karolak98

karolak98
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
154 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
0

karolak98
karolak98 polubiła: piękna
piękna

5

36

karolak98
karolak98 polubiła: Najlepszy i Najprostszy Mur...
Najlepszy i Najprostszy Murzynek

0

96

karolak98
karolak98 polubiła: ...
...

2

250

karolak98
karolak98 skomentowała: Posiadam, chętnym wyślę w P...
Posiadam, chętnym wyślę w PDF :) Na podstawie tej książki został nakręcony film "Into the wild" reż. Sean Penn

295

15

[email protected]
karolak98
karolak98 polubiła: .,.
.,.

0

42

karolak98
karolak98 polubiła: TRENING NA UDA I POŚLADKI
TRENING NA UDA I POŚLADKI

1

60

karolak98
karolak98 polubiła: ...
...

7

92

karolak98
karolak98 polubiła: Gorąco polecam! Zwłaszcza t...
Gorąco polecam! Zwłaszcza tym, którym znudziły się treningi. Osobiście uważam, że ten jest świetną odskocznią. Można się zmęczyć i jednocześnie zabawić :D Jak ktoś nie próbował, to zachęcam do wypróbowania!

14

142

karolak98
karolak98 polubiła: Ćwiczenia na wewnętrzną str...
Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

1

246

karolak98
karolak98 polubiła: Detoks ten zaleca się osobo...
Detoks ten zaleca się osobom z dużą nadwagą. Oczywiście te z małą też mogą wypróbować. Nadaje się jako orzeźwiający napój. A co ma w sobie takiego „odchudzająca woda”, że warto ? Głównym składnikiem jest oczywiście woda :P, której , jak wiecie,należy pić 2 l dziennie ( naszej wypijamy 0,75 l.) O dobroczynnym działaniu wody wspominałam już tutaj. Kolejny składnik, ogórek, działa moczopędnie ( czym więcej siusiamy, tym bardziej odpompowujemy swój napuchnięty organizm, tą samą drogą pozbywamy się wielu toksyn, które dostarczyliśmy sobie w śmieciach, które tak namiętnie spożywaliśmy) Imbir rozgrzewa, ułatwia trawienie, mobilizuje organizm do walki z tłuszczykiem, łagodzi wzdęcia, poprawia krążenie, działa przeciwobrzękowo, pomaga zwalczać cellulit. Cytryna i limonka poprawiają metabolizm, tłumią apetyt. Mięta dodaje napojowi smaku, rześkości i pomaga w trawieniu. A do przygotowania naszego detoksonapoju potrzebujemy: 1,5 litra wody 1/2 długiego lub jeden gruntowy ogórek 1 cytryna 1 limonka 6 plastrów imbiru ( lub łyżeczka w proszku) 2 gałązki mięty Wszystkie warzywa i owoce myjemy, parzymy i kroimy w plastry razem ze skórką. W skórce zawarte jest mnóstwo dobra, nie zapominajcie o tym! Do dzbanka wrzucamy miętę ( całe gałązki), pokrojony imbir, cytrynę, ogórka i limonkę. Lekko ugniatamy łyżką, aby puściły trochę soku. Zalewamy wodą. Wstawiamy na noc do lodówki. Pijemy 3 szklanki dziennie. Jedną po przebudzeniu, drugą w ciągu dnia, trzecią po ostatnim posiłku ( około 3 h przed pójściem spać). Z naszej porcji wychodzi 6 szklanek. Dwa dni kuracji. Kurację stosujemy nie dłużej niż 4 tygodnie. Pijemy codziennie przez siedem dni, następnie robimy dzienne przerwy i pijemy co drugi dzień, po dwa dni. Może powtórzyć po kilku miesiącach. No to zdrówko.

10

168

karolak98
karolak98 polubiła: ....
....

7

143

karolak98
karolak98 polubiła: Ćwiczenia na pośladki
Ćwiczenia na pośladki

13

533

karolak98
karolak98 polubiła: Ćwiczenia na biodra i nogi
Ćwiczenia na biodra i nogi

5

518

karolak98
karolak98 polubiła: Cwiczenia na płaski brzuch
Cwiczenia na płaski brzuch

21

568

karolak98
karolak98 skomentowała: Układ - Kennedy Elle. Hanna...
Układ - Kennedy Elle. Hannah Wells jest studentką wydziału muzycznego. Charyzmatyczna dziewczyna dźwiga na swoich barkach bagaż trudnych doświadczeń, które wpływają na jej relacje z mężczyznami. Kiedy w jej życiu pojawia się właściwy chłopak, Hannah postanawia uciec się do podstępu, aby go zdobyć... Garrett Graham jest uczelnianą gwiazdą hokeju. Chłopak planuje grę zawodową, ale nie najlepsze wyniki w nauce mogą te plany pokrzyżować. Garret musi szybko znaleźć rozwiązanie swoich problemów... Hannah składa Garretowi niemoralną propozycję. Ona udzieli mu korepetycji, a w zamian on pomoże jej wzbudzić zazdrość w wybranku. Fałszywa randka z nieznośnym, wykurzającym i zapatrzonym w siebie kapitanem drużyny hokejowej przebiega zgodnie z planem do czasu nieoczekiwanego pocałunku, który rozpala ich ciała. Garret szybko uświadamia sobie, że nie ma już mowy o żadnym udawaniu. Tylko czy będzie potrafił przekonać Hannah, że tak naprawdę to o nim marzy...

32

3

poproszę :) [email protected]