justurtle666

justurtle666
Moje tablice obserwuje 38 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Police
DIY: 3 Easy T-Shirt Reconstructions | LaurDIY o boze zakochalam sie ★Posiłki przed i po treningu★ Czyli łatwe i szybkie regeneracyjne jedzonko :) Makaron razowy z kurczakiem wędzonym: 100 g ulubionego rodzaju makaronu razowego, 50 g wędzonej piersi z kurczaka, 1 duży pomidor (170g), zioła (u mnie prowansalskie, bazylia), sos sojowy. Makaron gotujemy pamiętając, że musi być al dente! Kurczaka i pomidora kroimy w kostkę. Wszystko mieszamy, doprawiamy bazylią, ziołami prowansalskimi, sosem sojowym. Polecam też dodać łyżkę jogurty greckiego jeśli dla kogoś danie byłoby zbyt suche. Można również dodać pesto, wtedy danie jest poprostu bajeczne jednak pesto ma tłuszcz, który jak pisałam jest mniej pożądany szczególnie przed treningiem. Decyzja jest Wasza! :) Pamiętajcie żeby dostosować wielkość porcji pod siebie! Razem; Białko: ok. 27g Węglowodany: ok. 74g ... ...

Tablic
6 Zszywek
64 Ulubionych
49 Aktywność
» Obserwowanych
34 Obserwuję
1 Obserwują
4

Oreo shake Składniki Składniki (2 porcje): 8 ciasteczek oreo 5 kulek lodów waniliowych lub śmietankowych 1,5 szklanki mleka + dodatkowo: 2 ciasteczka oreo do dekoracji Sposób...

3

58

Oreo shake Składniki Składniki (2 porcje): 8 c...

Nutella___
Nutella___ Mmmmm... Aleś mi smaka narobiła :3 :P ;D xd
E_miliapppp
E_miliapppp robie dzś puźniej napiszę wrarzenia
forest spirt

0

1

forest spirt

Przygotowujemy kawę z lodami Potrzebne składniki i akcesoria (na 1 porcję) ostudzony napar z mocnej kawy (rozpuszczalnej lub parzonej – jak wolicie) – 100-150 ml odrobi...

0

6

Przygotowujemy kawę z lodami Potrzebne składnik...

Shake o smaku wafelków - to jest to! Przepis po kliknięciu w obrazek.

0

3

Shake o smaku wafelków - to jest to! Przepis po...

shake it

0

6

shake it

Miętowy shake

13

308

Miętowy shake

Rimka
Rimka zrobiłam tylko że zamiast gotowego ekstraktu z mięty dodałam bardzo mocnej herbaty miętowej ze św...
Patunia1
Patunia1 <3<3 mniam :D
btw
btw <3
Zobacz wszystkie komentarze (13)