juka83

juka83
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Kanapkowe inspiracje dla dietujących i zdrowo odżywiających się osób :) Wierzę w Ciebie! witaminki :) Składniki:
-kurczak
-25 dkg gotowanej szynki
-2 cebule dymki
-2 czerwone papryki
-2 zielone ostre papryki
-puszka szparagów
-2 szklanki ryżu
-2 ząbki czosnku
-filiżanka oliwy
-sól
-pieprz
-papryka w proszku

Sposób przygotowania:
Cebule i papryki oraz kurczaka i szynkę pokroić w kostkę. Podgrzać wszystko na oliwie, na samym końcu dodać zmiażdżony czosnek. Wymieszać. Ryż ugotować al dente. Odsączyć szparagi. Wszystkie składniki wrzucić do garnka i dusić na małym ogniu. Doprawić. Podawać na ciepło. ...

3

22

Wierzę w Ciebie!

Alice_In_Wonderland
Alice_In_Wonderland ja nie jarze.. partie ok, spoko, a jakie ćwiczenia? o.O
artystaa
artystaa Na youtube masz ćwiczenia. Wpisujesz Mel-B i partie ciała,którą masz ćwiczyć :)

5

221

witaminki :)

newwomanPL
newwomanPL Warto wydrukować sobie i powiesić na lodówce
Josip01
Josip01 warto skorzystac

4

107

...

mal_gosia
mal_gosia pesto :-)
grubasankw
grubasankw gdzie to pestomozna dostać
aagniechaa
aagniechaa najlepsze jest z Lidla

17

168

woda + cytryna + ogórek + mięta + trochę miodu ...

niiik
niiik nie wiem czy taką dokładną dostaniesz. ;p kup zwykłą wodę z większym ustnikiem xd
Eternity01702
Eternity01702 jeżeli daje się ogórka to powinno zrezygnować się z cytryny bo ogórek zabija witaminę C :(
Fashionistka022
Fashionistka022 może być bez ogórka ? czy będzie miało takie same wartości ?