justinismyfollower

08022002 Urodziłam się by być zajebista, a nie idealna!
justinismyfollower
Moje tablice obserwuje 4 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 augustoff
:)) Omlet a’la szarlotka. 2 jajka 2 białka (w zależności od Waszego makro) pół banana 2 małe jabłka 50 g płatków owsianych (z mniejszej lub większej ilości też wyjdzie) odrobina mleka cynamon esencja waniliowa lub aromat garstka rodzynek Do kielicha blendera wrzucamy płatki, zalewamy odrobiną mleka, dodajemy jajka, pół banana, kilka kropli esencji lub aromatu waniliowego i wszystko blendujemy. Dwa białka ubijamy na sztywną pianę i delikatnie łączymy z masą z płatków. Wylewamy na patelnię. Pokrojone w plastry jabłka wbijamy w omlet, posypujemy garstką rodzynek i szczyptą cynamonu. Możemy zostawić omlet w takiej postaci, z jabłkami widocznymi na wierzchu. Ja robię na dwa sposoby albo tak jak napisałam wcześniej albo jabłka mocniej dociskam i przykrywam masą, wtedy dużo łatwiej zabrać go ze sobą na wynos. Smażymy pod przykryciem na małym ogniu z obydwu stron. Plank 27 protein shake Oldphoto

Tablic
5 Zszywek
59 Ulubionych
14 Aktywność
» Obserwowanych
5 Obserwuję
0 Obserwują
0