• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

kama21212

kama21212
Moje tablice obserwuje 20 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Łask
Lekko :P
jagoda_berry1234 Jaglany Snickers :) Pełnoziarnista pizza kebab-gyros *.* placuszki twarogowe z budyniem
1 jajko
60 g twarogu 
1 łyżka mleka
35 g budyniu waniliowego bez cukru 
Jajko twaróg i mleko zblendowac,wsypac budyń i delikatnie wymieszac. smażyć na oleju kokosowym

Tablic
7
Zszywek
54
Ulubionych
42
Aktywność
»
Obserwowanych
102
Obserwuję
4
Obserwują
3

kama21212
kama21212 przypięła: Lekko :P jagoda_berry1234
Lekko :P
jagoda_berry1234

9

0

1

kama21212
kama21212 przypięła: Jaglany Snickers :)
Jaglany Snickers :)

19

4

13

kama21212
kama21212 przypięła: Pełnoziarnista pizza kebab-...
Pełnoziarnista pizza kebab-gyros

29

0

27

kama21212
kama21212 przypięła: *.*
*.*

29

0

16

kama21212
kama21212 przypięła: placuszki twarogowe z budyn...
placuszki twarogowe z budyniem
1 jajko
60 g twarogu 
1 łyżka mleka
35 g budyniu waniliowego bez cukru 
Jajko twaróg i mleko zblendowac,wsypac budyń i delikatnie wymieszac. smażyć na oleju kokosowym

63

2

49

kama21212
kama21212 przypięła: Orkiszowy jabłecznik bez cu...
Orkiszowy jabłecznik bez cukru i mleka. Link do przepisu w pierwszym komentarzu pod zdjęciem :-)

37

1

22

kama21212
kama21212 przypięła: Drugie sniadanie dzisiaj by...
Drugie sniadanie dzisiaj bylo w zdrowszej wersji niz dotychczas :)  tez tak macie ze im cieplej tym wieksza ochote macie na cwiczenia i zdrowe odzywianie?? :)

8

2

1

kama21212
kama21212 przypięła: Przepis na pyszne dietetycz...
Przepis na pyszne dietetyczne i zdrowe ciasto po kliknięciu w zdjęcie. Zapraszam na bloga:)

9

3

12

kama21212
kama21212 przypięła: Składniki na 2 porcje: ...
Składniki na 2 porcje:

    6 łyżek granoli
    2 jogurty naturalne
    120 g mrożonych jagód
    1 pomarańcza
    1 banan
    1 szklanka mleka


Do słoika wsypać 3 łyżki granoli, zalać 1 jogurtem. Do blendera wlać mleko, dodać jagody oraz banana. Wycisnąć sok z pomarańczy*. Wlać do pozostałych składników. Zmiksować. Wyłożyć na jogurt. W ten sam sposób przygotować drugi słoik. Śniadanie na wynos gotowe!

zrodlo; mojagaleriasmaku.blogspot.com

43

1

35

kama21212
kama21212 przypięła: Składniki na 1 dużą porcję:...
Składniki na 1 dużą porcję:

    1/2 szklanki mleka
    2 łyżki nasion chia
    1 jogurt naturalny
    1 łyżka oleju kokosowego lub masła
    1 łyżka miodu
    1 dużo jabłko
    garść orzechów laskowych
    garść pestek dyni
    garść pestek słonecznika
    1/2 łyżeczki cynamonu
    szczypta mielonego imbiru
    szczypta soli


W miseczce wymieszać mleko z nasionami chia. Odstawić do lodówki na min 2 h, a najlepiej na całą noc. 
Na patelni rozgrzać olej kokosowy, dodać posiekane w kostkę jabłko, orzechy, pestki słonecznika i dyni. Posypać cynamonem, imbirem i solą. Dodać łyżkę miodu. Smażyć około 8 minut. Ostudzić. Na warstwę puddingu chia nałożyć jogurt naturalny jako trzecią warstwę ułożyć jabłka z orzechami. Smacznego!

zrodlo; mojagaleriasmaku.blogspot.com

52

0

32

kama21212
kama21212 przypięła: panckes ż jogurtu greckiego...
panckes ż jogurtu greckiego 


szklanka jogurtu greckiego dwa jajka dwie łyżki oleju roslinnego szklanka mąki pełnoziarnistej.. troszkę proszku do pieczenia.. łyżeczkę erytrytolu.kropla aromatu waniliowego. wszystko zmiksować i smazyc...

35

5

20

kama21212
kama21212 przypięła: placuszki ryzowe..
placuszki ryzowe..

7

1

2

kama21212
kama21212 przypięła: ciastka robi się bardzo pro...
ciastka robi się bardzo prosto i bez pieczenia :P szklanka płatek, szklanka cukru, kakao i trochę masła 100 g i trochę mleka i to wszystko zagotować, wszystko rozkładamy na papierze i czekamy aż wystygnie i zastygnie

733

44

502

kama21212
kama21212 przypięła: Ciasto jogurtowe z borówkam...
Ciasto jogurtowe z borówkami (bez tłuszczu)
Składniki:
225g mąki pszennej + 1 łyżeczka do oprószenia owoców
100g cukru
2 jajka
150g jogurtu greckiego
2 łyżeczki cukru wanilinowego
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
150g borówek

Wykonanie:
- składniki powinny być w temperaturze pokojowej
- jajka zmiksować z cukrami, dodać jogurt, ponownie krótko zmiksować
- mąkę i proszek do pieczenia przesiać do masy, całość zmiksować do połączenia się składników
- borówki oczyścić, osuszyć i oprószyć mąką
- keksówkę wyłożyć papierem do pieczenia
- na dno formy wyłożyć 1/3 ciasta, na ciasto wysypać w miarę równomiernie 1/3 borówek, wyłożyć 1/3 ciasta, ponownie wysypać 1/3 borówek, wyłożyć resztę ciasta, na wierzchu ułożyć pozostałe borówki
- ciasto wstawić do nagrzanego piekarnika, piec w 180 stopniach przez 50-60 minut do tzw. suchego patyczka

Duża ilość kwaskowatych borówek idealnie komponuje się z lekko słodkim ciastem. Brak tłuszczu w składzie sprawia, że ciasto jest lekkie, a dodatek jogurtu i obecność borówek nadają mu wilgotności.

641

11

459

Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »