kamila990

kamila990
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Brak jeszcze zszywek.

Tablic
5 Zszywek
0 Ulubionych
6 Aktywność
» Obserwowanych
9 Obserwuję
0 Obserwują
0

kamila990
kamila990 polubiła: Hej wszystkim. Dziś mijają ...
Hej wszystkim. Dziś mijają 2 miesiące od kiedy postanowiłam wziąć się za siebie po ciąży. Wyżej widzicie efekty mojej pracy. Od razu mówię że nie miałam jakiejś diety ponieważ karmię piersią i nie mogę. Po prostu zaczęłam zdrowo się odżywiać ,piłam wode i nie jadłam słodyczy. Chodziłam na siłownię minimum 3 razy w tygodniu gdzie godzinę ćwiczyłam na bieżni lub orbitreku. Później w domu robiłam tiffani na boczki. Przez 2 miesiące zeszło mi około 7 kilogramów. Jeśli chodzi o centymetry to udo -5cm, brzuch -11 cm, wciecie - 13 cm. Jestem z siebie bardzo zadowolona. W tym miesiącu chce się skupić bardziej na brzuchu i udach. Muszę poszperać w Internecie i poszukać jakoś fajnych ćwiczeń. Co myślicie o mojej małej przemianie ? Pozdrawiam serdecznie

17

0

kamila990
kamila990 polubiła: Trening CARDIO + POŚLADKI |...
Trening CARDIO + POŚLADKI | Codziennie Fit

0

13

kamila990
kamila990 polubiła: Dziewczyny sory za bałagan ...
Dziewczyny sory za bałagan z tylu i zdjecia nie w jakis ladnych strojach ale nie mam innych A chciałam się pochwalić :) Zdjęcia po prawej są z marca. Schudłam wtedy około 7 kilogramów. (zdjęcie na profilu) Te po lewej są z dziś. Zleciało kolejne 6 kilogramów :) Razem od początku mojej przygody poszło z obwodów 68 cm. Na początku było zdrowe odżywianie i siłownia ale niestety zabrakło czasu na wychodzenie z domu więc zaczęłam ćwiczyć w domu. Głównie są ta treningi z Moniką Kołakowską i bieganie jeśli uda mi się zostawić z kimś dziecko. Jeszcze trochę pracy do tego co chce osiągnąć ale cieszę się że jestem coraz bliżej. Teraz już się na pewno nie poddam. Miłego i aktywnego dnia Wam życzę :*

17

0

kamila990
kamila990 skomentowała: Dziewczyny sory za bałagan ...
Dziewczyny sory za bałagan z tylu i zdjecia nie w jakis ladnych strojach ale nie mam innych A chciałam się pochwalić :) Zdjęcia po prawej są z marca. Schudłam wtedy około 7 kilogramów. (zdjęcie na profilu) Te po lewej są z dziś. Zleciało kolejne 6 kilogramów :) Razem od początku mojej przygody poszło z obwodów 68 cm. Na początku było zdrowe odżywianie i siłownia ale niestety zabrakło czasu na wychodzenie z domu więc zaczęłam ćwiczyć w domu. Głównie są ta treningi z Moniką Kołakowską i bieganie jeśli uda mi się zostawić z kimś dziecko. Jeszcze trochę pracy do tego co chce osiągnąć ale cieszę się że jestem coraz bliżej. Teraz już się na pewno nie poddam. Miłego i aktywnego dnia Wam życzę :*

17

0

stosowałaś jakąś specjalną diete? :)
kamila990
kamila990 polubiła: Dziewczyny to moja przemian...
Dziewczyny to moja przemiana od 4 kwietnia Może zmiana nie jest jeszcze powalająca ale to nie koniec

12

0

kamila990
kamila990 skomentowała: Dziewczyny to moja przemian...
Dziewczyny to moja przemiana od 4 kwietnia Może zmiana nie jest jeszcze powalająca ale to nie koniec

12

0

co ćwiczysz? :)
kamila990
kamila990 polubiła: Coś dla fanów Harrego Potte...
Coś dla fanów Harrego Pottera <3

6

23