Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 31 zszywek
Tablica zawiera 31 zszywek
Obserwuję 11 tablic
Moje tablice obserwuje 18 osób
Moje tablice obserwuje 18 osób
Obserwuję 11 tablic
Moje tablice obserwuje 18 osób
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 31 zszywek
Moje tablice obserwuje 18 osób
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 31 zszywek
69
3
48
ćwiczenia na boczki, uda i brzuch. osobiście ba...
unknown224 a po jakim czasie pierwsze efekty
linda0002 po 5 minutach :D
9
2
32
talia osy w kilku prostych ćwiczeniach
Misfits ja trochę nie rozumiem pierwszego ćwiczenia najpierw mam być na kolanach, a potem wyrzucić nogi d...
79
10
144
Chcesz zrzucić kilogramy, pozbyć się oponki? Ot...
64
5
76
Pośladki, trening czas zacząć!
Paattus Dziewczyny, jak możecie opiszcie każde z tych cwiczeń, bo jakoś po rysunkach nie mogę dojśc co do...
137
6
138
W każdej pozycji wytrzymujemy po 30 sekund ;)
Dianowataa rozciągnięcia dobre na wzrost pozdrawiam:**
21
2
34
ćwiczonka
konto-usunięte czy te ćwiczenia są również dobre na biust? :)
konto-usunięte Przecież to SĄ ćwiczenia na biust :)
sometimess głównie na biust
90
15
187
Ćwicz 2 tygodnie i obserwuj brzuch i uda jak si...
Ninaaxonly Ile przytrzymać nogi?
nisiaaa_k Ja znam takie ćwiczenie ; oprzyj się o ścianę w lekkim przyklęku, ręce wyciągnij przed siebie , p...
nisiaaa_k zawsze robi sie 3x12, potem 3x15, 3x20, w zaleznosci od zaawansowania
8
4
10
rozciąganie do szpagatu
juskaaa1 każde ćwiczenie coś daje, jeśli wykonuje się je poprawnie. jeśli chodzi o rozciąganie to nie pocz...
traiil accelerated-heart-rate.blogspot.com/2014/02/rm.html warto wejść :)
110
2
123
cwiczenia na rece naprawda po miesacu sa efekty
Nacia1234 Próbował ktoś są jakieś efekty i co to daje?
Demetria112 a te ćwiczenia powodują,że recę stają się grubsze?
207
1
203
cwiczenia na zgrabny tylek
brbr3 Wyglada dobrze, cos nowego. Mysle, ze warto dorzucic do 10 min z mel b.
