Obserwuję 273 tablic
Moje tablice obserwuje 503 osoby
Moje tablice obserwuje 503 osoby
Obserwuję 273 tablic
Moje tablice obserwuje 503 osoby
Tę tablicę obserwuje 19 osób
Tablica zawiera 25 zszywek
Moje tablice obserwuje 503 osoby
Tę tablicę obserwuje 19 osób
Tablica zawiera 25 zszywek
5
5
119
callanetics - niweluje uporczywy cellulit, wysm...
maaajor i to naprawdę pomaga? zrobiłam dziś pierwszy raz callanetics i nie umiem uwierzyć, że takie ćwicz...
236
4
124
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano ....
29
7
18
Polecam - świetna sprawa! :)
hepi przyłączam się :) pierwszy dzień zrobiony, jak tam u ciebie?
siuuudeczka97 Hey , kobitki mam pytanko. jestem po pierwszym tygodniu ale przerwe zrobilam sobie po 5 dniu, prz...
163
11
108
wyzwanie na boczki :)
Lilieen warto w codzienny trening wkrecic skrętoskłony :) nie zaszkodzą a mogą pomóc :)
73
3
36
Tabelka treningów. Jest świetna i dobrze sprecy...
suprais Chyba niezbyt rozumiem jak się ją wypełnia xD
151
8
89
Plank Workout
Lost_Cramberries Patrzenie na ten work out aż mnie boli - bardzo nie lubię tego ćwiczenia, bo najprawdopodobniej r...
konto-usunięte Plank to ćwiczenie jak pompki.. czyli nie da się go podzielić na grupy mięśniowe, ponieważ tutaj ...
6
2
7
Przysiady
dorota_k61 Ale co to ma być? przysiady? wykroki?
Manianianina przysiady :) robiłam i polecam ale z dodatkiem innych ćwiczeń
46
5
24
To mi się podoba najbardziej! Polecam i to bard...
martyna1204 A jaką partie ciała są te ćwiczenia?:)