kala1111

kala1111
Moje tablice obserwuje 12 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Przygotowałam dla Was listę najlepszych, dostępnych w internecie treningów na uda 0 klik w zdjecie 30 dniowe wyzwanie biust wycisk totalny. polecam. dobre na oponke/boczki. ale jak raz cwiczysz, to potem dwa dni jestes obolała. ale polecam QUESADILLA Z KURKAMI I KURCZAKIEM:

składniki:
-4 placki tortilli
-200 g sera żółtego
-125 g kurek
-1 udo kurczaka
-1 cebula
-3 łyżki jogurtu greckiego
-½ łyżeczki posiekanej pietruszki
-łyżka masła
-przyprawa warzywna (typu Vegeta)
-sól
-pieprz

przepis:
Kurki dokładnie myjemy, a cebulę drobno siekamy. Ser ścierany na tarce o grubych oczkach.
W garnku zagotowujemy wodę, doprawiamy przyprawą warzywną i gotujemy udko z kurczaka (około 20 minut). Gdy będzie ugotowane, odstawiamy do ostygnięcia i oddzielamy mięso od kości.
Na patelni rozgrzewamy masło i podsmażamy na nim cebulę, aż będzie szklista. Następnie dodajemy kurki i pietruszkę. Przyprawiamy solą, pieprzem i dodajemy mięso z kurczaka.
Tortillę posypujemy częścią sera, dodajemy kurki z kurczakiem i ponownie część sera. Przykrywamy drugą tortillą. Grillujemy z obu stron, aż placki staną się chrupiące.
Tak samo postępujemy z kolejną tortillą. Podajemy od razu ciepłe.

Smacznego! Jeśli twoje włosy są zniszczone i suche:

Na zniszczone i przesuszone włosy najlepsza jest maseczka z trzech łyżeczek majonezu lub żółtka, możesz do niej wycisnąć kilka kropel cytryny lub octu winnego. Mikstura ta nada twoim włosom przyjemną nutkę świeżości i domknie łuski. 
Rozprowadź maseczkę na umytych, wilgotnych włosach. 
Pozostaw ją na 10 minut. Następnie spłucz i powtórnie umyj włosy szamponem z balsamem.

Jeśli są cienkie i słabe:

Zmieszaj żółtko z czterema stołowymi łyżkami piwa. Po 15 minutach trzymania papki na zawiniętych w ręcznik włosach, umyj głowę szamponem. Kompres z takiej maseczki wzmocni cienkie włosy, które straciły sprężystość i sprawi, że przestaną się łamać.

Jeśli masz matowe włosy:

Połysku twoim włosom doda maseczka z dwóch łyżek naturalnego jogurtu, miodu i jednego żółtka. Zmieszaną papkę trzymaj na wilgotnych i umytych włosach około 10 minut, a potem dokładnie spłucz letnią wodą. Matowe, wypłowiałe włosy już po kilku tygodniach staną się błyszczące.

14

20

...

elamalec11
elamalec11 Nie znam jej a i tak darzę Ją wielkim szacunkiem. BRAWO !!!
Carolina86
Carolina86 zazdroszczę silnej woli
logitcherch
logitcherch naprawdę ? można tak schudnąć w 1 rok ?

4

0

no czesc stare spodnie ❤️

amarrse
amarrse zazdroszczę :)
gwendalia
gwendalia brawo jestem pod wrażeniem
konto-usunięte
konto-usunięte hahaahah moje tak samo :P

7

14

można? można!

olinkadb
olinkadb Wanilijka ja byłam na 1000 kcal przez pół roku 12 kg, ale diete układała mi dietetyczka ;)

1

6

...

milkanazawsze1428
milkanazawsze1428 jaka karnacja <3

3

73

młody, ale niczego sobie ;D

20api
20api jadłabym <3
blossom
blossom Oj niczego sobie :)
markineza
markineza sam se* :)

8

11

A teraz coś co śmiało mogę Wam polecić.Jak ktoś...

lady_in_red
lady_in_red Aksamitne serum z efektem powiększania i podnoszenia biustu. Innowacyjna formuła sprawia, że bius...
rose765
rose765 hueh... ja mam 16 lat i schudłam juz duzo... teraz sie dopiero opamietalam o dbanie o skórę... wy...
lady_in_red
lady_in_red moim zdaniem powinnam sobie kupować balsamy ujędrniające i nawilżające bo takie biust bardzo lubi...

7

205

...

tusia608
tusia608 WoW - Śliczne :]
Rosegrace
Rosegrace Amazing hairstyles
Vanili
Vanili co tam jest napisane przy drugiej fryzurze od góry

53

166

.......

BodzioFiranka
BodzioFiranka Zakochałam się :D
Lolusia_17
Lolusia_17 Czy wejdzie do tego xperia E4 ? :)

5

365

ćwiczymy płaski brzuszek

chomipl
chomipl ZA TYDZIEŃ MOŻE DWA xd
Karolcia1205
Karolcia1205 pfff... chyba też zacznę :D