Sernik kawowy na zimno Kawę pijam rzadko ale bardzo lubię kawowe słodkości. Akurat za oknem upalnie więc postanowiłam zrobić sernik na zimno o smaku kawowym. Do sera dodałam śmi...

3

5

Sernik kawowy na zimno Kawę pijam rzadko ale ba...

kawowa
kawowa Kocham kawusię i wszystko co kawowe :) Wygląda smakowicie
...

0

12

...

prześliczna <3

0

9

prześliczna <3

Pomysł na prezent dla Państwa Młodych: )

0

51

Pomysł na prezent dla Państwa Młodych: )