juki17

juki17
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... praktyka czyni mistrza ;] Nie wiedziałam , że skakanka daje takie efekty na jednym z formum znalazłam taki komentarz : "ja skacze od 2 miesięcy codziennie po pół godziny, z wagi 70kg zeszłam na 55k, mam 172cm " ;) muszę poszukać moją skakankę :) FIT FRYTKI BEZ TŁUSZCZU ! Tak! Jest sposób aby zjeść PYSZNE FRYTKI bez konieczności smażenia ich w głębokim oleju. Gdzie tkwi sekret ? W blanszowaniu ziemniaków i następującym po nim pieczeniu. PRZYGOTOWANIE: Obieramy ziemniaki i kroimy w kształt frytek. Wrzucamy do gotującej się wody na 3-4 minuty aby uległy zblanszowaniu. Odcedzamy w sitku / durszlaku (można przepłukać zimną wodą). Przyprawiamy wedle uznania (polecam pieprz, chilli, papryka słodka, odrobina soli + odrobina oleju rzepakowego / PAMu ). Przyprawione frytki wykładamy na blachę do pieczenia i wkładamy do piekarnika: 20 minut (termoobieg 200 C) + 10 minut (grill). VOILA! Gotowe ! Dzięki naszym zabiegom frytki są z zewnątrz chrupiące, a w środku miękkie gdyż blanszując je zamknęliśmy pory... ...a co NAJWAŻNIEJSZE - SĄ DOSKONAŁYM ŹRÓDŁEM WĘGLOWODANÓW ! Ja po treningu pochłonąłem 500g widoczne na zdjęciu i niemal w ogóle ich nie poczułem *100g ziemniaków ma zaledwie 16-17g węglowodanów ! *pamiętaj, że "każdy piekarnik jest inny" i być może idealny dla Ciebie okres obróbki termicznej będzie inny niż u mnie *można pominąć blanszowanie i pokroić ziemniaki po prostu w kształt talarków, ale... frytki to frytki :D. ...

Tablic
8 Zszywek
12 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
6 Obserwuję
0 Obserwują
0

Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... praktyka czyni mistrza ;]

52

612

Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... pr...

mardar
mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne
Zobacz wszystkie komentarze (52)
Nie wiedziałam , że skakanka daje takie efekty na jednym z formum znalazłam taki komentarz : "ja skacze od 2 miesięcy codziennie po pół godziny, z wagi 70kg zeszłam na 55k,...

14

28

Nie wiedziałam , że skakanka daje takie efekty ...

Zobacz wszystkie komentarze (14)
FIT FRYTKI BEZ TŁUSZCZU ! Tak! Jest sposób aby zjeść PYSZNE FRYTKI bez konieczności smażenia ich w głębokim oleju. Gdzie tkwi sekret ? W blanszowaniu ziemniaków i następującym...

8

119

FIT FRYTKI BEZ TŁUSZCZU ! Tak! Jest sposób aby...

WredkaKredka
WredkaKredka Robię podobnie, tylko ziemniaki wrzucam na zimną wodę i czekam do momentu, aż woda się zagotuje :...
WredkaKredka
WredkaKredka To nie wiem, bo jak robię na tłuszczu to nigdy mi nie wychodzą tak chrupiące jak z piekarnika :) ...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
:D.

0

2

:D.

... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

13

104

...

Nathalie97
Nathalie97 robiłam jakiś czas temu i wyszło ekstra:)
rakietka
rakietka Co do kółek, też miałam problem iii karty spięłam starymi kolczykami. Kiedyś takie koła były modn...
Zobacz wszystkie komentarze (13)
challence accepted

78

474

challence accepted

sylwiaak
sylwiaak zaczynam dziś :) ktoś robi ze mną wyzwanie 30 dniowe??:)
FransMaks
FransMaks ZACZYNAM.
Zobacz wszystkie komentarze (78)
Ćwiczenia na jędrny biust i smukłe ramiona. Naprawdę są skuteczne ;) Polecam ...

18

361

Ćwiczenia na jędrny biust i smukłe ramiona. Nap...

czarna25
czarna25 z puszki czy zwykła? :D hehe
konto-usunięte
konto-usunięte BasiaYumi a męskie pompki też dadzą taki efekt?
BasiaYumi
BasiaYumi No tak, tylko bardzo ważne jest to, żeby robić je poprawnie ;) Bo pompki męskie są oczywiście tru...
Zobacz wszystkie komentarze (18)
Hehe. ;>

0

24

Hehe. ;>

opakowanie na prezent

2

37

opakowanie na prezent

Camille96
Camille96 śmiechowe:)
nada_12
nada_12 tanio, ładnie i z pomysłem. lubię :-)
<3

0

66

<3

kokardeczki

2

111

kokardeczki

ala2522
ala2522 awwww <3
narcyz15
narcyz15 Bardzo pomysłowa kokarda:)
qqq

10

334

qqq

zainteresowana1234
zainteresowana1234 Właśnie składam. Wychodzą świetnie .! Polecam !
amelinowa
amelinowa Mialam na swieta ;)
Madika50
Madika50 Super zrobię na świąteczny stół :)
Zobacz wszystkie komentarze (10)