ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje cwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 66 zszywek

Obserwuj tablicę

karolinaw95

Obserwuję 11 tablic
Moje tablice obserwuje 106 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 11 tablic
Moje tablice obserwuje 106 osób
Tę tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 66 zszywek

Bodyweight Cardio Workout - 23 Minute At Home Interval Cardio Training

2

0

1

Bodyweight Cardio Workout - 23 Minute At Home I...

Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness Blender Cardio Workout at Home

6

2

3

Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness ...

FickDich Mój ulubiony ♥ Polecam wszystkim ;D

roseerosee a może mi ktoś napisać o efektach po tym programie??

Bodyweight Cardio Workout - 23 Minute At Home Interval Cardio Training

0

0

5

Bodyweight Cardio Workout - 23 Minute At Home I...

The ultimate 30 day butt challenge

9

0

18

The ultimate 30 day butt challenge

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej

10

0

14

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej

0

0

4

...

Nie tylko na wakacje ;) Smukłe ramiona! :)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

6

0

5

Nie tylko na wakacje ;) Smukłe ramiona! :)

Ewa Chodakowska - Trening pośladków (15 minut)

0

0

14

Ewa Chodakowska - Trening pośladków (15 minut)

Alpha - Ab Intervals on Vimeo

2

0

1

Alpha - Ab Intervals on Vimeo

Ćwiczenia na pozbycie się oponki

198

13

163

Ćwiczenia na pozbycie się oponki

fitnesslovee wiesz ja tez juz zgubilam troche ale chodzi mi teraz o te ostatnie kg, chcem wyrzezbic brzuch a z...

vivio I do tego chlorella :) zszywka.pl/u/vivio/naturalne-suplementy-diety-2403123.html

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesiąc poniższe ćwiczenia:
[link w komentarzu]

486

52

254

Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesi...

merithy link to do bloga czy jaki? bo też nie widze

pieczara właśnie , ktoś wie co to za ćwiczenia ?

Zobacz wszystkie komentarze (52)

Żelazny trening - piękne nogi

5

0

13

Żelazny trening - piękne nogi

Kazde ćwiczenie :
15-20 powtórzeń - zrób 30 sek przerwy, kolejne 20 powtórzeń tego samego cwiczenia, przerwa 30 sek i jeszcze raz to samo ćwiczenie 20 powtórzeń
..

30 sek przer...

16

0

13

Kazde ćwiczenie : 15-20 powtórzeń - zrób 30 sek...

Ewa Chodakowska - Model look (45 min trening)

7

0

10

Ewa Chodakowska - Model look (45 min trening)

Ewa Chodakowska - Speed Effect (45 min trening)

7

0

3

Ewa Chodakowska - Speed Effect (45 min trening)

Jeśli będę wykonywała te ćwiczenia to będę widziała efekty?(np; przez miesiąc)
Jeśli znacie skuteczniejsze ćwiczenia to napiszcie. Bardzo proszę ;)

1

0

8

Jeśli będę wykonywała te ćwiczenia to będę widz...

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min)
Zaczynamy! ktoś ze mną?

14

8

24

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min...

Fitnesska30 haha,to prowadzimy równo:P ja miałąm taaaaaaaaaaaakie zakwasy po 1 dniu,że ledwo chodzilam i siad...

Fitnesska30 już się rozruszałam;) jutro dalej walcze;)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

pośladki

72

0

70

pośladki

Kolejny zestaw Ewy Chodakowskiej na SMUKŁE uda i JĘDRNE pośladki!
Chyba każda z nad takie chce mieć!

Wykonaj każde ćwiczenie po 20 powtórzeń na każda stronę - całość powtórz x3

8

0

5

Kolejny zestaw Ewy Chodakowskiej na SMUKŁE uda ...

brzuch

19

0

27

brzuch

ćwiczenia na pośladki, ktoś ćwiczy i ma ćwiczenia które szybko dają efekt? :)

0

0

4

ćwiczenia na pośladki, ktoś ćwiczy i ma ćwiczen...

10 Minute Cardio Dance Abs Workout: Burn to the Beat- Keaira LaShae

3

2

9

10 Minute Cardio Dance Abs Workout: Burn to the...

xolaa99x ćwiczyłam wczoraj ;)

Meppss96 POmaga to ?:)

Fitness Blender Squat Challenge <3

2

0

5

Fitness Blender Squat Challenge <3

Rozkład ćwiczeń, linki podane na tablicy ,, ćwiczenia <3'' ;)

7

0

2

Rozkład ćwiczeń, linki podane na tablicy ,, ćwi...

callanetics - wyzwanie 30 godzin

11

3

8

callanetics - wyzwanie 30 godzin

marti2201 link do ćwiczeń: w476.wrzuta.pl/film/7zazl92bo1b/callanetics_-_callan_pinckney_lektor_pl s...

fiir3start3r i jak ci poszło?

Ten film da Ci motywację do ćwiczeń!

1

0

1

Ten film da Ci motywację do ćwiczeń!

dzisiaj pierwszy dzień! Moje nogi wołają o pomoc, mam nadzieję, że szybko mi się nie znudzi ! :)

17

2

14

dzisiaj pierwszy dzień! Moje nogi wołają o pomo...

braks85 dzieki fajne tez dzis ruszam

quenyaxo I jak? Są efekty? :D

Brazilian Booty Burn Workout: Burn to the Beat- Keaira LaShae

10

5

13

Brazilian Booty Burn Workout: Burn to the Beat-...

KOlar są jakieś efekty po jej ćwiczeniach ??

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Ujędrnij..Napompuj..Wzmocnij..swój tyłek! Polecam. Ćwiczcie ze mną ;-)

6

0

9

Ujędrnij..Napompuj..Wzmocnij..swój tyłek! Polec...

Cały trening Ewy Chodakowskiej

2

0

5

Cały trening Ewy Chodakowskiej