Inspiracje cwiczymy razem

w kategorii Pozostałe

Tablicę obserwuje 59 osób
Tablica zawiera 159 zszywek
Obserwuj tablicę
kassandra323232

kassandra323232

Obserwuję 6503 tablic
Moje tablice obserwuje 5588 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 6503 tablic
Moje tablice obserwuje 5588 osób
Tę tablicę obserwuje 59 osób
Tablica zawiera 159 zszywek
RUN.

5

67

RUN.

charlot_ka
charlot_ka poczekaj jem.
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Ja dzis zaczęłam;) polecam napieramy.pl <3

4

8

Ja dzis zaczęłam;) polecam napieramy.pl <3

Renatalabuz
Renatalabuz potem zacznij pomalutku biec. bardzo wolniutko najwolniej jak potrafisz. przebiegniesz bez prob...
gianeta
gianeta ja zaczęłam od treningu interwałowego, czyli 1 minuta biegu, 5 minut marszu i tak 5 powtórzeń.
gianeta
gianeta po tygodniu zwiększylam bieg do 2 minut a marsz 4 minuty i tak zwiększamy co tydzień ilość biegu,...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Naprawdę polecam :))

1

7

Naprawdę polecam :))

konto-usunięte
konto-usunięte oj...czas się w końcu zmobilizować ^^
Nie chodzisz na siłownie? Wykorzystaj meble, tutaj ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki przy pomocy ściany ;) Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

25

Nie chodzisz na siłownie? Wykorzystaj meble, tu...

Dla tych, którzy chcą zacząć! :) TYDZIEŃ PIERWSZY- nogi! Wyjątkowo ten zestaw mi pomógł, Polecam! - KLIK :)

11

58

Dla tych, którzy chcą zacząć! :) TYDZIEŃ PIERWS...

konto-usunięte
konto-usunięte Jasne, zrobię jak będę miała chwile wolną ;)
Monia_24
Monia_24 To jak z tym zdjęciem ? :D
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Bieganie vs jazda Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

10

Bieganie vs jazda

Smukłe uda

0

37

Smukłe uda

wałeczki pod pachami

0

9

wałeczki pod pachami

Rowerek Stacjonarny ! ;) Zaczynamy trening ;) Jeździcie ? Jak wam idzie? a może razem ze mną podejmiecie wyzwanie ?:) Rowerek posiadam już od dawna jednak zawsze była jakaś wymó...

3

1

Rowerek Stacjonarny ! ;) Zaczynamy trening ;) J...

Gianna_xoxo
Gianna_xoxo ja mam w domu orbitrek, mama na nim ćwiczy, ja wolę biegać. ostatnio ciocia kupiła taki rowerek j...
Ciekawe czy mąż mi kupi-podsunęłam mu taki pomysł;)))

4

1

Ciekawe czy mąż mi kupi-podsunęłam mu taki pomy...

Justwid
Justwid Mam dokładnie ten sam , strasznie boli i siniaki na drugi dzien :(
princeska12
princeska12 ja juz z 2 miesiace nie krece, a slady mam nadal :(
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Okazuje się, że pijąc 3-4 filiżanki dziennie możemy spalić nawet do 100 kalorii więcej! Także ja w tej chwili idę do kuchni i zanim się położę do łóżka wypiję jeszcze jedną :)

0

2

Okazuje się, że pijąc 3-4 filiżanki dziennie mo...

Coś w tym jest :))

0

5

Coś w tym jest :))

KONIEC ZWISÓW na ramionach!!! Fajny zestaw na 7 dni!!!

0

6

KONIEC ZWISÓW na ramionach!!! Fajny zestaw na 7...

ćwiczenia na szczupłe nogi

0

19

ćwiczenia na szczupłe nogi

Na smukłe uda,wzmocnienie wewnętrznych partii i pośladków :) 50 x 3

1

20

Na smukłe uda,wzmocnienie wewnętrznych partii i...

aneta11156
aneta11156 Pośladki sie wyrobia i podniosa do gory dzieki temu ćwiczeniu ?:P
ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud, każde ćwiczenie wykonujemy 1 min

18

236

ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud, każde ćwicze...

Meodih
Meodih szczere mówiąc to ten tyłek złego kształtu nie ma, byleby celulitu nie było :)
Zobacz wszystkie komentarze (18)
...

0

6

...

Polecam

3

49

Polecam

paula_pola
paula_pola co się po tym zmienia? co się napina i gdzie się chudnie?:)
Przysiady ujędrniają nie tylko pupę, ale też inne partie ciała. Przykład jak prawidłowo wykonywać przysiady :)

5

13

Przysiady ujędrniają nie tylko pupę, ale też in...

locust
locust cenna rada, dziękuję :)
EliaGri
EliaGri Chiałabym móc robić przysiady, niestety problem ze stawami kolanowymi mi to uniemożliwia :/ musze...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Ćwiczymy posladki :) wiecej informacji w linku podanym w komentarzu:)

1

7

Ćwiczymy posladki :) wiecej informacji w linku ...

ćwiczenie 3! na pośladki :) robimy łuk nogą, 30 razy na nogę, Powodzenia! :*

0

10

ćwiczenie 3! na pośladki :) robimy łuk nogą, 30...

Dziennik Chodakowskiej Grudzień 2014 - czas start :) Pora zacząć od nowa :)

5

2

Dziennik Chodakowskiej Grudzień 2014 - czas sta...

RunGirl
RunGirl Kupiłam,uzywalam,aż mi się znudziło i teraz leży gdzieś _)
annym
annym Ile kosztował?;D
Zobacz wszystkie komentarze (5)
<3 !

0

6

<3 !

Ewa Chodakowska <3 dla mnie wzór pod każdym względem. Kocham! <3

5

1

Ewa Chodakowska <3 dla mnie wzór pod każdym ...

Pattty
Pattty <3
kamyla97
kamyla97 wole mel b jest najlepsza!!!
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Ewa Chodakowska i jej 6 minutowe treningi Ktore treningi najbardziej polecacie?

2

1

Ewa Chodakowska i jej 6 minutowe treningi Ktore...

inka1806
inka1806 Ja w sumie mało ćwiczyłam te 6 minutówki.. wolę te całe programy, ale najlepsze to chyba brazylij...
tajsonek
tajsonek Brazylijskie pośladki najlepsze :)
Czy robiliście kiedykolwiek skalpel ? Po jakim czasie są efekty ? Ja zaczęłam od dziś dopiero . Życzcie mi powodzenia :P :)

10

2

Czy robiliście kiedykolwiek skalpel ? Po jakim ...

amortita
amortita Nudy nie nudy liczą się efekty.Ja jestem zachwycona jej skalpelem i cieszę się jak mówi że jest z...
Cybcy
Cybcy Dziś powracam do tego treningu :) .Pierwszy dzień już za mną :D
Zobacz wszystkie komentarze (10)
dzień 1: trochę ćwiczeń z Ewą, z jej wyzwań. a wieczorem biegam :) powodzenia w dążeniu do idealnej figury laseczki :) nie przejmujcie się co mówią inni!Ty dasz rade, nie poddaw...

0

2

dzień 1: trochę ćwiczeń z Ewą, z jej wyzwań. a ...

Cwiczenie 2! Spalacz kalorii :) skacz 20 razy, przerwa i seria x3, podejmiesz się?

5

4

Cwiczenie 2! Spalacz kalorii :) skacz 20 razy, ...

dream4526
dream4526 wykonano :)
dream4526
dream4526 oj tak :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Ćwiczenia z Ewą są naprawdę wyczerpujące ale dają super efekty w szybkim czasie. Polecam 30 min codziennie z Chodakowską ♥

1

3

Ćwiczenia z Ewą są naprawdę wyczerpujące ale da...

fitnesslovee
fitnesslovee ja tez ja uwielbiam !
Ćwiczenie 1! 20 razy w górę w dół, seria x3 wierzę w was, dajecie razem ze mną?

4

15

Ćwiczenie 1! 20 razy w górę w dół, seria x3 wie...

Zobacz wszystkie komentarze (4)