julia29226

julia29226
Moje tablice obserwuje 5 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Mmmm....uwielbiam koktajle ! ♥ Składniki: 400g truskawek 2 kiwi sok z 2 pomarańczy 1/2 banana 1 jabłko 3 łyżki miodu 200 ml jogurtu greckiego (mocno schłodzony) Wszystkie owoce pokroić na mniejsze kawałki, zmiksować. Następnie dodać miód, jogurt i wymieszać. Jeżyki dietetyczne ♥ Składniki (na ok. 20 ciastek) -filiżanka mocnego naparu z czarnej herbaty -1 1/2 szklanki płatków owsianych -1 szklanka mąki orkiszowej razowej -1 łyżka cynamonu -1 łyżka sezamu -5 łyżek miodu -6 łyżek oleju -6 1/2 kostki gorzkiej czekolady (u mnie gorzka jagodowa z płatkami migdałów-polecam!), pokruszone Suche składniki (mąkę, płatki, cynamon, sezam) mieszamy, dodajemy olej i znowu mieszamy. Powoli wlewamy esencję herbacianą, mieszamy, po czym dodajemy miód i mieszamy znowu. Ciasto powinno odchodzić od rąk. Wsadzamy masę na 15 minut do lodówki, w tym czasie rozgrzewamy piekarnik do 170C. Po kwadransie wyjmujemy masę i tworzymy z niej małe placuszki. Wykładamy je na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, wsadzamy do piekarnika i pieczemy ok. 25 minut w 170C. Wyciągamy je i studzimy. Rozpuszczamy pokruszoną czekoladę w kąpieli wodnej, po czym oblewamy nią ostudzone ciastka. Czekamy, aż czekolada zastygnie. Lekka i dietetyczna tortilla Składniki: Placki: 1 jajko szklanka wody mineralnej 4 spore łyżki mąki żytniej szczypta soli (lub inne przyprawy) Farsz: gotowana pierś z kurczaka pomidor sałata lodowa sos : (koncentrat + jogurt naturalny/ lub jogurt + czosnek) Sposób przygotowania: Wszystkie składniki na ciasto miksujemy razem, wylewamy ciasto na rozgrzana teflonową patelnie i smażymy z obu stron. Pizza! Skladniki: Ciasto 2 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej 10 g drożdży ok. 1/2 szklanki ciepłej wody 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżeczka soli Sos pomidorowy 1 puszka pomidorów w kawałkach 1 ząbek czosnku szczypta suszonego oregano sól, pieprz, szczypta cukru Dodatki 1 kula mozarelli 8-10 pomidorków koktajlowych 4 duże plastry dobrej szynki garść czarnych oliwek garść rukoli Sos czosnkowy 150 g jogurtu naturalnego 2-3 ząbki czosnku sól, pieprz, cukier do smaku drożdże rozrobić w ciepłej wodzie i odstawić na chwilę. najpierw ciasto: do miski przesiać mąkę, dodać sól, oliwę i rozrobione drożdże. ciasto wyrobić (ma być gładkie, elastyczne i nie kleić się już do niczego - w razie potrzeby dodać więcej wody lub mąki, jeśli konsystencja będzie nie taka). odstawić do wyrośnięcia na 20 minut w ciepłe miejsce. w międzyczasie sos pomidorowy: siekamy czosnek, wrzucamy na rozgrzaną oliwę. po chwili (zanim zacznie brązowieć, do czego nie można dopuścić) dolewamy pomidory z puszki. doprowadzamy do wrzenia i dusimy, aż odparuje (jakieś 10 minut). doprawiamy oregano, solą, pieprzem i cukrem do smaku. a potem sos czosnkowy: przecisnąć czosnek przez praskę, rozmieszać w jogurcie, doprawić do smaku. wyrośnięte ciasto podzielić na pół i każdą połowę traktować dalej osobno. rozwałkować na placek, tak cienko jak się da. rozgrzać piekarnik do 180 stopni, zostawiając blachę do pieczenia w środku. ciasto posmarować połową sosu pomidorowego, ułożyć pokrojone dodatki: szynkę, mozar... Galaretki ! ♥ ♥ ♥

Tablic
6 Zszywek
21 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
2 Obserwuję
1 Obserwują
1