Obserwuję 129 tablic
Moje tablice obserwuje 226 osób
Moje tablice obserwuje 226 osób
Obserwuję 129 tablic
Moje tablice obserwuje 226 osób
Tę tablicę obserwuje 27 osób
Tablica zawiera 70 zszywek
Moje tablice obserwuje 226 osób
Tę tablicę obserwuje 27 osób
Tablica zawiera 70 zszywek
3
2
0
gotowa do lata ; ) grunt to dobrze czuć się w s...
beeluusiaa ja bym jednak popracowała nad dołem brzucha ;)
karolaaa1995 brzucha juz nie ma ;)
19
3
6
...
karolaaa1995 tylko na 10 dni jadłospis czy ucielo coś ? tak jak śniadanie pierwszego dnia
karolaaa1995 a ile tu jest kcal dziennie? ;)
90
4
86
Kotlety z jajek z ryżem Składniki: 1 woreczek u...
liliana200 fajny przepis, spróbuję zrobić ale upiekę w piekarniku.
Lilia1201 Zamień ryż biały na brązowy, zmniejsz jego porcję o połowę, a zamiast smażyć upiecz w piekarniku ...
34
2
23
smoothie :) part 4 pysznie i zdrowo :) banan /k...
mona_moni to blender? :) jaki dokładnie?
jenifer_renee podałam pod poprzednimi postami :)
12
6
7
Gorąco polecam te treningi, mega wycisk i dużo ...
kasiadaisy90 też je uwielbiam i daja niezlego kopa :-)
17
15
2
Dwa miesiące i jak? :-)
LoveMeLikeDo jaka jest różnica czasowa między jednym a drugim zdjęciem ? :) gratki :*
84
4
104
Mój nowy nałóg :)))jeśli masz dość monotonii po...
18
1
11
smukłe nogi
vgabiv ktoś już to robił?jak tak to polecacie?waże ok. 55kg i chciałabym troszkę schudnąć co polecacie??
385
5
241
...
kinga2706 :) ;*
bestrong_katarzyna serdecznie zapraszam na nowy fitness blog. dopiero zaczynam więc przyda się wsparcie:) http://sta...
46
7
44
Nowe świetne cardio intenso :) Po 7 minutach by...
sziszkaa096 Po jakim czasie widoczne są efekty ?
Kasiula_27 Ja widziałam efekty po 3 miesiącach w postaci -5 kg,ale do tego jeszcze ćwiczę z Tiff boczki i od...
Do_this A orientuje się ktoś może jak to właściwie jest ze spalaniem tłuszczu? Czytałam różne wypowiedzi ...
417
51
414
Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, ...
karolaaa1995 Boże robiłam. dzisiaj to ... masakra wytrzymałam tylko 15 min ; (
Mona_Lisa18 Świetne cardio :) Daje popalić :)
77
5
104
SPALANIE BOCZKÓW Ćwiczyłam już kilka razy z dzi...
loovelyy przy odrobinie chęci działa :) cholerne boczki :)
claudiasara muszę wypróbować!
202
43
219
ćwiczenia na nogi
10
4
2
dieta cud
cynamoonowa to nie dieta cud, a kopenhaska sądząc po przepisach. zrzucisz 5 kg ale nie bedzie efektu. Zejdzie...
mongos11 Stanowczo odradzam - można się wykończyć.
jessica094 ja byłam na tej diecie i nie miałam efektu jojo z tego względu że potraktowałam to jako wstęp d...
0
2
6
Dzień 63 ( 29.04.2015r.) Najlepsze cardio jakie...
oli1997 musze to koniecznie jutro spróbować skoro piszesz ze dobre cardio xD ps; u mnie w tablicy "w...
karolaaa1995 Ale ciekawe ile trzeba robić tego bo to tylko 10 min wiec chyba nie wystarczy ?
104
15
65
Noworoczne postanowienie? cz.2 ;)
Fitnesska30 moze mi ktos napisac dokladny opis kazdego cwiczenia?
47
63
24
tak jak obiecałam dla wszystkich wytrwale dążąc...
lolita200392 Patka8989, od kiedy zaczynają się ćwiczenia na stepie w książce? i ilu stopniowy ma być ten step?...