Obserwuję 413 tablic
Moje tablice obserwuje 220 osób
Moje tablice obserwuje 220 osób
Obserwuję 413 tablic
Moje tablice obserwuje 220 osób
Tę tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 41 zszywek
Moje tablice obserwuje 220 osób
Tę tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 41 zszywek
45
1
33
Zabójczy trening KILLER (trwa tylko 2 minuty!!!...
emilka878 trwa 2 minuty, powtórz 30 razy ;)
0
1
57
jedna seria ćwiczeń :) próbujcie dziewczyny war...
jowiszkk52 a o co chodzi w tym pierwszym ???
jowiszkk52 Hehehhhe dziękuje ale to nie ja pisałam chyba koleżanka sie wlamala xd.; )
23
11
28
Boczkom dziękujemy!
42
11
37
no to zaczynamy od dzisiaj ;) warto sie troche ...
Justynaaaaaa oczywiście z Mel B też ćwiczę , na pewno jej ćwiczenia są skuteczniejsze i nie dają o sobie zapom...
konto-usunięte To jest zdecydowanie przesada! Która osoba wcześniej nie udzielająca się fizycznie da radę pierws...
Myszata098 Ja polecam Mel B już po tygodniu są efekty i zero cellulitu .
0
5
3
Wyzwanie: 30 dni bez słodyczy!!!! :D:)
paulinaas93 ja już gdzieś tyle czasu żyje bez słodyczy i nie czuję na nie chęci ;p
nesqquiik dolaczam sie :D bo najgorzej jest zaczac ! :D
Impossible99 ja mam tak, ze muszę choć jeden słodycz w tygodniu zjeść, bo inaczej potem mam taki 'napad&#...
5
8
9
ćwiczenie na biust (mocowanie)Ręce układamy prz...
czarnobyl bardzo proste i dobre ćwiczenie na biust ;)
8
3
14
20 dni i idealny brzuch :)
3
2
7
:))
bedechudadowakacji robiłam, po tym tylko byłam bardziej wytrzymalsza, nic więcej.
Buczkowska uu ;c
23
11
28
Boczkom dziękujemy!
57
21
110
?wiczenia...
gabi12941 Zrobione :)) ,A tak pozatym to :
Pajacyki są na całe ciało
Brzuszki , jak sama nazwa wskazuje na...
wiolus26 ja jeszcze dodałam do tego na sam koniec burpees na samym końcu tak z 20 razy:) no wtedy porządni...
Dziunia00 Ja mam coś nie tak z kolanami :c kiedyś robiłam po 70 przysiadów i nic a teraz po 30 zaczynają mi...
11
22
29
...
Gofer Oj, nie ma co się poddawać. Ja muszę przyznać, że przez te kilka dni teraz nie ćwiczyłam, bo miał...
zlyruch tyle nic nie da, robiłam ponad tygodnie po ponad 100 i nie było takiego efektu. trzeba znacznie ...
Gofer ale na początek to są idealne dawki aby wyrobić mięśnie na brzuchu, a potem dokładać aby wyrzeźbi...
