ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Trening

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 222 osoby
Tablica zawiera 27 zszywek

Obserwuj tablicę

joasia2308

Obserwuję 222 tablic
Moje tablice obserwuje 4852 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 222 tablic
Moje tablice obserwuje 4852 osoby
Tę tablicę obserwuje 222 osoby
Tablica zawiera 27 zszywek

Co sądzicie o tym treningu?
2 minuty o poranku
Dwuminutowy trening, czyli w oryginalnej wersji 2-Minute Drill, został opracowany przez Davida Jacka - fitness guru współpracując...

7

0

3

Co sądzicie o tym treningu? 2 minuty o poranku ...

jest tu ktos kto od dzisiaj zaczyna cwiczyc..? ;)

3

1

0

jest tu ktos kto od dzisiaj zaczyna cwiczyc..? ;)

stupid97 Ja :D szukam wsparcia zapraszam na mojego bloga Zapraszam :) justfitandsport.blogspot.com/

Dzis minal 9 dzien mojego treningu. dzisiejsze cwiczenia sprawily mi wiele przyjemnosci.. nie moge doczekac sie jutra!!

16

6

3

Dzis minal 9 dzien mojego treningu. dzisiejsze ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Jak nie problemy z kolanem, to z biodrem lub sercem. Teraz wszystko na raz.. Zdrowie najważniejsze - wiadomo, wiec po prostu siedzę na tyłku i spokojnie czekam.. Jak długo usied...

5

4

0

Jak nie problemy z kolanem, to z biodrem lub se...

kiniaa_95 Przez miesiac nie wychodzilam z domu ciezko mi bylo cwiczyc bo nie bylam w stanie sie polozyc na...

konto-usunięte Oj współczuję Ci strasznie, miałam skręcone kolano (snowboard), wiem co to za ból. Pozostałe prob...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Oj tak !! Trening i jeszcze raz trening ! ;) Uczucie spełnienia i przyjemne zmęczenie.. I cudowne uczucie, że po raz kolejny dało się radę, że nie zawiodło się samego siebie.. P...

14

0

1

Oj tak !! Trening i jeszcze raz trening ! ;) Uc...

Jeden rok - 365 możliwości aby zmienić swoje życie na lepsze ! Zacznij ćwiczyć.. Z początku będzie ciężko, ale po czasie będziesz odczuwać przyjemność z ćwiczeń ! 4

2

0

1

Jeden rok - 365 możliwości aby zmienić swoje ży...

Zmęczona po treningu ! Ale zauważyłam że robię coraz więcej powtórzeń w tym samym czasie..! Oby tak dalej :) 3

8

1

3

Zmęczona po treningu ! Ale zauważyłam że robię ...

Pxsia zgadzam się to naprawdę najlepszy moment

Wszystko jest możliwe.. Potrzeba tylko czasu i wytrwałości ! 2

4

0

0

Wszystko jest możliwe.. Potrzeba tylko czasu i ...

Brak czasu nie jest żadną wymówką..! 1

4

0

0

Brak czasu nie jest żadną wymówką..! 1

Po trzech dniach wymuszonej przerwy technicznej, ruszam pełną parą..! Organizm się zregenerował i dzisiaj dałam z siebie 200% ! Czas pokaże efekty ! A to uczucie chwile po treni...

9

0

2

Po trzech dniach wymuszonej przerwy technicznej...

Ćwiczenia stają się coraz bardziej przyjemne. Z dnia na dzień czerpie z nich coraz więcej przyjemności !

3

0

2

Ćwiczenia stają się coraz bardziej przyjemne. Z...

To już tydzień..!
Ciężkich zmagań i pracy.. Wiem, że dopiero teraz zacznie być pod górkę, ale powoli znajdę się na jej szczycie..! Droga jest PROSTA !!

4

0

0

To już tydzień..! Ciężkich zmagań i pracy.. Wie...

MOGĘ TO ZROBIĆ !
Kolejna dawka ćwiczeń - kolejny uśmiech i satysfakcja.
Kiedyś mówiłam: "Nie mam czasu na ćwiczenia", ale spostrzegłam się, że nie warto siedzieć kole...

4

0

1

MOGĘ TO ZROBIĆ ! Kolejna dawka ćwiczeń - kolejn...

Nie ma to jak ćwiczyć ze swoją drugą połówką. Wspólne ćwiczenia motywują do jeszcze bardziej intensywnego treningu..! ;)
UWIELBIAM ! :*

5

0

1

Nie ma to jak ćwiczyć ze swoją drugą połówką. W...

Dzień 5
Dziś czas na regenerację dla moich mięśni.. Smaczne grillowane szaszłyki z warzywami i kurczakiem na kolacje.. W końcu ciepło to można sobie posiedzieć na dworze.. ;)

0

0

0

Dzień 5 Dziś czas na regenerację dla moich mięś...

Uczyń życie takie jakie chcesz.. Uczyń siebie taką, jaką zawsze chciałaś być..!
Nie rezygnuj z marzeń, dąż do czegoś, spełniaj je !!

3

0

1

Uczyń życie takie jakie chcesz.. Uczyń siebie t...

Uwielbiam to uczucie, kiedy dało się z siebie 100%

5

0

1

Uwielbiam to uczucie, kiedy dało się z siebie 100%

Po ponad tygodniu niećwiczenia po treningu pojawiły się zakwasy.. Ale to dobrze, przynajmniej czuć że coś się dzieje z ciałem !

4

0

2

Po ponad tygodniu niećwiczenia po treningu poja...

Zaczynamy !!
Mam nadzieje że teraz żadna sytuacja nie wymusi na mnie zaprzestania treningów..!
Plan treningowy - taki jak poprzedni..! do tego ograniczenie cukrów :)
Wiem, że si...

5

0

0

Zaczynamy !! Mam nadzieje że teraz żadna sytuac...

Jestem juz po godzinnym treningu.. :) nie umiem doczekac sie jutrzejszego. Trzeba pamietac aby nigdy sie nie poddawac!

5

1

0

Jestem juz po godzinnym treningu.. :) nie umiem...

emileczkaa masz wspaniałą motywację nie mogąc doczekać się jutra :) też tak kiedyś miałam :)

Nie lenimy się, ćwiczymy !!
Kolejny trening zaliczony ! :)

19

0

11

Nie lenimy się, ćwiczymy !! Kolejny trening za...

Ja dzisiaj ćwiczyłam i spaliłam te Wielkanocne kalorie, a TY ??
Nie obijamy się, ćwiczymy !! :)

7

1

1

Ja dzisiaj ćwiczyłam i spaliłam te Wielkanocne ...

darczz a u mnie zjazd rodzinny ciąg dalszy.. więc ćwiczonka dopiero jutro ;/ już się boje tych dodatkow...

Jestem już po treningu. Czuję się wspaniale. Ćwiczenia sprawiają mi wielką przyjemność.
Wiem że potrafię to zrobić !

17

0

4

Jestem już po treningu. Czuję się wspaniale. Ćw...

Normalnie mój trening trwa 40 minut do tego pięciominutowa rozgrzewka + rozciąganie + ćwiczenia rehabilitacyjne na chore kolano. Łącznie jakieś 70 minut. Z tym ze nie zawsze re...

5

0

1

Normalnie mój trening trwa 40 minut do tego pię...

Dziś czuje się lepiej. Kolejny dzień już za mną. Nie odpuszczam! Tak sobie myślę, ze poprzez wpisy tutaj, skłonie lub pomogę komuś zacząć, albo wytrwać w ćwiczeniach. Jak to mów...

4

0

2

Dziś czuje się lepiej. Kolejny dzień już za mną...

Mimo, ze wczoraj przed ćwiczeniami się rozgrzałam, dzisiaj ledwo się ruszam. Ale to jest w pewnym sensie dobry ból. Przynajmniej wiem ze żyje! Zakwasy próbowały uniemożliwić mi ...

7

0

1

Mimo, ze wczoraj przed ćwiczeniami się rozgrzał...

Powracam znów do ćwiczeń z jeszcze większą determinacja. Znów, ponieważ ostatnio musiałam przerwać treningi z powodu bólu kolana, który doskwiera mi niemalże od roku. Mam nadzie...

3

0

3

Powracam znów do ćwiczeń z jeszcze większą dete...