kana2704

Orginal
kana2704
Moje tablice obserwuje 36 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
przytulnie ... świątecznie <3 Piękne :O Przyda się ×,×

Tablic
6 Zszywek
9 Ulubionych
18 Aktywność
» Obserwowanych
14 Obserwuję
1 Obserwują
6

kana2704
kana2704 przypięła: przytulnie
przytulnie

1

85

kana2704
kana2704 polubiła: ...
...

5

15

kana2704
kana2704 dodała: ...
...

0

0

kana2704
kana2704 polubiła: hybrydy :)
hybrydy :)

0

0

kana2704
kana2704 polubiła: Śnieżynki
Śnieżynki

0

1

kana2704
kana2704 przypięła: świątecznie <3
świątecznie <3

1

22

kana2704
kana2704 polubiła: świątecznie <3
świątecznie <3

1

22

kana2704
kana2704 polubiła: Krówka bez pieczenia w 10 m...
Krówka bez pieczenia w 10 minut

12

209

kana2704
kana2704 przypięła: Piękne :O
Piękne :O

6

143

kana2704
kana2704 polubiła: ...
...

6

29

kana2704
kana2704 polubiła: Przemyślenia po niespełna 3...
Przemyślenia po niespełna 3 latach aktywnego trybu życia. 1. Uświadomiłam sobie, że bycie wysportowanym to nie kwestia kilku miesięcy ćwiczeń, ale całego życia. 2. Uświadomiłam sobie, że to trzymanie czystej diety jest największym wyzwaniem. I zarazem kluczem do efektów. 3. Ćwiczenie regularne daje zaskakującą pewność siebie i poczucie misji. 4. Aktywność fizyczna jest ABSOLUTNĄ podstawą zdrowia. Jest zaledwie minimum. Brak ruchu prowadzi do stagnacji, stagnacja prowadzi do różnego rodzaju bólów, nadwyrężeń a nawet dyskomfortu termicznego. 5. Zrozumiałam ile wysiłku potrzeba na zrzucenie balastu, przybranie na sile. Mięśnie nie rosną od tak i nie obudzisz się nagle babochłopem. Osoby, które trenują na zawody zasługują na szacunek za swoją ciężką pracę. Pracę, na którą nie byłoby stać wiele z naśmiewających się osób. 6. Efekty wizualne przy porównaniach są bardzo złudne - światło, ubranie, ustawienie, napięcie ciała czy też po prostu dany dzień potrafią bardzo, bardzo dużo zdziałać zarówno na korzyść jak i niekorzyść. 7. Ćwiczeniami w domu można bardzo dużo osiągnąć - niektórym mogą się okazać bardziej odpowiednie od siłowni. 8. Na trening potrzeba dużo czasu i poświęcenia, natomiast jeśli zachorujesz to i tak będziesz musiał znaleźć czas, pieniądze etc. Więc lepiej przeciwdziałać. 9. Zszywka to super miejsce, gdzie można zacząć i wyrobić sobie nawyk ćwiczeń poprzez stały kontakt ze społecznością. Zewnętrzny doping jest ważny, natomiast najważniejszy jest ten wewnętrzny - kiedy siedzisz na kanapie oglądając serial, na dworze jest zimno i mokro i wahasz się czy iść na tą siłownię czy nie. Idź. Nie myśl tylko idź. To tak jak ze wstawaniem wcześnie rano - zerwij się z łóżka zanim mózg zorientuje się co się dzieje. ////////////// Na koniec chciałabym podziękować ludziom Zszywki, którzy byli wspaniali i wspierali mnie w ćwiczeniach oraz tym, którzy obiektywnie oceniali sytuację. Większości z tych osób już pewnie tu nie ma, ale kto wie :) Fajnie, że jest takie miejsce gdzie jednak możemy wstawiać nasze brzydkie gołe tyłki w starych slipach :D Przepraszam, jeśli kogoś obraziłam kiedyś takim zdjęciem lub jakimś komentarzem. Peace! Ćwiczymy dalej :)

13

1

kana2704
kana2704 polubiła: ...
...

3

38

kana2704
kana2704 polubiła: Co sądzicie o aplikacji Los...
Co sądzicie o aplikacji Lose Weight in 30 Days?? Ćwiczyłyście? Co ilu dniach było widać efekty? Czy wasza waga spadła?

5

0

kana2704
kana2704 zaczęła obserwować: nikol4
nikol4
kana2704
kana2704 przypięła: Przyda się ×,×
Przyda się ×,×

1

16

kana2704
kana2704 dodała: good day
good day

5

3

kana2704
kana2704 polubiła: Przepis na mus poziomkowo t...
Przepis na mus poziomkowo truskawkowy

0

1

kana2704
kana2704 przypięła: Inspiracja na następne pazn...
Inspiracja na następne paznokcie *,*

0

15

kana2704
kana2704 polubiła: Piękne ♥
Piękne ♥

3

95

kana2704
kana2704 polubiła: ,,,
,,,

0

3

kana2704
kana2704 polubiła: Piękne
Piękne

22

212