joannakasper

joannakasper
Moje tablice obserwuje 5 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
tak koduje sobie w głowie Jesień 2015 Koktajle śniadaniowe .. Pij i chudnij ;) Polecam Mam nadzieję, że zasmakujecie w takich pomysłach na szybkie śniadanie. Koktajl witaminowy: 1 kiwi 1 banan 3 połówki brzoskwini z puszki 1 i 1/2 szklanki soku pomarańczowego Koktajl energetyczny: 1 banan garść mrożonych truskawek 1 łyżka otrąb pszennych 1 łyżka miodu 1 i 1 /2 szklanki jogurtu naturalnego Koktajl tropikalny: 1 banan 1/2 świeżego mango 1 łyżka miodu 1 łyżka wiórków kokosowych 1 i 1/2 szklanki maślanki (można zamienić na mleko kokosowe - własnoręcznie robione lub takie z puszki) Koktajl jagodowy: Garść mrożonych jagód (lub kilka łyżek jagód ze słoika z domowych przetworów) 1/2 szklanki namoczonych jagód goji (najlepiej namoczonych noc wcześniej) 1 łyżka miodu 1 i 1/2 szklanki kefiru Koktajl z suszonych owoców: 1 banan kilka suszonych moreli kilka suszonych śliwek 1 łyżka miodu 1 i 1/2 szklanki kefiru lub wody (opcjonalnie) można doprawić cynamonem Koktajl dla najmłodszych: 1 banan 1 łyżka kakao (najlepiej naturalnego) 1 małe opakowanie jogurtu naturalnego (jeśli będzie zbyt gęste można rozrzedzić mlekiem) Koktajl elegancki: 1 awokado garść orzechów włoskich 1 łyżka miodu 1 szklanka jogurtu naturalnego tak mi się udało go uchwycić księżyc yes.

Tablic
4 Zszywek
7 Ulubionych
25 Aktywność
» Obserwowanych
17 Obserwuję
1 Obserwują
1