karolina0192

karolina0192
Moje tablice obserwuje 40 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Przepis na pyszne, serowe zapiekanki Świetny przepis na poprawę humoru - NUTELLA ICEPPUCCINO !

Składniki:

- 3 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
- 150 ml wody
- 150 ml mleka
- 2 gałki lodów waniliowych lub orzechowych
- 4 łyżki nutelli
- bita śmietana do dekoracji (może być light)

Przepis:

Kawę rozpuść w wodzie. Do małego garnuszka włóż Nutellę, dolej mleka i podgrzewając na małym ogniu bardzo dokładnie wymieszaj, a następnie ostudź. Za pomocą miksera wymieszaj kawę z wystudzonym mlekiem nutellowym. Dodaj do tego lody. Przelej do szklanki i udekoruj śmietaną. Podawaj z długą łyżką deserową. wyzwanie x 3 10 min Booty Shaking Waist Workout
BOCZKI TIFFANY Reggae Dancehall workout by Keaira LaShae, ćwiczenia w rytmie dancehallu!

8

199

Przepis na pyszne, serowe zapiekanki

giantee
giantee ja robiłam z tym co mam w kuchni ;) Jedno jajo, ser, cebula, oliwki i bazylia. Właśnie się piecze...
ropunia83
ropunia83 fajny pomysl

13

261

Świetny przepis na poprawę humoru - NUTELLA ICE...

magda8354
magda8354 o pycha coś dla mnie w sam raz:D jestem chora:(
monikazegar
monikazegar Pyszne :)
kalamburka90
kalamburka90 ee na poprawe humoru lepsze sa cwiczenia:D

15

62

skrętoskłony na boczki

Erio
Erio To chyba bardziej ćwiczenie rozciągające, ale na rozgrzewkę się przyda ;)
rilanja
rilanja robiłam to,ale nie było żadnych efektów.na boczki najlepsze są ćwiczenia Tiffany Rothe

1

106

no?yce poziome - plan treningowy na p?aski brzu...

konto-usunięte
konto-usunięte Zdrowsze jest przyciąganie kolan do klatki w pozycji wiszącej (np na drążku, lub drabinkach do ćw...
hipotonia133
hipotonia133 to nie dziala! sprobujcie cwiczenia z mel b! juz po kilku dniach intensywnych cwiczen widac efekt...
sl0nik
sl0nik o czym wy tu pieprzycie za przeproszeniem :) przy nożycach pracują mięśnie brzucha i pośladków to...

5

9

Kto próbuje ??

Juusstynka
Juusstynka wszystko po kolei
hajdukjustyna
hajdukjustyna Kto tu dał te pompki? :(

2

48

Pozbądź się drugiego podbródka! ;O

basia17
basia17 jak długo trzeba wykonywać te ćwiczenia żeby było widać efekty?
humorkowa
humorkowa Wszystko zależy od Ciebie.

27

375

mmmm;p

joania83
joania83 Uwielbiam kreskę :)
Daria040693
Daria040693 kreski <3 ja w sumie próbuję różnych kresek, większość z tych już wypróbowałam ;)
aagoo
aagoo nie ruszam się bez niej z domu! :D

0

23

joga8

0

18

joga7

0

19

joga6

1

87

joga5

konto-usunięte
konto-usunięte ja się musze porozciagac bo troche to zaniedbałam a chcialabym zrobić szpagat

1

23

joga1

fioletowa123
fioletowa123 jak mam to ćw. to są powtórki ? czy mam wytrzymać w danej pozycji określoną ilość czasu

0

20

joga2

0

12

joga3

5

77

...

black_eyes
black_eyes Chodakowska- turbo spalanie?
witos
witos hah :D jestem siatkarką i u nas te pojęcia są powszechnie używane :D