78
17
19
Cześć wszystkim! Mam do was pytanie, czy jest t...
perfect_body cz2
perfect_body Systemstyka pozwoli nam zwiększać ciężar i to świadczy o budowaniu mięśni. A nie tak jak juz wspo...
rockess a tak poza tematem, ktoś wie jaki to model butów? :D
375
25
132
:-)
dzianda19 dziewczyny dziewczyny. jaki to model ?:p
GoldenGirl_2323 Gdzie mogę kupić takie buty?
222
7
89
(^^)
konto-usunięte Moim zdaniem programy tego typu są do bani. Dobre żeby nauczyć systematyczności, ale tylko jest z...
wiolkap no też mi się wydaje, że jest to trochę zbyt intensywne - ale do zrobienia:)
Fazanators ja tam robię zawsze 4x12 ale już z 60kg na sztandze :p plank też preferuje krócej a z obciążeniem
53
3
28
ćwiczenia na zmniejszenie ud
Quennbezkorony Zaczynam od dzisiaj ten zestaw i poprzednie :) Zobaczymy czy działa
